Se você sente dor na sola do pé ao pisar que não melhora após alguns dias é fundamental buscar a ajuda de um fisioterapeuta especializado.
Agendar sua AvaliaçãoEsse tipo de desconforto pode estar ligado a problemas mais sérios, como fascite plantar, esporão de calcâneo ou neuropatias, que exigem atenção profissional para evitar agravamentos.
Com a avaliação de um especialista em membros inferiores é possível entender a origem exata da dor e criar um plano de tratamento sob medida, focado não apenas no alívio imediato, mas também na recuperação completa e na prevenção de novas lesões.
No Instituto Trata, aplicamos uma abordagem de tratamento com recursos conservadores baseada em evidências científicas para membros inferiores.
Nenhum atendimento é padronizado.
Avaliamos as necessidades reais de cada paciente e elaboramos o programa mais assertivo para cada caso.
Através de uma avaliação detalhada do quadro do paciente, juntamente com um exame físico completo, com atenção totalmente individualizada, é possível identificar as características específicas do caso e traçar uma conduta de tratamento com recursos personalizados.
Nem todos os casos necessitam de análise de exames de imagem, como ressonância magnética.
Os riscos de recidivas de dor nos membros inferiores são praticamente nulos, diante de toda a estrutura, equipe, ciência e técnicas que oferecemos no atendimento de todos os pacientes.
A tecnologia faz parte dos nossos procedimentos, com o objetivo de oferecer aos pacientes o que há de mais avançado no tratamento conservador de fisioterapia.
Confira um pouco sobre os recursos que podem ser empregados na avaliação e no tratamento de condições nos membros inferiores:
FISIOTERAPIA MANUAL:
As técnicas manuais podem promover uma restauração da biomecânica das estruturas dos joelhos, sem causar danos ao paciente.
EXERCÍCIOS DIRECIONAIS:
Através de uma série de exercícios direcionados de acordo com o quadro do paciente é possível trabalhar a flexibilidade e a mobilidade articular, ajudando no alívio das dores nos membros inferiores.
FORTALECIMENTO:
Através de um plano de exercícios cuidadosamente elaborado e progressivo, adaptado às necessidades individuais de cada paciente, é possível alcançar uma melhora significativa dos sintomas ou diagnósticos associados ao quadro do paciente.
TECNOLOGIA:
AVALIAÇÃO CINEMÁTICA DOS MOVIMENTOS DO CORPO
O objetivo da avaliação cinemática dos movimentos corporais é examinar a organização dos ossos e músculos em resposta à gravidade e às forças que atuam no corpo humano.
Para essa finalidade, pode ser empregado um software especializado de análise de movimento chamado TrataScan.
Sua tecnologia avançada permite identificar quaisquer alterações na força ou funcionalidade das estruturas que podem resultar em quadros inflamatórios ou dolorosos, por exemplo.
Durante essa avaliação, é possível avaliar assimetrias, padrões motores, lesões associadas, presença de compensações e determinar quais estruturas necessitam de intervenção.
LASERTERAPIA
O laser é um dos recursos que pode ser utilizado na fisioterapia para auxiliar na recuperação de lesões e reduzir a dor (medida analgésica).
Por meio de exercícios específicos os fisioterapeutas trabalham para fortalecer os músculos ao redor do joelho, proporcionando suporte adicional e reduzindo o risco de novas lesões.
Este cuidado especializado não só alivia os sintomas, mas também promove uma melhor qualidade de vida, permitindo que os pacientes retomem suas atividades diárias com confiança e segurança.
Continue lendo o artigo para saber mais.
Quando procurar um fisioterapeuta especializado?
Cuidar da saúde do corpo é essencial e existem momentos em que apenas o descanso ou soluções caseiras não são suficientes para resolver dores ou desconfortos.
Buscar um fisioterapeuta especializado pode ser a diferença entre uma recuperação rápida e o agravamento do problema.
Confira os principais motivos para considerar essa consulta:
Dor persistente por mais de alguns dias
Se a dor continua por mais de três a cinco dias, mesmo após repouso e cuidados básicos é hora de buscar ajuda profissional.
Dor persistente pode ser um sinal de inflamação ou de uma condição subjacente que exige tratamento direcionado.
Dores que limitam as atividades diárias
Quando o desconforto impede que você realize tarefas simples, como caminhar, subir escadas ou até mesmo ficar de pé por muito tempo, isso indica que o problema precisa de atenção imediata.
Ignorar essas limitações pode levar a agravamentos e maiores dificuldades no futuro.
Sensações de formigamento ou dormência
Se, além da dor, você sente formigamento, dormência ou fraqueza na região afetada, pode haver compressão de nervos ou outras alterações que necessitam de avaliação especializada.
Esse tipo de sintoma não deve ser ignorado.
