Você já viu um atleta em alguma competição com fitas coloridas em uma determinada articulação, como joelho, quadril, pé ou tornozelo, e ficou curioso sobre qual era a funcionalidade daquelas fitas?
Nesse artigo você vai descobrir o que são e quais são os benefícios dessas fitas coloridas, que também podem ser chamadas de fitas kinesio ou fitas taping.
Agendar sua AvaliaçãoO que é uma fita kinesio?
A fita kinesio, também conhecida como bandagem elástica adesiva ou Kinesiology Tape, é uma fita adesiva terapêutica que foi desenvolvida na década de 1970 pelo quiroprático japonês Dr. Kenzo Kase.
Ela é utilizada com diversos objetivos no campo da fisioterapia e do esporte, oferecendo suporte e estabilidade a músculos e articulações sem restringir a amplitude de movimento.
A fita kinesio possui características únicas que a diferenciam de outros tipos de bandagens ou fitas adesivas.
Ela é feita de algodão com um adesivo acrílico que é ativado pelo calor, permitindo que a pele respire e possa ser usada por vários dias seguidos, inclusive durante o banho.
Além disso, a elasticidade da fita é similar à da pele humana, o que permite uma gama completa de movimentos, ao mesmo tempo que fornece suporte suave aos tecidos.
Para que serve a fita taping?
A fita taping, também conhecida como fita kinesiológica ou Kinesio Tape, serve para diversos propósitos dentro da fisioterapia, reabilitação e esporte, devido às suas propriedades únicas que oferecem suporte e estabilidade sem comprometer a amplitude de movimento.
Suporte e estabilização
A fita pode fornecer suporte adicional para músculos, tendões e articulações enfraquecidos ou lesionados, ajudando a estabilizar a área sem restringir completamente o movimento.
Isso é particularmente útil para condições como entorses de tornozelo, instabilidade do joelho e lesões do ligamento.
Alívio da dor
A técnica de levantamento da pele proporcionada pela fita pode ajudar a reduzir a pressão sobre os tecidos subjacentes, diminuindo a sensação de dor.
Isso é benéfico para condições como fascite plantar, dor no joelho (incluindo síndrome da dor patelofemoral) e dores musculares.
Melhoria da circulação sanguínea e linfática
A fita pode melhorar a circulação sanguínea e facilitar o drenagem linfática na área aplicada, o que ajuda a reduzir o inchaço e acelerar o processo de cura.
Isso é especialmente útil após lesões ou cirurgias nos membros inferiores.
Prevenção de lesões
Atletas e indivíduos fisicamente ativos podem usar a fita como uma medida preventiva para evitar lesões durante suas atividades.
A fita pode ajudar a manter a alinhamento adequado dos músculos e articulações, reduzindo o risco de movimentos que possam causar lesões.
Facilitação ou inibição muscular
Dependendo da técnica de aplicação, a fita pode ser utilizada para facilitar a ativação de músculos enfraquecidos ou para inibir a atividade de músculos tensos ou sobrecarregados.
Isso é útil em casos de desequilíbrios musculares ou para otimizar o padrão de movimento durante a reabilitação.
Feedback sensorial
A presença da fita na pele fornece um feedback sensorial constante, que pode ajudar a melhorar a consciência corporal e a coordenação durante movimentos complexos ou atividades físicas.
Qual a diferença das cores das fitas kinesio taping?
A verdade é que a cor da fita Kinesio não tem impacto na sua funcionalidade ou propriedades físicas.
Todas as cores de fita são feitas do mesmo material elástico e adesivo e oferecem os mesmos benefícios.
Como como é a aplicação da fita adesiva kinesio tape?
As técnicas de aplicação do Kinesio Tape podem variar dependendo da articulação e da condição específica que está sendo tratada e dos objetivos terapêuticos.
Abaixo estão diretrizes gerais para a aplicação do Kinesio Tape:
Avaliação inicial
Antes de aplicar o Kinesio Tape, o profissional realiza uma avaliação completa do paciente para identificar as áreas que necessitam de tratamento.
Isso pode incluir a análise da postura, movimento e função muscular.
Preparação da pele
A pele onde o tape será aplicado deve estar limpa, seca e livre de óleos ou loções.
Em áreas com pelos, pode ser necessário aparar para uma melhor aderência.
Corte e preparação do tape
O Kinesio Tape vem em rolos e deve ser cortado no tamanho e forma adequados, dependendo da área a ser tratada. As pontas do tape geralmente são arredondadas para evitar desgaste nas bordas.
Técnicas de aplicação
Existem várias técnicas de aplicação, dependendo do objetivo terapêutico:
- Para suporte muscular: O tape é aplicado sobre o músculo afetado em um estado levemente esticado.
- Para redução de edema: Tiras finas são aplicadas sobre a área inchada em um padrão de grade para facilitar a drenagem linfática.
