Iniciar um tratamento especializado para artrose nas articulações do joelho, quadril, pé e tornozelo logo no início do surgimento da condição e dos primeiros sintomas é fundamental para controlar a progressão da doença e melhorar a qualidade de vida.
Agendar sua AvaliaçãoAo buscar ajuda especializada precocemente é possível adotar medidas que aliviam os sintomas e evitar complicações futuras.
Um dos componentes mais importantes do tratamento é a fisioterapia, que desempenha um papel crucial na gestão da artrose.
A fisioterapia tem como objetivo principal melhorar a mobilidade articular e fortalecer os músculos ao redor das articulações afetadas.
Isso é alcançado por meio de exercícios direcionados que aumentam a flexibilidade e a força muscular, aliviando a pressão sobre as articulações e, consequentemente, reduzindo a dor.
Além disso, a fisioterapia contribui para a redução da rigidez articular, permitindo que o paciente mantenha suas atividades diárias com maior facilidade.
Os fisioterapeutas também podem educar os pacientes sobre como realizar movimentos de forma correta e segura, minimizando o risco de lesões adicionais.
Outro benefício de iniciar o tratamento cedo é a possibilidade de adaptar o estilo de vida do paciente, incorporando hábitos mais saudáveis que complementam o tratamento.
No Instituto Trata, aplicamos uma abordagem de tratamento com recursos conservadores baseada em evidências científicas para joelho, quadril, pé e tornozelo.
Nenhum atendimento é padronizado. Avaliamos as necessidades reais de cada paciente e elaboramos o programa mais assertivo para cada caso.
Através de uma avaliação detalhada do quadro do paciente, com atenção totalmente individualizada é possível identificar as características específicas do caso e traçar uma conduta de tratamento com recursos personalizados.
A tecnologia faz parte dos nossos procedimentos, com o objetivo de oferecer aos pacientes o que há de mais avançado no tratamento conservador de fisioterapia para artrose.
Confira um pouco sobre os recursos que podem ser empregados na avaliação e no tratamento de condições no joelho, quadril, pé e tornozelo:
FISIOTERAPIA MANUAL:
As técnicas manuais podem promover uma restauração da biomecânica das estruturas dos membros inferiores, sem causar danos ao paciente.
EXERCÍCIOS DIRECIONAIS:
Através de uma série de exercícios direcionados de acordo com o quadro do paciente é possível trabalhar a flexibilidade e a mobilidade das articulações, ajudando no alívio das dores nos membros inferiores.
FORTALECIMENTO:
Através de um plano de exercícios cuidadosamente elaborado e progressivo, adaptado às necessidades individuais de cada paciente, é possível alcançar uma melhora significativa dos sintomas ou diagnósticos associados ao quadro do paciente com artrose.
TECNOLOGIA:
AVALIAÇÃO CINEMÁTICA DOS MOVIMENTOS DO CORPO
O intuito da avaliação cinemática dos movimentos corporais é examinar a organização dos ossos e músculos em resposta à gravidade e às forças que atuam no corpo humano.
Para essa finalidade, pode ser empregado um software especializado de análise de movimento chamado TrataScan.
Sua tecnologia avançada permite identificar quaisquer alterações na força ou funcionalidade das estruturas que podem resultar em quadros dolorosos, por exemplo.
Durante essa avaliação é possível avaliar assimetrias, padrões motores, lesões associadas, presença de compensações e determinar quais estruturas necessitam de intervenção.
LASERTERAPIA
O laser é um dos recursos que pode ser utilizado na fisioterapia para auxiliar na recuperação da artrose e reduzir a dor (medida analgésica) dos membros inferiores.
Descubra no texto a seguir os fatores que podem agravar essa condição e o tipo de tratamento mais eficaz para a artrose.
O que pode piorar a artrose nos membros inferiores?
A artrose nos membros inferiores, que afeta joelhos, quadris, pés e tornozelos, pode ser agravada por diversos fatores:
Falta de Exercícios Físicos
Um dos principais agravantes da artrose ou osteoartrose é a falta de exercícios físicos.
A inatividade contribui para a rigidez e perda de mobilidade, pois o movimento é essencial para manter as articulações lubrificadas e os músculos ao redor fortes.
Sem exercício, a articulação fica mais suscetível ao desgaste da cartilagem.
Excesso de Peso
O excesso de peso é um agravante significativo, pois sobrecarrega as articulações dos membros inferiores, aumentando a pressão sobre elas e acelerando o desgaste.
Falta de Tratamento Adequado
Outro fator crítico é a ausência de tratamento adequado.
Sem acompanhamento especializado, a dor e a inflamação podem se intensificar, tornando-se mais difíceis de controlar.
