A dor no encaixe do fêmur com a bacia pode ser causada por várias condições e problemas, que vão desde lesões musculares até condições crônicas mais complexas.
Nesse artigo você vai descobrir quais são essas possíveis causas e como elas podem ser tratadas.
Agendar sua AvaliaçãoAnatomia do corpo humano: quadril
A articulação do quadril é uma das maiores e mais importantes do corpo humano, permitindo movimentos como caminhar, correr e até mesmo ficar em pé.
Esta articulação envolve o encaixe do fêmur, osso da coxa, com a bacia, especificamente o osso ilíaco.
O fêmur é um osso longo e robusto, com partes como a cabeça do fêmur, o colo do fêmur, o trocanter maior e o trocanter menor.
A cabeça do fêmur é a parte arredondada na extremidade superior do osso, que se encaixa no acetábulo, uma cavidade no osso ilíaco.
Este acetábulo é revestido por cartilagem articular, que ajuda na absorção de impactos e redução de atrito durante o movimento.
Além do fêmur, a bacia é composta por três ossos principais: o ilíaco, ísquio e púbis.
O ilíaco é a parte superior da bacia e forma o acetábulo.
O ísquio é o osso em forma de “L” que suporta o peso quando estamos sentados, enquanto o púbis é o osso frontal da bacia que se une ao ilíaco.
A articulação do quadril também é sustentada por diversos ligamentos que oferecem estabilidade.
Estes incluem o ligamento iliofemoral, que previne a extensão excessiva do quadril; o ligamento isquiofemoral na parte posterior que evita rotação excessiva; o ligamento pubofemoral na parte frontal que previne abdução excessiva; e o ligamento redondo da cabeça do fêmur, localizado dentro da articulação.
Além dos ligamentos, a cápsula articular envolve a articulação do quadril, sendo uma cápsula fibrosa que oferece estabilidade.
Esta cápsula é reforçada pelos ligamentos e por músculos ao redor do quadril.
Por fim, a cartilagem articular reveste a superfície dos ossos dentro da articulação, proporcionando um movimento suave e sem atrito.
A função desta articulação é crucial para diversas atividades do dia a dia.
Ela suporta o peso do corpo durante a marcha e corrida, permite uma ampla gama de movimentos como flexão, extensão, abdução, adução, rotação interna e externa, e oferece estabilidade durante atividades como ficar em pé.
A cartilagem articular também ajuda a absorver choques e impactos, protegendo os ossos e reduzindo o desgaste.
O que pode ser dor no encaixe do fêmur com a bacia?
A dor no encaixe do fêmur com a bacia pode ser causada por várias condições e nem sempre é algo grave, mas pode indicar um problema subjacente que requer atenção especializada.
Descubra a seguir algumas possíveis causas de dor no quadril (encaixe do fêmur com a bacia):
Artrite do Quadril
Inflamação das articulações do quadril.
Bursite Trocantérica
Inflamação das bursas (bolsas cheias de líquido) ao redor do quadril.
Tendinite
Inflamação dos tendões que ligam os músculos aos ossos.
Lesões
Como distensões musculares, contusões ou fraturas.
Displasia do Quadril
Anormalidade no desenvolvimento da articulação do quadril.
Necrose Avascular
Perda de suprimento sanguíneo para a cabeça do fêmur.
Bursite Isquiática
Inflamação da bolsa entre o osso do quadril e o tendão sobre o osso do quadril.
É normal sentir dor no encaixe do fêmur com a bacia durante a gravidez?
É relativamente comum sentir dor no encaixe do fêmur com a bacia durante a gravidez.
Essa dor pode ser causada por uma condição chamada de “dor na região pélvica” ou “dor pélvica durante a gravidez”, que afeta muitas mulheres durante a gestação.
Esta condição pode incluir desconforto na região do quadril, pelve e parte inferior das costas.
O que fazer ao sentir dor no encaixe do fêmur com a bacia?
Ao sentir dor no encaixe do fêmur com a bacia, existem algumas medidas paliativas que podem ajudar a aliviar o desconforto, mas é importante também buscar ajuda especializada para identificar a causa subjacente da dor.
Aplicação de gelo ou calor
Quando se trata de dor no encaixe do fêmur com a bacia, saber quando aplicar gelo ou calor pode fazer diferença no alívio do desconforto.
Ambas as terapias têm seus benefícios específicos e são mais eficazes em diferentes situações.
