A dor nos joelhos é uma das queixas mais comuns entre pessoas de todas as idades. Seja por um incômodo leve ou uma dor que impacta diretamente a qualidade de vida, ela pode surgir de diversas causas.
Agendar sua AvaliaçãoPor isso, identificar o motivo real da dor é fundamental e contar com a avaliação de um especialista faz toda a diferença.
No Trata, utilizamos uma abordagem terapêutica com métodos conservadores fundamentados em estudos científicos para tratar os membros inferiores do corpo humano.
Agendar sua AvaliaçãoNenhum atendimento segue um padrão fixo.
Analisamos as reais necessidades de cada pessoa e desenvolvemos o plano mais adequado e personalizado para cada situação.
Por meio de uma avaliação aprofundada do quadro clínico do paciente, combinada com um exame físico detalhado e um acompanhamento individualizado, conseguimos identificar as particularidades de cada caso e traçar uma estratégia de tratamento com recursos adaptados.
Nem todos os casos exigem exames de imagem, como ressonância magnética, para serem avaliados.
Os riscos de retorno da dor nos membros inferiores são praticamente inexistentes, graças à estrutura, equipe qualificada, embasamento científico e técnicas que aplicamos no atendimento de todos os pacientes.
A tecnologia é uma aliada indispensável em nossos processos, com o propósito de disponibilizar o que há de mais moderno e eficiente no tratamento conservador de fisioterapia.
Confira alguns dos recursos que podem ser utilizados na avaliação e no tratamento de condições que afetam os membros inferiores:
FISIOTERAPIA MANUAL
As técnicas de fisioterapia manual contribuem para a recuperação da biomecânica das articulações dos joelhos, sem gerar riscos ao paciente.
EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS
Com séries de exercícios direcionados conforme o quadro clínico, é possível melhorar a flexibilidade e a mobilidade articular, promovendo alívio para dores nos membros inferiores.
FORTALECIMENTO MUSCULAR
A partir de um programa de exercícios progressivos e individualizados, ajustado às necessidades específicas de cada paciente, conseguimos proporcionar avanços significativos nos sintomas ou diagnósticos relacionados ao quadro.
TECNOLOGIA
ANÁLISE CINEMÁTICA DOS MOVIMENTOS
O objetivo dessa análise é observar o alinhamento dos ossos e músculos em relação à gravidade e às forças que atuam sobre o corpo.
Para isso, utilizamos um software especializado chamado TrataScan, que conta com tecnologia avançada para identificar possíveis alterações na força ou funcionalidade das estruturas que possam causar inflamação ou dor.
Durante essa avaliação, é possível identificar assimetrias, padrões de movimento inadequados, lesões associadas e compensações, além de definir quais estruturas demandam intervenção.
LASERTERAPIA
O laser é uma ferramenta que pode ser aplicada na fisioterapia para acelerar a recuperação de lesões e aliviar a dor de forma eficiente e segura.
Vamos explorar mais sobre esse tema, entender o que pode causar essa dor, como aliviá-la e, principalmente, como prevenir problemas nos joelhos.
Dor Nos Joelhos: O Que Pode Ser?
A dor nos joelhos pode estar relacionada a muitos fatores, que variam desde um esforço físico intenso até condições mais complexas.
É essencial lembrar que cada caso é único e a experiência de cada pessoa com dor pode variar. Por isso, tentar “adivinhar” a causa sem um diagnóstico adequado pode atrasar o tratamento correto.
Quais as possíveis causas de dor nos joelhos?
Quando falamos de dor nos joelhos, é importante considerar:
Sobrecarga
Atividades físicas excessivas ou esforços repetitivos.
Lesões
Pequenos traumas, como torções ou pancadas, podem ser um gatilho.
Envelhecimento natural
O desgaste ao longo dos anos pode afetar as estruturas do joelho como ligamento cruzado anterior, ligamento cruzado posterior ou ligamento colateral medial.
O que causa dor nos dois joelhos ao mesmo tempo?
Ter dor em ambos os joelhos pode ser um sinal de algo diferente. Essa condição muitas vezes está associada a situações específicas que afetam ambas as articulações de forma simultânea.
Atividade física de alto impacto
Esportes como corrida ou salto podem levar ao desgaste das estruturas em ambos os lados.