Reincidência frequente do mesmo problema
Problemas que parecem “ir e voltar” ao longo do tempo, como dores em uma região específica, podem indicar desequilíbrios musculares, posturais ou alterações que precisam de um tratamento mais abrangente e definitivo.
Dores após uma lesão ou trauma
Se você sofreu uma torção, queda ou qualquer outro tipo de trauma é importante consultar um fisioterapeuta para avaliar o impacto da lesão e iniciar o tratamento correto.
Mesmo dores que parecem pequenas podem esconder lesões mais sérias.
Dificuldade em encontrar alívio com métodos tradicionais
Se exercícios, repouso, compressas de gelo ou calor não estão aliviando a dor, pode ser sinal de que você precisa de uma abordagem mais personalizada.
Necessidade de prevenção de problemas futuros
Além de tratar dores existentes, um fisioterapeuta especializado também ajuda a prevenir problemas futuros.
Seja corrigindo a postura, fortalecendo grupos musculares ou melhorando a mobilidade, a prevenção é sempre o melhor remédio.
O que pode causar dor na sola do pé ao pisar?
Sobrecarga no dia a dia
Atividades repetitivas, como caminhar longas distâncias, correr ou ficar em pé por muito tempo, podem gerar sobrecarga na sola do pé e causar dor.
Fascite plantar
A fascite plantar é uma das causas mais comuns. Trata-se de uma inflamação na fáscia plantar, o tecido que conecta o calcanhar aos dedos.
Esporão de calcâneo
Essa condição ocorre quando há uma formação óssea no calcanhar que pressiona a sola do pé, provocando dor ao caminhar.
Calçados inadequados
Usar sapatos com pouca absorção de impacto ou que não oferecem suporte ao arco do pé pode contribuir para o surgimento de dores.
Condições neurológicas
Neuropatias, como a compressão do nervo tibial posterior, também podem causar dor na sola do pé, acompanhada de formigamento ou dormência.
Qual o melhor remédio para dor na sola do pé?
Embora remédios analgésicos possam aliviar a dor momentaneamente, eles não tratam a causa do problema. O uso frequente de medicamentos pode mascarar os sintomas e até trazer efeitos colaterais indesejados.
O que fazer para amenizar a dor na sola do pé?
Buscar soluções rápidas para amenizar a dor na sola do pé, como tomar remédios ou usar palmilhas genéricas, pode parecer tentador, mas geralmente é um alívio temporário que não resolve a raiz do problema.
Na maioria dos casos, essas estratégias acabam mascarando os sintomas, permitindo que a condição se agrave ao longo do tempo.
O melhor caminho é buscar um especialista que possa avaliar detalhadamente a causa da dor e propor um tratamento personalizado.
Assim, além de aliviar o desconforto, você previne futuros episódios e recupera a qualidade dos seus movimentos de forma segura e eficiente.
Como prevenir a dor na sola do pé ao pisar e ter mais qualidade de vida?
Escolha calçados adequados
Prefira sapatos com bom suporte e absorção de impacto, especialmente se você passa muito tempo em pé.
Mantenha o peso corporal saudável
O excesso de peso aumenta a pressão sobre os pés, contribuindo para o surgimento de dores.
Mobilidades regulares
Mobilizar a fáscia plantar e a panturrilha ajuda a manter a flexibilidade e evitar lesões.
Conclusão
A dor na sola do pé ao pisar pode ser um sinal de que algo não vai bem e merece atenção. Não ignore os sintomas nem tente conviver com a dor.
Agende agora uma avaliação com nossos especialistas e descubra como podemos transformar sua relação com o movimento e bem-estar!
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Atualmente é diretor-clínico do Instituto TRATA – Joelho e Quadril.
Graduado em Fisioterapia no ano de 2001 e Especialista (pós-graduação) em Fisioterapia neuro-musculo-esquelética pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo – ISCMSP (2003)
Mestre em Engenharia Biomédica pela Universidade de Mogi das Cruzes – UMC (2006)
Doutor em Ciências pelo programa de Cirurgia e Experimentação da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP (2011)
Pós-doutorado (post doc) em Biomecânica pela University of Southern California – USC (2013)
Docente da graduação do Centro Universitário São Camilo – CUSC e Fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Futebol Feminino
Foi Professor Adjunto da pós-graduação em Fisioterapia musculo-esquelética – ISCMSP e Supervisor do Grupo de Joelho, Quadril, Traumatologia Esportiva e Ortopedia Pediátrica – ISCMSP
Vencedor dos prêmios EXCELLENCE IN RESEARCH AWARD pelo melhor artigo publicado no ano de 2010 e EXCELLENCE IN CLINICAL INQUIRY no ano de 2011 no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT).
Membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE). Tem mais de 60 publicações nacionais e internacionais com ênfase em Reabilitação em Ortopedia e Traumatologia, Joelho e Quadril, Traumatologia esportiva e Eletrotermofototerapia.