Usando Gelo
O gelo é frequentemente recomendado para o tratamento inicial de lesões agudas ou inflamação. Quando aplicado corretamente, o gelo pode ajudar a reduzir o inchaço, a inflamação e aliviar a dor.
Usando Calor
O calor é mais benéfico para dores crônicas ou musculares que não envolvem inflamação aguda.
Ele ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo, relaxar os músculos e aliviar a rigidez.
Exercícios leves
Movimentos suaves podem ajudar a aliviar a tensão nos músculos ao redor da articulação do quadril.
Quando procurar ajuda especializada?
É importante estar ciente dos sinais que indicam a necessidade de procurar ajuda especializada quando se está lidando com dor no encaixe do fêmur com a bacia.
Enquanto algumas dores podem ser tratadas em casa com medidas simples, outras podem indicar condições mais sérias que requerem atenção imediata.
Dor severa e súbita
Se a dor for intensa e surgir de repente, especialmente após uma queda ou trauma, pode indicar uma possível fratura.
Incapacidade de peso
Se você não consegue apoiar peso na perna afetada ou mover a articulação do quadril devido à dor intensa.
Inchaço ou vermelhidão intensa:
Inchaço significativo na região do quadril, acompanhado de vermelhidão, calor e sensação de calor ao toque.
Febre
A presença de febre pode indicar uma infecção, especialmente se acompanhada por dor no quadril.
Dor persistente ou progressiva
Se a dor no quadril não melhora com medidas simples em casa, ou se piorar ao longo do tempo.
Histórico de condições médicas
Se você tem um histórico de osteoporose, artrite, ou outras condições ósseas ou articulares que podem afetar o quadril.
Dor durante a gravidez
Se estiver grávida e a dor no quadril for intensa ou interferir nas atividades diárias.
Lesões recorrentes
Se você tiver histórico de lesões frequentes no quadril ou se a dor se tornar um problema recorrente.
Dificuldade para caminhar
Se a dor no quadril está causando dificuldade significativa para caminhar ou se movimentar.
Dormência ou formigamento
Sensações de dormência, formigamento ou fraqueza na perna associadas à dor no quadril podem indicar problemas nervosos.
Como tratar dor no encaixe do fêmur com a bacia?
O tratamento especializado para dor no encaixe do fêmur com a bacia depende da causa subjacente da dor, que pode variar desde lesões musculoesqueléticas até condições mais complexas como artrite ou displasia do quadril.
Fisioterapia
Exercícios específicos: Um fisioterapeuta pode prescrever exercícios de fortalecimento e mobilidades para os músculos ao redor do quadril, o que pode melhorar a estabilidade e reduzir a dor.
Mobilização articular: Técnicas de fisioterapia manual para melhorar a amplitude de movimento e a função articular.
Treinamento de movimento: Aprender técnicas adequadas de levantamento e movimento para proteger o quadril e prevenir a recorrência da dor.
Modalidades de tratamento
Ultrassom ou Laserterapia: Para promover a cicatrização e alívio da dor.
Educação e mudanças no estilo de vida
Instruções de autocuidado: Orientações sobre como realizar atividades diárias sem agravar a dor.
Modificações nas atividades: Como evitar atividades de alto impacto que podem piorar a dor.
Perda de peso: Se o paciente estiver com sobrepeso, perder peso pode reduzir a pressão sobre o quadril e aliviar a dor.
Cirurgia (em casos graves ou avançados):
Artroscopia do Quadril: Para tratar lesões labrais ou remover tecido inflamado.
Artroplastia Total do Quadril (ATQ): Substituição da articulação do quadril por uma prótese, geralmente reservada para casos de artrite grave ou degeneração articular avançada.
Tratamento para Condições Específicas
Tratamento para Artrite: Incluindo terapias medicamentosas, injeções intra-articulares, e possivelmente cirurgia em estágios avançados.
Gerenciamento de displasia do quadril: Dependendo da gravidade, pode envolver uso de dispositivos para correção, fisioterapia e, em alguns casos, cirurgia corretiva.
Exercícios para prevenir dores no quadril
É importante enfatizar que qualquer programa de exercícios para prevenir dores no quadril deve ser personalizado e supervisionado por um profissional de saúde.
Abdução de quadril com banda elástica
Como fazer: Coloque uma banda elástica ao redor dos tornozelos e levante uma perna para o lado, mantendo-a estendida.
