Você conhece a melhor maneira de tratar a tendinite? A tendinite é um sinal de alerta doloroso do nosso corpo que ocorre quando os tendões, as estruturas que conectam os músculos aos ossos, ficam inflamados ou irritados.
Agendar sua AvaliaçãoAfetando frequentemente áreas como ombros, cotovelos, punhos e joelhos, a tendinite pode limitar seriamente a mobilidade e causar desconforto significativo.
Embora existam várias abordagens para tratar essa condição, a fisioterapia surge como uma das opções mais eficazes e recomendadas pelos especialistas.
As clínicas de fisioterapia do Instituto Trata seguem uma abordagem conservadora baseada em evidências científicas. Nenhum atendimento é padrão, todos são personalizado para atender às necessidades individuais de cada paciente, criando o programa mais eficaz para cada situação.
Inicialmente, o paciente passa por uma avaliação detalhada e individualizada, na qual é possível identificar as particularidades de cada caso e desenvolver um plano de tratamento personalizado com os recursos apropriados.
Incorporamos tecnologia em nossos procedimentos para proporcionar aos pacientes o que há de mais moderno no tratamento conservador de fisioterapia para o tratamento de tendinites.
Conheça alguns dos recursos que podem ser utilizados na avaliação e no tratamento de cada paciente com tendinite:
Fisioterapia Manual
As técnicas manuais visam restaurar a biomecânica das estruturas dos membros inferiores sem causar danos ao paciente.
Exercícios Direcionais
Uma série de exercícios direcionados, conforme o quadro do paciente, pode melhorar a flexibilidade e a mobilidade articular, aliviando dores.
Fortalecimento
Com um plano de exercícios progressivo e cuidadosamente elaborado, adaptado às necessidades individuais, é possível alcançar melhorias significativas nos sintomas ou diagnósticos do paciente.
Tecnologia
Avaliação Cinemática dos Movimentos do Corpo
A avaliação cinemática dos movimentos corporais examina a organização dos ossos e músculos em resposta à gravidade e às forças atuantes.
Utilizamos o software especializado TrataScan para identificar alterações na força ou funcionalidade das estruturas que possam resultar em inflamações ou dores.
Durante essa avaliação, analisamos assimetrias, padrões motores, lesões associadas, compensações e determinamos quais estruturas necessitam de intervenção.
Laserterapia
O laser é uma ferramenta utilizada na fisioterapia para auxiliar na recuperação de tendinites e na redução da dor.
O objetivo da fisioterapia especializada é restaurar a função normal das articulações, diminuir o impacto da dor e permitir que o paciente retome suas atividades diárias com o mínimo desconforto possível.
Reconhecendo a importância dos exercícios físicos para a eficiência das atividades diárias e a independência funcional dos pacientes, as clínicas do Instituto Trata oferecem espaços bem estruturados para o paciente se movimentar com segurança.
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Descubra tudo o que você precisa saber sobre as tendinites no artigo a seguir.
O que é a tendinite?
O joelho é uma das estruturas mais complexas do corpo humano.
Nele há, por exemplo, uma série de tendões que ligam os músculos aos ossos. São os tendões que permitem o movimento das pernas.
Contudo, há situações em que eles inflamam, dando origem à chamada tendinite.
Quando um indivíduo tem tendinite, tensionar ou esticar os tendões se torna doloroso.
Inicialmente, a dor ocorre apenas em movimentos mais intensos, como durante a prática de esportes. Em um estágio mais avançado do problema, qualquer pequeno movimento provoca um incômodo agudo.
Existem diversos tendões ao redor do joelho, e a inflamação de qualquer um deles é denominada tendinite.
Fatores de risco para o processo inflamatório dos tendões
Existem alguns fatores de risco para o desenvolvimento da inflamação nos tendões do joelho, mas também há maneiras de tratar a tendinite.
Primeiramente, a repetição de movimentos de alta intensidade, como os que ocorrem durante a prática de esportes, é um fator de risco.
Se esses movimentos forem realizados de forma exagerada ou incorreta, a atividade física coloca muita pressão sobre a estrutura do joelho.
O resultado pode ser a inflamação dos tendões, uma forma do corpo alertar o indivíduo de que a área está sendo sobrecarregada ou utilizada inadequadamente.
Não só os atletas de ponta estão sujeitos a essa condição. Os chamados “atletas de fim de semana” também constituem um grupo de risco para a inflamação dos tendões.
Isso se deve ao fato de que, quando a prática esportiva é restrita a alguns dias, é comum que o indivíduo tente “recuperar o tempo perdido”.
Dessa forma, ele acaba exagerando na quantidade, intensidade ou duração do treino. Além disso, há o risco de realizar os exercícios de forma incorreta. A irritação do tendão é quase certa nessas situações.
Idosos também são muito suscetíveis a desenvolver o problema. Isso ocorre porque, ao longo dos anos, as estruturas do corpo vão se desgastando naturalmente.
O desgaste do tendão na melhor idade já é mais intenso e facilita a ocorrência de inflamações até mesmo com pequenos esforços.
Além da dor, a tendinite pode provocar inchaço e limitação de movimento na região do joelho. De qualquer maneira, uma série de outros problemas na área pode causar os mesmos sintomas.