Isso acelera a progressão da doença e compromete ainda mais a qualidade de vida.
Qual é o melhor tipo de fisioterapia para artrose no joelho, quadril, pé e tornozelo?
A fisioterapia especializada é a melhor opção para tratar artrose no joelho, quadril, pé e tornozelo porque oferece uma abordagem personalizada, adaptada às necessidades específicas de cada paciente.
Os fisioterapeutas especializados possuem conhecimento detalhado sobre a condição, permitindo a criação de planos de tratamento mais eficientes.
Essa personalização garante que cada sessão de fisioterapia se concentrará nos desafios únicos enfrentados pelo paciente, otimizando os resultados e promovendo uma recuperação mais eficiente.
Qual é o tratamento mais eficaz para artrose?
O tratamento mais eficaz para a artrose é aquele que inclui exercícios físicos.
Os exercícios ajudam a melhorar a mobilidade das articulações, garantindo que elas permaneçam funcionais e flexíveis.
Além disso, fortalecem os músculos ao redor das articulações, proporcionando suporte adicional e aliviando a pressão sobre as áreas afetadas, o que resulta em menos dor.
A rotina de exercícios aumenta ainda a capacidade de realizar atividades diárias sem dor excessiva, promove bem-estar geral e mantém a independência.
Qual o tipo de exercício mais indicado para artrose?
Confira a seguir alguns exercícios comumente indicados para pessoas com uma doença degenerativa nos membros inferiores:
Caminhada
A caminhada é uma atividade física simples e acessível que ajuda a melhorar a mobilidade das articulações sem sobrecarregá-las.
Este exercício promove a circulação sanguínea, reduz a rigidez e pode ser facilmente ajustado em termos de intensidade e duração para se adequar ao nível de conforto do indivíduo.
Natação
A natação é uma excelente opção para quem sofre de artrose, pois o ambiente aquático proporciona suporte ao corpo, diminuindo o estresse sobre as articulações.
Além de melhorar a flexibilidade, nadar contribui para a resistência cardiovascular e fortalece os músculos sem causar impacto.
Ciclismo
Andar de bicicleta, especialmente em uma ergométrica, é uma forma eficaz de manter as articulações do joelho e quadril em movimento, fortalecendo os músculos sem sobrecarga.
O movimento cíclico ajuda a lubrificar as articulações, aliviando a rigidez e a dor.
Treinamento de Força
Exercícios com pesos leves ou elásticos de resistência são fundamentais para fortalecer os músculos que suportam as articulações.
Fortalecer áreas como o quadríceps, isquiotibiais e glúteos pode reduzir a pressão sobre as articulações do joelho e quadril, aliviando os sintomas da artrose.
Pilates e Yoga
Essas práticas focam no fortalecimento do núcleo, flexibilidade e equilíbrio, ajudando a melhorar a amplitude de movimento e aliviar o estresse nas articulações.
Pilates e yoga podem ser adaptados para níveis variados de habilidade, tornando-se uma opção viável para muitos pacientes com artrose.
A escolha dos exercícios deve ser feita com orientação profissional, como um fisioterapeuta, considerando as necessidades e limitações de cada pessoa, garantindo a segurança e eficácia do programa de exercícios.
Encontre a clínica do Instituto Trata mais perto de você: https://www.institutotrata.com.br/clinicas/
Atualmente é diretor-clínico do Instituto TRATA – Joelho e Quadril.
Graduado em Fisioterapia no ano de 2001 e Especialista (pós-graduação) em Fisioterapia neuro-musculo-esquelética pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo – ISCMSP (2003)
Mestre em Engenharia Biomédica pela Universidade de Mogi das Cruzes – UMC (2006)
Doutor em Ciências pelo programa de Cirurgia e Experimentação da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP (2011)
Pós-doutorado (post doc) em Biomecânica pela University of Southern California – USC (2013)
Docente da graduação do Centro Universitário São Camilo – CUSC e Fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Futebol Feminino
Foi Professor Adjunto da pós-graduação em Fisioterapia musculo-esquelética – ISCMSP e Supervisor do Grupo de Joelho, Quadril, Traumatologia Esportiva e Ortopedia Pediátrica – ISCMSP
Vencedor dos prêmios EXCELLENCE IN RESEARCH AWARD pelo melhor artigo publicado no ano de 2010 e EXCELLENCE IN CLINICAL INQUIRY no ano de 2011 no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT).
Membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE). Tem mais de 60 publicações nacionais e internacionais com ênfase em Reabilitação em Ortopedia e Traumatologia, Joelho e Quadril, Traumatologia esportiva e Eletrotermofototerapia.