Benefícios: Fortalece os abdutores do quadril, promovendo estabilidade.
Agachamento
Como fazer: Agache lentamente como se fosse se sentar em uma cadeira, mantendo os joelhos alinhados com os tornozelos. Levante-se lentamente.
Benefícios: Fortalece quadríceps, glúteos e isquiotibiais, proporcionando estabilidade ao quadril.
Prancha
Como fazer: Deite-se de bruços e levante o corpo apoiando-se nos antebraços e dedos dos pés, mantendo o corpo reto.
Benefícios: Fortalece o core e os estabilizadores do quadril.
Ponte de quadril
Como fazer: Deite-se de costas com os joelhos flexionados e levante os quadris em direção ao teto. Mantenha por alguns segundos e abaixe.
Benefícios: Fortalece glúteos, isquiotibiais e músculos lombares.
Caminhadas ou corridas
Benefícios: Atividades aeróbicas mantêm a saúde geral do quadril, promovendo circulação e fortalecimento muscular.
Yoga ou pilates
Benefícios: Enfatizam flexibilidade, fortalecimento do core e estabilidade, benéficos para a saúde do quadril.
O tratamento que vai devolver a saúde dos seus membros inferiores
A base da proposta do Instituto TRATA está centrada na ideia de inovação no tratamento das extremidades inferiores, abrangendo quadril, joelho e pé. A asseguração de resultados eficazes espelha os métodos seguidos pela equipe:
Avaliação clínica detalhada
O paciente passa por uma avaliação clínica detalhada realizada por um especialista da equipe. Esse inicial procedimento possibilita uma orientação direcionada ao tratamento, considerando o quadro individual de cada paciente.
Avaliação cinemática dos movimentos do corpo
Posteriormente, o paciente passa por uma avaliação cinemática dos movimentos corporais. O objetivo é examinar a organização dos ossos e músculos em resposta à gravidade e às forças que atuam no corpo humano. Para essa finalidade, empregamos um software especializado de análise de movimento chamado TrataScan. Sua tecnologia avançada permite identificar quaisquer alterações na força ou funcionalidade das estruturas que podem resultar em quadros inflamatórios ou dolorosos, por exemplo.
Durante essa fase, é possível avaliar assimetrias, padrões motores, lesões associadas, presença de compensações e determinar quais estruturas necessitam de intervenção.
Protocolo de tratamento das lesões dos membros inferiores
A etapa final envolve a implementação do protocolo de tratamento para lesões nas extremidades inferiores, desenvolvido pela rede e embasado em evidências científicas.
A atenção é direcionada para o alinhamento biomecânico das extremidades inferiores, visando aprimorar a condição do paciente (evitando recidivas) e, consequentemente, proporcionar uma maior qualidade de vida.
Não há um atendimento padronizado. Analisamos as necessidades individuais de cada paciente e desenvolvemos a abordagem de tratamento mais adequada para cada caso.
A incorporação da tecnologia é uma parte integral do nosso programa de tratamento, com o propósito de proporcionar aos pacientes as mais avançadas técnicas no tratamento conservador de Fisioterapia.
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Atualmente é diretor-clínico do Instituto TRATA – Joelho e Quadril.
Graduado em Fisioterapia no ano de 2001 e Especialista (pós-graduação) em Fisioterapia neuro-musculo-esquelética pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo – ISCMSP (2003)
Mestre em Engenharia Biomédica pela Universidade de Mogi das Cruzes – UMC (2006)
Doutor em Ciências pelo programa de Cirurgia e Experimentação da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP (2011)
Pós-doutorado (post doc) em Biomecânica pela University of Southern California – USC (2013)
Docente da graduação do Centro Universitário São Camilo – CUSC e Fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Futebol Feminino
Foi Professor Adjunto da pós-graduação em Fisioterapia musculo-esquelética – ISCMSP e Supervisor do Grupo de Joelho, Quadril, Traumatologia Esportiva e Ortopedia Pediátrica – ISCMSP
Vencedor dos prêmios EXCELLENCE IN RESEARCH AWARD pelo melhor artigo publicado no ano de 2010 e EXCELLENCE IN CLINICAL INQUIRY no ano de 2011 no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT).
Membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE). Tem mais de 60 publicações nacionais e internacionais com ênfase em Reabilitação em Ortopedia e Traumatologia, Joelho e Quadril, Traumatologia esportiva e Eletrotermofototerapia.