Por isso, é fundamental que, após alguns dias de sintomas, o paciente procure auxílio de um profissional.
Apenas um especialista poderá realizar o diagnóstico correto da condição, avaliando a forma mais adequada de tratar a possível tendinite.
Como tratar a tendinite?
Só um profissional é capaz de saber como tratar a tendinite do joelho.
O tratamento da tendinite deve ser indicado por um especialista. Afinal de contas, diferentes gravidades do problema requerem diferentes tipos de terapia. Para situações mais brandas, por exemplo, o uso de calor ou gelo pode ser suficiente.
Em casos graves, o tratamento com a fisioterapia conservadora deve ser mais específico e, nos últimos casos, a cirurgia pode ser indicada.
Fisioterapia
A fisioterapia é um dos principais recursos para o cuidado com os joelhos. Por meio dela, o paciente percebe o alívio da dor e da inflamação, e pode voltar mais rapidamente às suas atividades comuns.
Consultar-se com o fisioterapeuta é importante porque o profissional pode criar uma série de exercícios específicos para o paciente.
Isso aumenta a eficácia do tratamento, pois irá trabalhar exatamente a região envolvida, melhorando a capacidade dos tecidos de absorver e gerar cargas durante as atividades do dia a dia e esportivas.
A forma de tratar tendinite tende a curar a condição mais rapidamente – mas é fundamental segui-la com a frequência indicada pelo especialista.
Intensificar a prática por conta própria pode ter efeito completamente contrário e agravar a tendinite que está sendo tratada.
Cirurgia para tendinite
De forma geral, a cirurgia é indicada para casos graves da tendinite no joelho. Afinal, ela é o método mais invasivo de terapia, o que é sempre evitado ao máximo, além de não ter uma taxa tão alta de sucesso.
O processo cirúrgico é utilizado para fazer a raspagem quando cristais de cálcio se acumulam no tendão inflamado. A deposição de cristais de cálcio no tendão gera desidratação da estrutura. Essa desidratação facilita a ruptura do tendão. Por isso, pode ser necessário realizar a cirurgia de raspagem para evitar a segunda condição, de ruptura da estrutura.
Erros durante o tratamento
Algumas atitudes durante o tratamento podem comprometer a recuperação da tendinite do joelho, independentemente do tipo de cuidado indicado pelo especialista.
Interrupção dos Exercícios
O erro mais comum é interromper os exercícios físicos. Imobilizar completamente as articulações é um erro frequente e perigoso.
Para fortalecer os tendões é crucial realizar atividades físicas específicas, como agachamentos excêntricos ou exercícios lentos e com alta carga.
Portanto, siga rigorosamente as recomendações de exercícios feitas pelo seu fisioterapeuta, tanto em intensidade quanto em frequência.
Cuidados com Remédios Anti-inflamatórios
Outro ponto importante é o uso de anti-inflamatórios.
Embora esses medicamentos possam aliviar a dor e reduzir a inflamação, seu uso indiscriminado pode mascarar os sintomas e retardar a recuperação completa.
Além disso, o uso prolongado de anti-inflamatórios pode ter efeitos colaterais significativos, como problemas gastrointestinais e riscos cardiovasculares.
Portanto, é essencial seguir as orientações médicas quanto ao uso desses medicamentos.
Nunca utilize anti-inflamatórios sem a prescrição de um profissional de saúde e evite usá-los como solução única para tratar a tendinite.
Conclusão
Para uma recuperação eficaz da tendinite do joelho, é fundamental não apenas seguir a recomendação de exercícios feita pelo fisioterapeuta, mas também usar os medicamentos de forma consciente e sob orientação médica.
Lembre-se, práticas inadequadas podem atrasar seu tratamento e causar complicações adicionais.
O Instituto Trata está de portas abertas para cuidar de você com a segurança e o atendimento individualizado que você merece.
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Atualmente é diretor-clínico do Instituto TRATA – Joelho e Quadril.
Graduado em Fisioterapia no ano de 2001 e Especialista (pós-graduação) em Fisioterapia neuro-musculo-esquelética pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo – ISCMSP (2003)
Mestre em Engenharia Biomédica pela Universidade de Mogi das Cruzes – UMC (2006)
Doutor em Ciências pelo programa de Cirurgia e Experimentação da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP (2011)
Pós-doutorado (post doc) em Biomecânica pela University of Southern California – USC (2013)
Docente da graduação do Centro Universitário São Camilo – CUSC e Fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Futebol Feminino
Foi Professor Adjunto da pós-graduação em Fisioterapia musculo-esquelética – ISCMSP e Supervisor do Grupo de Joelho, Quadril, Traumatologia Esportiva e Ortopedia Pediátrica – ISCMSP
Vencedor dos prêmios EXCELLENCE IN RESEARCH AWARD pelo melhor artigo publicado no ano de 2010 e EXCELLENCE IN CLINICAL INQUIRY no ano de 2011 no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT).
Membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE). Tem mais de 60 publicações nacionais e internacionais com ênfase em Reabilitação em Ortopedia e Traumatologia, Joelho e Quadril, Traumatologia esportiva e Eletrotermofototerapia.