- Para correção articular: O tape é aplicado com diferentes graus de tensão para corrigir o alinhamento e suportar a articulação.
- Para alívio da dor: A tensão no tape é ajustada para diminuir a pressão sobre os receptores de dor na pele.
Aplicação
O tape é cuidadosamente aplicado sobre a pele, começando de uma extremidade sem tensão e, em seguida, esticando-se conforme necessário ao longo da aplicação.
É importante suavizar o tape para evitar bolhas ou rugas.
Duração do uso
O Kinesio Tape pode ser usado por vários dias, resistindo a banhos e atividades diárias. A duração específica depende da condição tratada e da reação da pele do indivíduo.
Remoção
O tape deve ser removido com cuidado, preferencialmente durante ou após o banho, quando a cola está mais solta. Deve-se puxar o tape paralelamente à pele para minimizar o desconforto.
Somente o uso da fita de kinesio vai curar uma lesão no quadril, joelho, pé ou tornozelo?
Não, somente o uso da fita de Kinesio não vai curar uma lesão no quadril, joelho ou tornozelo.
Embora a fita de Kinesio possa ser uma ferramenta útil no alívio dos sintomas e na promoção da recuperação de lesões musculoesqueléticas, ela deve ser considerada como parte de um plano de tratamento mais abrangente.
O que devo fazer em casos de lesão no quadril, joelho, pé ou tornozelo?
Em casos de lesão no quadril, joelho, pé ou tornozelo, é importante buscar ajuda de um especialista.
O especialista fará o diagnóstico preciso e recomendará o melhor tipo de tratamento o seu caso.
O tratamento que vai devolver a saúde dos seus membros inferiores
A base da proposta do Instituto TRATA está centrada na ideia de inovação no tratamento das extremidades inferiores, abrangendo quadril, joelho e pé. A asseguração de resultados eficazes espelha os métodos seguidos pela equipe:
Avaliação clínica detalhada
O paciente passa por uma avaliação clínica detalhada realizada por um especialista da equipe. Esse inicial procedimento possibilita uma orientação direcionada ao tratamento, considerando o quadro individual de cada paciente.
Avaliação cinemática dos movimentos do corpo
Posteriormente, o paciente passa por uma avaliação cinemática dos movimentos corporais. O objetivo é examinar a organização dos ossos e músculos em resposta à gravidade e às forças que atuam no corpo humano. Para essa finalidade, empregamos um software especializado de análise de movimento chamado TrataScan. Sua tecnologia avançada permite identificar quaisquer alterações na força ou funcionalidade das estruturas que podem resultar em quadros inflamatórios ou dolorosos, por exemplo.
Durante essa fase, é possível avaliar assimetrias, padrões motores, lesões associadas, presença de compensações e determinar quais estruturas necessitam de intervenção.
Protocolo de tratamento das lesões dos membros inferiores
A etapa final envolve a implementação do protocolo de tratamento para lesões nas extremidades inferiores, desenvolvido pela rede e embasado em evidências científicas.
A atenção é direcionada para o alinhamento biomecânico das extremidades inferiores, visando aprimorar a condição do paciente (evitando recidivas) e, consequentemente, proporcionar uma maior qualidade de vida.
Não há um atendimento padronizado. Analisamos as necessidades individuais de cada paciente e desenvolvemos a abordagem de tratamento mais adequada para cada caso.
A incorporação da tecnologia é uma parte integral do nosso programa de tratamento, com o propósito de proporcionar aos pacientes as mais avançadas técnicas no tratamento conservador de Fisioterapia.
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Atualmente é diretor-clínico do Instituto TRATA – Joelho e Quadril.
Graduado em Fisioterapia no ano de 2001 e Especialista (pós-graduação) em Fisioterapia neuro-musculo-esquelética pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo – ISCMSP (2003)
Mestre em Engenharia Biomédica pela Universidade de Mogi das Cruzes – UMC (2006)
Doutor em Ciências pelo programa de Cirurgia e Experimentação da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP (2011)
Pós-doutorado (post doc) em Biomecânica pela University of Southern California – USC (2013)
Docente da graduação do Centro Universitário São Camilo – CUSC e Fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Futebol Feminino
Foi Professor Adjunto da pós-graduação em Fisioterapia musculo-esquelética – ISCMSP e Supervisor do Grupo de Joelho, Quadril, Traumatologia Esportiva e Ortopedia Pediátrica – ISCMSP
Vencedor dos prêmios EXCELLENCE IN RESEARCH AWARD pelo melhor artigo publicado no ano de 2010 e EXCELLENCE IN CLINICAL INQUIRY no ano de 2011 no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT).
Membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE). Tem mais de 60 publicações nacionais e internacionais com ênfase em Reabilitação em Ortopedia e Traumatologia, Joelho e Quadril, Traumatologia esportiva e Eletrotermofototerapia.
