A dor no joelho pode ser um desafio para quem busca uma vida sem limitações.
Agendar sua AvaliaçãoUm acessório que costuma ajudar bastante é a joelheira, um equipamento simples, mas que pode proporcionar suporte, estabilidade e alívio para o joelho em diversas situações. Porém, antes de investir nesse recurso é fundamental consultar um fisioterapeuta especializado.
Esse profissional vai avaliar seu caso, indicar o tipo de tratamento mais adequado e ajudar a identificar o melhor modelo de joelheira para sua necessidade específica.
No Trata, adotamos uma abordagem de tratamento conservador baseada em comprovações científicas, focada nos cuidados com os membros inferiores.
Cada atendimento é único.
Analisamos as reais necessidades de cada pessoa e desenvolvemos um plano de tratamento personalizado para atender às especificidades do caso.
Por meio de uma análise minuciosa da condição do paciente, aliada a um exame físico detalhado e com uma atenção totalmente individualizada, conseguimos identificar as particularidades de cada situação e elaborar um plano de tratamento com recursos exclusivos.
Nem todos os casos demandam exames de imagem, como ressonância magnética, para um diagnóstico preciso.
Os riscos de reincidência de dor nos membros inferiores são quase inexistentes, graças à estrutura completa, equipe capacitada, técnicas inovadoras e fundamentadas na ciência que aplicamos no cuidado aos nossos pacientes.
A tecnologia é uma aliada essencial em nossos processos, permitindo oferecer tratamentos conservadores de fisioterapia com os recursos mais modernos disponíveis.
Confira alguns dos métodos que utilizamos na avaliação e no tratamento de condições que afetam os membros inferiores:
TERAPIA MANUAL
As técnicas manuais ajudam a restaurar a biomecânica dos joelhos, promovendo melhorias funcionais sem causar desconfortos ou prejuízos ao paciente.
EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS
Com uma série de exercícios direcionados, elaborados de acordo com o estado clínico de cada pessoa, é possível trabalhar a flexibilidade e a mobilidade das articulações, proporcionando alívio para as dores nos membros inferiores.
FORTALECIMENTO MUSCULAR
Por meio de um programa progressivo e cuidadosamente planejado, adaptado às demandas individuais, é possível alcançar melhorias significativas nos sintomas ou nos diagnósticos relacionados ao quadro clínico do paciente.
RECURSOS TECNOLÓGICOS
AVALIAÇÃO CINEMÁTICA DOS MOVIMENTOS
Essa avaliação visa compreender a organização dos ossos e músculos diante da gravidade e das forças que atuam no corpo humano.
Para isso, utilizamos um software especializado, o TrataScan, que analisa os movimentos corporais com precisão avançada. Essa tecnologia permite identificar alterações na força ou funcionalidade das estruturas que podem estar relacionadas a inflamações ou dores nos membros inferiores.
Durante a análise, conseguimos detectar assimetrias, padrões motores inadequados, lesões associadas, compensações musculares e determinar quais áreas demandam intervenção.
LASERTERAPIA
O laser é uma ferramenta poderosa na fisioterapia, contribuindo para a recuperação de lesões e aliviando a dor por meio de sua ação analgésica.
O que é uma joelheira e quais são seus benefícios?
A joelheira é um acessório utilizado para dar suporte ao joelho, protegendo a articulação, melhorando a estabilidade e, em muitos casos, aliviando dores.
Fabricadas em diversos materiais, elas podem ser utilizadas tanto para prevenção quanto para recuperação de lesões.
Entre os principais benefícios da joelheira estão:
- Redução da dor: Alívio imediato em casos de instabilidade ou sobrecarga.
- Proteção contra lesões: Ideal para práticas esportivas e atividades físicas.
- Estabilidade articular: Proporciona mais confiança nos movimentos.
- Auxílio na recuperação: Facilita a reabilitação de lesões ou cirurgias.
Apesar dessas vantagens é essencial lembrar que a joelheira não resolve a causa da dor.
Por isso, buscar a orientação de um fisioterapeuta é o passo mais seguro antes de optar pelo uso desse acessório.
Quando é indicado usar joelheira?
Em atividades físicas intensas
Praticar esportes ou treinos de alto impacto, como corrida e levantamento de peso, pode sobrecarregar a articulação do joelho. Nesses casos, a joelheira oferece suporte e reduz o risco de lesões.
Recuperação pós-cirúrgica
Após cirurgias no joelho, como reconstrução de ligamento cruzado, a joelheira é frequentemente recomendada para estabilizar a articulação e proteger durante o processo de reabilitação.