Sobrecarga durante o dia a dia
Subir e descer escadas frequentemente ou carregar pesos excessivos também são causas frequentes.
Questões biomecânicas
Desalinhamentos nos quadris ou pés podem afetar o movimento dos dois joelhos.
Quais doenças causam dores nos joelhos?
Certas condições específicas podem ser responsáveis por dores no joelho. Identificar essas doenças com um diagnóstico preciso é essencial para o tratamento adequado dessa articulação.
Artrite
Inflamação nas articulações, como a artrite reumatóide, que pode causar rigidez e dor.
Lesões no menisco
O menisco é uma cartilagem importante para o amortecimento dos joelhos, e sua lesão é uma causa comum de dor.
Tendinite patelar
Um problema que afeta frequentemente atletas, causando dor na região frontal do joelho.
O que fazer para aliviar dor no joelho?
Se você está sentindo dores nos joelhos, existem algumas estratégias simples que podem ajudar.
No entanto, é essencial buscar a orientação de um especialista para evitar piorar o quadro.
Compressas de gelo
Aplicar gelo no local pode reduzir a inflamação e aliviar a dor.
Descanso após atividades físicas e exercícios
Reduzir o esforço físico é importante para permitir que o corpo se recupere.
Fortalecimento muscular
Exercícios direcionados podem ajudar no suporte das articulações, mas devem ser feitos sob supervisão profissional.
Atenção ao uso de medicamentos
Evite usar analgésicos ou anti-inflamatórios sem recomendação médica.
Esses remédios podem mascarar a dor, mas não tratam a causa real do problema.
Para a sua segurança, sempre priorize o acompanhamento de um profissional especializado.
Como prevenir dores nos joelhos?
A prevenção é sempre a melhor opção, especialmente quando se trata da saúde dos joelhos. Pequenas mudanças no dia a dia podem evitar grandes problemas no futuro.
Cuide da sua postura
Adotar uma postura correta ao caminhar é essencial para reduzir a sobrecarga nos joelhos.
Mantenha o peso sob controle
O excesso de peso aumenta a pressão sobre as articulações.
Pratique exercícios físicos
Invista em atividades de baixo impacto, como natação ou pilates, para fortalecer os músculos sem desgastar as articulações.
Use calçados adequados
Tênis com bom amortecimento são aliados para evitar dores nos joelhos, especialmente em atividades físicas.
Conclusão: Cuide dos seus joelhos com um especialista
A dor nos joelhos pode ter diversas causas, e tratar o problema na raiz é o caminho para uma recuperação eficaz. Lembre-se de que o seu caso é único, e apenas um especialista pode oferecer o diagnóstico e o tratamento ideais. Não deixe a dor limitar os seus movimentos e a sua qualidade de vida.
Agende uma consulta com os especialistas do Trata e dê o primeiro passo para uma vida sem dores nos joelhos. Estamos aqui para cuidar de você, porque você é a parte mais importante do seu resultado!
Agendar sua AvaliaçãoAtualmente é diretor-clínico do Instituto TRATA – Joelho e Quadril.
Graduado em Fisioterapia no ano de 2001 e Especialista (pós-graduação) em Fisioterapia neuro-musculo-esquelética pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo – ISCMSP (2003)
Mestre em Engenharia Biomédica pela Universidade de Mogi das Cruzes – UMC (2006)
Doutor em Ciências pelo programa de Cirurgia e Experimentação da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP (2011)
Pós-doutorado (post doc) em Biomecânica pela University of Southern California – USC (2013)
Docente da graduação do Centro Universitário São Camilo – CUSC e Fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Futebol Feminino
Foi Professor Adjunto da pós-graduação em Fisioterapia musculo-esquelética – ISCMSP e Supervisor do Grupo de Joelho, Quadril, Traumatologia Esportiva e Ortopedia Pediátrica – ISCMSP
Vencedor dos prêmios EXCELLENCE IN RESEARCH AWARD pelo melhor artigo publicado no ano de 2010 e EXCELLENCE IN CLINICAL INQUIRY no ano de 2011 no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT).
Membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE). Tem mais de 60 publicações nacionais e internacionais com ênfase em Reabilitação em Ortopedia e Traumatologia, Joelho e Quadril, Traumatologia esportiva e Eletrotermofototerapia.