Dor no quinto metatarso: Saiba o que é e como tratar!

Os dedos do pé são formados por ossos, ligados ao pé através de articulações. Dentre elas, o dedinho mínimo, local que frequentemente está presente a dor no quinto metatarso, também chamada metatarsalgia. 

Mas, o que leva à dor no quinto metatarso? E como pode ser o tratamento para esse problema?

Agendar sua Avaliação

É sobre isso que falaremos, confira! 

Causas da dor no quinto metatarso

mulher segurando os pés com dor no quinto metatarso
A dor no quinto metatarso pode ter várias causas.

A dor na região do quinto metatarso pode ter causas variáveis. Dentre as principais causas, podemos citar a anatomia do pé, como pés cavos, ou o tipo de pisada, mais frequente em pisadas supinadas, por exemplo. 

Outras possíveis causas são calos nessa região, ou até mesmo entorses de tornozelo. 

Agendar sua Avaliação

De fato, a dor no quinto metatarso tem por base o excesso de carga nessa região, bastante comum em praticantes de esportes como vôlei e corrida, por exemplo. 

Vamos falar com maiores detalhes cada uma das possíveis causas de dor no quinto metatarso. 

1 – Traumas 

A batida no dedinho no pé é muito comum e algumas pessoas, por diversos motivos, têm o hábito doloroso de traumatizar a região do metatarso em batidas traumáticas. 

Outro tipo de trauma bastante comum é a entorse de tornozelo. Algumas pessoas, ou por uso de calçados inadequados, ou por sobrepeso, ou ainda devido ao alinhamento do pé, têm a tendência de virar o tornozelo, levando ao trauma crônico na região. 

2– Alinhamento do pé 

O pé possui um alinhamento biomecânico ideal, através do qual as cargas incidentes são distribuídas de maneira adequada. Isso ocorre quando a pisada é neutra. 

Existem, de fato, 3 tipos de pisada:

Neutra

Presente em 45% da população mundial, é a pisada mais equilibrada. Nela, o pé é impulsionado primeiramente com a parte externa do calcanhar. Então, há uma pequena rotação do pé para a porção interna, terminando a passada no centro do pé. 

Pronada 

É a pisada do pé virado para dentro. Ou seja, nesse tipo de pisada, a força concentra-se do lado interno do calcanhar, terminando a passada na altura do dedão. 

Supinada 

Ao contrário da pisada pronada, essa é caracterizada pelo pé virado para fora. Dessa forma, é o tipo de pisada mais comum em pessoas com dor no quinto metatarso. 

Nesse tipo de pisada, a parte externa do pé, sobretudo a área do quinto metatarso, é utilizada para dar impulsão ao pé, sendo bastante frequente em pessoas com pé cavo. Porém, é o tipo de pisada mais rara, presente em somente 5% da população. 

3 – Excesso de peso 

Conforme já dito, a sobrecarga na região do quinto metatarso contribui enormemente para o surgimento de dor no local. 

Assim, pessoas com sobrepeso ou obesidade têm maior risco de apresentarem esse problema de dor no quinto metatarso. 

4 – Atividades físicas com impacto frequente 

Algumas atividades físicas nas quais o impacto nessa região é bastante frequente, como é o caso do vôlei, basquete e corrida, por exemplo, fazem com que haja sobrecarga na região. 

Portanto, praticantes dessas atividades devem ter cuidado com o tipo de pisada que possuem, buscar tratamento adequado e sempre usar tênis com sistema de amortecimento adequado indicado por um profissional. 

5 – Uso de calçados inadequados 

Calçados de bico fino, ou então com saltos exagerados contribuem para a dor no quinto metatarso. Por isso, a dor no quinto metatarso pode ser mais frequente nas mulheres, que frequentemente usam esse tipo de calçado. 

Diagnóstico

mulher segurando um dos pés com Dor no quinto metatarso
Dor no quinto metatarso pode levar a outras lesões.

A dor crônica na região do quinto metatarso pode levar a algumas patologias na região, que são: 

Calos 

Geralmente não são dolorosos, mas podem gerar desconforto. Os calos são causados pelo espessamento da pele, com bastante queratina na região, formando uma região endurecida. 

Brunionette 

É o popular joanete, que acontece na região do quinto metatarso. Bem como o joanete, o uso de calçados apertados na lateral contribui para o desenvolvimento da patologia. 

Em alguns casos, o problema só é resolvido definitivamente com um procedimento cirúrgico de remoção da brunionette. 

Somente um médico ortopedista pode avaliar a causa da dor no quinto metatarso e qual a melhor conduta para o problema. 

Mas, o controle dos fatores de risco para o surgimento da dor na região pode auxiliar a minimizar o problema. 

Fatores de risco para dor no quinto metatarso 

  • Pisada supinada; 
  • Sobrepeso ou obesidade; 
  • Uso de sapatos de bico fino ou sandálias apertadas; 
  • Uso de salto alto com frequência; 
  • Uso de tênis planos ou sem sistema de amortecimento adequado; 
  • Treinos frequentes de alto impacto e alta intensidade;
  • Falta de boa biomecânica do movimento.

Tratamento

atleta sentada no asfalto segurando um dos pés com dor no quinto metatarso
Há algusn tratamentos disponíveis para aliviar a dor no quinto metatarso

Primeiramente, o ortopedista fará perguntas sobre como é a dor, duração e seus hábitos. Se for um praticante de atividade física frequente, é importante falar sobre a frequência e intensidade de treinos, os quais deverão ser reduzidos em períodos de dor. 

Em caso de traumas, a primeira recomendação é uma radiografia do pé, para examinar se não há nenhuma fratura óssea na região. 

Apesar de frequente, o uso de medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios não é recomendado, quando não prescrito por um médico. 

De fato, a automedicação nunca é a melhor saída, visto que há medicamentos que podem, inclusive, piorar a sensação de mal-estar. 

A estratégia inicial, em caso de trauma, por exemplo, pode ser a aplicação de gelo no local, por 15 minutos. Além disso, eliminar o uso de sapatos apertados ou salto alto também contribui para minimizar a dor. 

Em caso de dor que não desaparece espontaneamente em poucos dias, ou com o surgimento de outros sintomas, como vermelhidão no local, sinais de hematoma (arroxeamento da pele), inchaço, por exemplo, a busca por diagnóstico médico deve ser imediata. 

O repouso para os pés faz parte do tratamento em alguns casos, bem como a prescrição de palmilhas apropriadas, individualizadas, conforme o tipo de pisada. 

Além disso, sessões de fisioterapia também são indicadas, conforme o caso. 

Uso de palmilhas ortopédicas 

As palmilhas ortopédicas auxiliam na melhora da pisada. Porém, é importante salientar que o ideal é que as palmilhas sejam personalizadas, ou seja, feitas individualmente. 

O ideal é que o pé seja moldado e a palmilha impressa em uma impressora 3D, conforme o contorno do pé, para que o tipo de pisada possa ser corrigida da maneira mais adequada. 

A importância da fisioterapia 

O acompanhamento do profissional Fisioterapeuta auxilia na redução da dor no quinto metatarso, pois relaxam e fortalecem a musculatura do pé. 

Além disso, com as sessões, o paciente ganha mais mobilidade no pé. Treinos de força e equilíbrio também são recomendados. 

Agendar sua Avaliação