A dor no quadril pode ser um sinal de alerta quando é persistente, limita os movimentos ou afeta a qualidade de vida. Esses sintomas podem, inclusive, indicar problemas mais sérios, como a artrose no quadril.
Agendar sua AvaliaçãoSentir dor constante ou dificuldade para realizar atividades cotidianas são sinais claros de que é hora de procurar um especialista.
Um fisioterapeuta especialista em quadril é fundamental nesse cenário. Esses profissionais são capacitados para diagnosticar com precisão a causa da dor e desenvolver um plano de tratamento eficaz.
Agendar sua AvaliaçãoNo Instituto Trata, aplicamos uma abordagem de tratamento com recursos conservadores baseado em evidências científicas para os membros inferiores. Nenhum atendimento é padronizado. Analisamos as necessidades reais de cada paciente e montamos o programa mais assertivo para cada quadro.
Através de uma avaliação detalhada do quadro do paciente através de um exame clínico é possível identificar as características específicas do caso e traçar uma conduta de tratamento com recursos personalizados para os membros inferiores.
Os riscos de recidivas das dores (volta do problema após o término do tratamento) são praticamente nulos, diante de toda a estrutura, equipe, ciência e técnicas que oferecemos no atendimento de todos os pacientes.
A tecnologia faz parte dos nossos procedimentos, com o objetivo de oferecer aos pacientes o que há de mais avançado no tratamento conservador de Fisioterapia para os membros inferiores.
Confira um pouco sobre os recursos que podem ser empregados na avaliação e no tratamento de membros inferiores:
FISIOTERAPIA MANUAL:
As técnicas manuais podem promover uma restauração da biomecânica das estruturas dos membros inferiores.
EXERCÍCIOS DIRECIONAIS:
Através de uma série de exercícios físicos direcionados de acordo com o quadro do paciente é possível trabalhar a flexibilidade e a mobilidade articular, ajudando no alívio das dores nos membros inferiores.
FORTALECIMENTO:
Através de um plano de exercícios físicos cuidadosamente elaborado e progressivo, adaptado às necessidades individuais de cada paciente, é possível alcançar uma melhora significativa dos sintomas ou diagnósticos associados ao quadro do paciente.
As clínicas do Instituto Trata contam com um espaço adaptado para que os pacientes possam se movimentar com segurança.
TECNOLOGIA:
AVALIAÇÃO CINEMÁTICA DOS MOVIMENTOS DO CORPO
O objetivo da avaliação cinemática dos movimentos corporais é examinar a organização dos ossos e músculos em resposta à gravidade e às forças que atuam no corpo.
Para essa finalidade, pode ser empregado um software especializado de análise de movimento chamado TrataScan.
Sua tecnologia avançada permite identificar quaisquer alterações na força ou funcionalidade das estruturas que podem resultar em quadros dolorosos, por exemplo.
Durante essa avaliação, é possível avaliar assimetrias, padrões motores, lesões associadas, presença de compensações e determinar quais estruturas precisam de intervenção.
LASERTERAPIA
O laser é um dos recursos que pode ser utilizado na fisioterapia para auxiliar na recuperação de lesões e reduzir a dor nos membros inferiores.
Quais são os sintomas de artrose no quadril?
Reconhecer os sintomas da artrose no quadril pode ser fundamental para buscar o tratamento adequado no momento certo e retardar a progressão do desgaste da articulação:
Dor no Quadril
A dor é o sintoma mais comum da artrose no quadril, geralmente sentida na virilha, coxa ou nádegas.
A intensidade da dor pode variar de leve a severa, muitas vezes piorando com atividade física e aliviando com o repouso.
Essa dor pode ser constante ou intermitente, mas tende a aumentar com o tempo.
Rigidez
Outro sintoma característico é a rigidez no quadril, especialmente após períodos de inatividade, como ao acordar pela manhã ou após se sentar por longos períodos.
Essa rigidez pode diminuir a flexibilidade, tornando difícil realizar movimentos simples, como amarrar os sapatos ou cruzar as pernas.
Limitação de Movimento
A artrose pode limitar significativamente a amplitude de movimento do quadril.
Movimentos como dobrar ou girar o quadril podem se tornar restritos e dolorosos, dificultando atividades diárias como caminhar, subir escadas ou levantar-se de uma cadeira.