Parte Integrante no Tratamento de lesões
Lesões como entorses, tendinites ou desgaste da cartilagem podem se beneficiar do uso de joelheiras, juntamente com um tratamento personalizado, especialmente quando há dor ou dificuldade para se movimentar.
Quando não devo usar joelheira?
Uso prolongado sem orientação
Utilizar joelheiras por longos períodos sem a indicação de um especialista pode enfraquecer os músculos ao redor do joelho, prejudicando a estabilidade natural da articulação.
Durante o repouso
Se o paciente estiver em repouso, usar a joelheira pode ser desnecessário. Ela deve ser utilizada apenas quando o movimento é inevitável ou indicado.
Em casos de contraindicação médica
Algumas condições específicas, como problemas circulatórios, podem piorar com o uso de joelheiras apertadas. Consulte sempre um profissional de saúde antes de utilizá-las.
Qual o melhor tipo de joelheira para dor no joelho?
Existem diversos tipos de joelheiras, cada um com uma função específica, mas geralmente o modelo sem furo é o mais indicado pelos especialistas.
Este modelo é indicado em casos de dores generalizadas, pois oferece suporte completo ao joelho. Sem a abertura central, ela distribui melhor a compressão e é frequentemente utilizada em casos de instabilidade leve a moderada.
Como saber o tamanho da joelheira que devo usar?
Escolher o tamanho correto da joelheira é essencial para garantir segurança, conforto e eficácia. Confira o passo a passo:
- Meça a circunferência do joelho: Utilize uma fita métrica cerca de 5 cm acima da patela.
- Confira a tabela de medidas: Cada fabricante tem suas próprias especificações. Leia as instruções antes de comprar.
- Teste o ajuste: A joelheira deve estar firme, mas sem causar desconforto ou restringir a circulação.
O que fazer em casos de dor no joelho?
Aplicação de gelo
Aplicar compressas de gelo podem aliviar a inflamação e reduzir a dor.
Exercícios específicos
Fortalecer os músculos ao redor do joelho é essencial, mas deve ser feito com a orientação de um fisioterapeuta.
Avaliação especializada
Nada substitui uma consulta com um especialista. A dor no joelho pode ter várias causas e só um fisioterapeuta poderá criar um plano de tratamento personalizado para o seu caso.
Outras perguntas frequentes sobre joelheiras
Como saber se preciso de uma joelheira rígida ou elástica?
Depende do seu nível de atividade e do tipo de lesão. Lesões graves geralmente exigem modelos rígidos, enquanto dores leves podem ser tratadas com modelos elásticos.
Posso dormir com a joelheira?
Na maioria dos casos, não é necessário dormir com a joelheira. Consulte seu fisioterapeuta para orientações específicas.
A joelheira resolve a dor no joelho?
Ela alivia os sintomas, mas não trata a causa. Um plano de reabilitação é fundamental para resultados duradouros.
Conclusão: busque o melhor para o seu joelho!
Se você sofre com dores no joelho ou tem dúvidas sobre o uso de joelheiras, não espere mais!
Agende uma consulta com um dos especialistas em coluna e membros inferiores do Trata.
Vamos criar um plano personalizado para você, com foco no seu bem-estar e qualidade de vida. Afinal, uma vida sem dores no joelho é uma vida em movimento!
Agendar sua AvaliaçãoAtualmente é diretor-clínico do Instituto TRATA – Joelho e Quadril.
Graduado em Fisioterapia no ano de 2001 e Especialista (pós-graduação) em Fisioterapia neuro-musculo-esquelética pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo – ISCMSP (2003)
Mestre em Engenharia Biomédica pela Universidade de Mogi das Cruzes – UMC (2006)
Doutor em Ciências pelo programa de Cirurgia e Experimentação da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP (2011)
Pós-doutorado (post doc) em Biomecânica pela University of Southern California – USC (2013)
Docente da graduação do Centro Universitário São Camilo – CUSC e Fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Futebol Feminino
Foi Professor Adjunto da pós-graduação em Fisioterapia musculo-esquelética – ISCMSP e Supervisor do Grupo de Joelho, Quadril, Traumatologia Esportiva e Ortopedia Pediátrica – ISCMSP
Vencedor dos prêmios EXCELLENCE IN RESEARCH AWARD pelo melhor artigo publicado no ano de 2010 e EXCELLENCE IN CLINICAL INQUIRY no ano de 2011 no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT).
Membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE). Tem mais de 60 publicações nacionais e internacionais com ênfase em Reabilitação em Ortopedia e Traumatologia, Joelho e Quadril, Traumatologia esportiva e Eletrotermofototerapia.