Futebol é o esporte que mais causa lesões nos joelhos

futebol-lesõesNas ruas, quadras ou campos você pode notar que sempre tem uma bola rolando e um jogo de futebol acontecendo. Não é por acaso que o Brasil é considerado o país do futebol. Entretanto, a modalidade sempre chama atenção quando um jogador sofre uma lesão, independente se é um jogo amistoso, jogo entre amigos ou final de campeonato. O esporte favorito dos brasileiros é o que mais provoca lesões no joelho.

Um estudo feito pelos médicos da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) apontou que as lesões por choque entre jogadores (as chamadas contusões) representam apenas 24,1%, contra 39,2% de lesões musculares, 17,9% de torções e 13,4% de tendinites. Além disso, o estudo apontou que 72,2% das lesões ocorreram em membros inferiores, com predomínio na coxa (34,5%), no tornozelo (17,6%) e no joelho (11,8%). Mas por que será que os jogadores de futebol são as maiores vítimas?

Um dos principais motivos é porque os jogadores fazem a todo tempo movimentos inesperados que, muitas vezes, ultrapassam os limites das articulações e dos músculos, o que favorece o surgimento de lesões no joelho, por exemplo. As mais comuns surgem das faltas praticadas pelos adversários durante o jogo. Os traumas são uns dos responsáveis pelo afastamento dos jogadores.
Além disso, outro fator que pode agravar uma lesão é o preparo físico do atleta ou do jogador de final-de-semana. Se ele tem um bom condicionamento físico e uma boa estrutura corporal, tem menor chance de romper um ligamento por causa “atraumática”, ou seja, “sem contato”.

Vilões do futebol

As entorses do tornozelo são as lesões mais comuns do futebol, pois esta região é mais vulnerável a pancadas e aos buracos do campo. Entretanto, o joelho é o mais afetado em termos de gravidade de lesão. Os movimentos de rotação são os responsáveis pelas entorses. Os rompimentos total ou parcial do ligamento cruzado anterior, ligamento colateral medial e do menisco são os principais vilões do atleta amador ou profissional. Dependendo da intensidade do trauma ou entorse, estes ligamentos podem se romper, necessitando de reconstrução cirúrgica em muitos casos.

Além das lesões nos joelhos, os atletas podem sofrer com contusões, que ocorrem principalmente com o contato entre jogadores durante treinos e partidas. Não distante destas lesões, as distensões ou rupturas musculares também são muito comuns tanto no início quanto no final das partidas.

futebol-lesõesO tempo de recuperação irá variar de acordo com a lesão. O atleta deve se manter em repouso e fazer sessões de fisioterapia, permitindo o retorno ao campo em algumas semanas ou até em alguns meses, nos casos de lesões ligamentares. A fisioterapia desempenha um papel muito importante na recuperação do atleta, sendo que as sessões têm como objetivo aliviar a dor, proteger a articulação e ganho de movimento do joelho.

Em busca de resultados satisfatórios, o fisioterapeuta pode adotar técnicas de relaxamento muscular, mobilização cicatricial, ganho da amplitude de movimento e correção biomecânica com exercícios de fortalecimento e equilíbrio.

Vale lembrar que a cirurgia nem sempre é indicada. Dependendo da lesão o problema pode ser tratado apenas com a fisioterapia.

A prevenção é a melhor forma de evitar lesões

Antes de um jogo ou treino, o atleta amador ou profissional deve fazer aquecimento específico com trote ou corrida, usar equipamentos de proteção como caneleiras, tornozeleiras e bandagens, além de tênis ou chuteira adequada para cada terreno (campo de grama, sintético ou quadra). Além disso, outros cuidados como bom condicionamento físico, alimentação adequada e um bom reforço muscular também podem diminuir os riscos de uma lesão.