Crepitação
A crepitação refere-se à sensação ou som de estalos ou rangidos ao mover a articulação do quadril.
Isso ocorre devido ao atrito entre os ossos, causado pela perda de cartilagem.
Embora nem sempre dolorosa, a crepitação é um sinal de que a articulação não está funcionando corretamente.
Qual o remédio mais indicado para sintomas de artrose no quadril?
O uso prolongado de medicamentos para artrose no quadril, como analgésicos e anti-inflamatórios, pode oferecer alívio momentâneo, mas também apresenta riscos significativos para a saúde.
O uso contínuo pode levar à dependência, tornando-se cada vez mais difícil lidar com a dor sem o auxílio desses medicamentos.
Outra preocupação é que o uso prolongado de analgésicos pode mascarar os sintomas sem tratar a causa subjacente, permitindo que a artrose avance silenciosamente.
Isso pode resultar em mais dano articular ao longo do tempo, piorando a condição.
Portanto, é fundamental explorar alternativas de tratamento que sejam mais seguras e sustentáveis a longo prazo.
Quais são os melhores exercícios para artrose no quadril?
A prática regular de exercícios físicos é a estratégia mais eficaz para melhorar a mobilidade e fortalecer a musculatura ao redor da articulação afetada pela artrose.
Confira alguns exercícios que podem ser indicados para quem sofre com essa condição:
Mobilidades
A mobilidade é essencial para manter a flexibilidade e prevenir a rigidez articular.
Exercícios de mobilidade focados no quadril, coxas e região lombar ajudam a aumentar a amplitude de movimento, aliviando a pressão sobre a articulação do quadril.
Movimentos como a mobilidade do iliopsoas, dos isquiotibiais e a mobilidade do quadríceps podem ser incorporados na rotina diária para melhorar a flexibilidade.
Exercícios Aeróbicos de Baixo Impacto
Atividades aeróbicas de baixo impacto, como caminhada, ciclismo e natação, são ideais para melhorar a saúde cardiovascular sem causar impacto excessivo no quadril.
Esses exercícios ajudam a manter um peso saudável, que é importante para aliviar a pressão sobre as articulações, e também aumentam a resistência geral.
Fortalecimento Muscular
Fortalecer os músculos que suportam a articulação do quadril, como glúteos, quadríceps e isquiotibiais, pode ajudar a reduzir o estresse sobre a articulação afetada pela artrose.
Exercícios de resistência, como agachamentos leves, elevação de pernas e exercícios na cadeira, são eficazes para construir força sem sobrecarregar o quadril.
Aumentar gradualmente a resistência e o número de repetições pode ser benéfico.
Hidroginástica
A hidroginástica oferece uma forma de exercício aeróbico suave e eficaz, aproveitando a flutuação da água para reduzir a tensão nas articulações do quadril.
Movimentos na água ajudam a melhorar a força muscular, a flexibilidade e a resistência, enquanto minimizam o risco de lesões.
A temperatura da água também pode proporcionar alívio da dor, tornando essa uma excelente opção para pessoas com artrose.
Agendar sua AvaliaçãoAtualmente é diretor-clínico do Instituto TRATA – Joelho e Quadril.
Graduado em Fisioterapia no ano de 2001 e Especialista (pós-graduação) em Fisioterapia neuro-musculo-esquelética pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo – ISCMSP (2003)
Mestre em Engenharia Biomédica pela Universidade de Mogi das Cruzes – UMC (2006)
Doutor em Ciências pelo programa de Cirurgia e Experimentação da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP (2011)
Pós-doutorado (post doc) em Biomecânica pela University of Southern California – USC (2013)
Docente da graduação do Centro Universitário São Camilo – CUSC e Fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Futebol Feminino
Foi Professor Adjunto da pós-graduação em Fisioterapia musculo-esquelética – ISCMSP e Supervisor do Grupo de Joelho, Quadril, Traumatologia Esportiva e Ortopedia Pediátrica – ISCMSP
Vencedor dos prêmios EXCELLENCE IN RESEARCH AWARD pelo melhor artigo publicado no ano de 2010 e EXCELLENCE IN CLINICAL INQUIRY no ano de 2011 no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT).
Membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE). Tem mais de 60 publicações nacionais e internacionais com ênfase em Reabilitação em Ortopedia e Traumatologia, Joelho e Quadril, Traumatologia esportiva e Eletrotermofototerapia.