Joelho Quente: o que pode ser?

Está sentindo o joelho quente e quer saber se esse é um sintoma leve e passageiro ou é o sinal de algo mais grave? Então acompanhe esse artigo.

É normal o joelho ficar quente?

Um joelho quente pode ser um sintoma de um problema subjacente e não é considerado uma condição normal. O calor no joelho geralmente indica algum tipo de inflamação ou lesão na região.

É importante prestar atenção a outros sintomas associados, como inchaço, vermelhidão, dor ou dificuldade de movimentação.

Joelho quente, o que pode ser?

Um joelho quente pode ser um sintoma de diferentes condições.

Aqui estão algumas possíveis causas:

Inflamação

A presença de calor no joelho pode indicar um processo inflamatório.

Isso pode ser resultado de lesões, como entorses ou distensões ligamentares, tendinites, bursites ou artrites, como a artrite reumatoide ou osteoartrite.

Lesões agudas

Uma lesão recente no joelho, como uma contusão, uma fratura ou uma lesão no menisco, pode causar inflamação e calor na região afetada.

Infecção

Embora seja menos comum, uma infecção no joelho pode causar sintomas como calor, vermelhidão, inchaço e dor intensa.

Isso pode ocorrer devido a uma infecção bacteriana, como a artrite séptica.

Sinovite

A sinovite é a inflamação da membrana sinovial, que reveste a articulação do joelho.

Pode ser causada por lesões, condições inflamatórias ou doenças como a gota.

Síndrome de Hoffa

É uma condição na qual ocorre inflamação e aumento da gordura infrapatelar, localizada abaixo da patela. Isso pode resultar em calor, inchaço e dor na região do joelho.

Outras causas

Outras possíveis causas de joelho quente incluem lesões nos ligamentos, tendões ou cartilagem, cistos poplíteos, entre outras.

É normal o joelho ficar quente após os exercícios?

Um leve aumento de temperatura no joelho após exercícios físicos intensos pode ser considerado normal em algumas situações.

Durante o exercício, os músculos ao redor do joelho trabalham intensamente, o que pode levar ao aumento do fluxo sanguíneo na região. Esse aumento do fluxo sanguíneo pode resultar em uma sensação de calor temporária no joelho. Geralmente, essa sensação de calor deve diminuir gradualmente após o término do exercício e não deve causar desconforto significativo.

No entanto, é importante distinguir entre um leve aquecimento do joelho após o exercício e sintomas anormais. Se o joelho fica excessivamente quente, apresenta vermelhidão, inchaço, dor intensa ou outros sintomas incomuns, isso pode indicar uma lesão ou inflamação mais significativa.

Nessas situações, é recomendável buscar a avaliação de um especialista para uma avaliação completa e adequada.

Joelhos quentes após cirurgia

Após uma cirurgia no joelho, é comum experimentar algum grau de calor, inchaço e vermelhidão na região operada.

Esses sintomas são parte natural do processo de cicatrização e resposta inflamatória do corpo à intervenção cirúrgica. No entanto, a intensidade e a duração desses sintomas podem variar dependendo da extensão da cirurgia, do tipo de procedimento realizado e da resposta individual de cada pessoa.

É importante ressaltar que, embora seja normal ter algum aquecimento no joelho após a cirurgia, é fundamental estar ciente de outros sinais que podem indicar complicações.

Se o calor no joelho for excessivo, persistente, acompanhado de dor intensa, inchaço pronunciado, drenagem de fluido ou febre, é recomendável entrar em contato com o especialista responsável pelo procedimento cirúrgico.

Esses sintomas podem ser indicativos de infecção ou outros problemas pós-operatórios que requerem atenção médica imediata.

Durante o período de recuperação pós cirúrgica, o especialista pode prescrever medicamentos, fisioterapia e outras medidas para ajudar a controlar a inflamação, reduzir o calor e promover a cicatrização adequada.

É importante seguir todas as orientações, repousar adequadamente, aplicar compressas frias conforme indicado e realizar os exercícios de reabilitação prescritos para ajudar na recuperação e minimizar o desconforto.

Em resumo, algum aquecimento no joelho após uma cirurgia é considerado normal, desde que esteja dentro dos limites esperados e seja acompanhado por outros sinais normais de cicatrização pós-operatória. No entanto, se houver preocupações ou sintomas anormais, é sempre recomendável entrar em contato com o médico responsável pelo acompanhamento da cirurgia para uma avaliação adequada.

Prevenção

Existem algumas medidas que podem ajudar a prevenir o joelho quente e reduzir o risco de lesões ou inflamações na região. Aqui estão algumas dicas:

Fortalecimento muscular

Manter os músculos ao redor do joelho fortes e equilibrados é fundamental para a estabilidade e suporte adequados da articulação.

Realizar exercícios de fortalecimento muscular, com foco nos quadríceps, isquiotibiais, glúteos e músculos do core, pode ajudar a proteger o joelho de lesões e sobrecargas.

Alongamento e mobilidade regular

Praticar exercícios de alongamento e mobilidade antes e depois das atividades físicas pode ajudar a manter a flexibilidade muscular e a amplitude de movimento adequada no joelho.

Isso pode reduzir a tensão e o estresse nas estruturas articulares, diminuindo o risco de lesões.

Aquecimento adequado

Antes de iniciar qualquer atividade física mais intensa, é importante realizar um aquecimento adequado.

Isso pode incluir alguns minutos de exercícios cardiovasculares leves, como caminhada ou ciclismo, seguidos por exercícios de alongamento dinâmico para preparar os músculos e articulações para a atividade.

Técnicas adequadas de movimento

Ao praticar esportes ou atividades físicas, é essencial usar técnicas de movimento adequadas e seguras.

Isso inclui manter uma boa postura, evitar sobrecarregar o joelho, utilizar calçados adequados e ter consciência da biomecânica correta durante os movimentos.

Progressão gradual

Ao iniciar um novo programa de exercícios ou aumentar a intensidade das atividades físicas, é importante fazer isso de forma gradual e progressiva.

Permitir que o corpo se adapte gradualmente ao aumento das demandas pode ajudar a prevenir lesões e sobrecargas no joelho.

Controle de peso

Manter um peso corporal saudável pode reduzir a carga excessiva sobre as articulações, incluindo os joelhos.

O excesso de peso pode aumentar o estresse sobre o joelho, aumentando o risco de lesões e inflamações.

Descanso e recuperação adequados

Permitir que o corpo descanse e se recupere após atividades físicas intensas é importante para evitar o excesso de uso e a fadiga muscular.

Programar dias de descanso e incluir técnicas de recuperação, como massagem ou terapia de compressão, pode ajudar a reduzir o risco de inflamações no joelho.

Lembrando que cada indivíduo é único, e é sempre importante consultar um especialista para obter orientações específicas de prevenção, considerando as necessidades individuais e possíveis condições pré-existentes.

Benefícios da Fisioterapia

A fisioterapia pode desempenhar um papel importante no tratamento de casos de joelho quente, especialmente quando está associado a condições inflamatórias, lesões ou distúrbios articulares.

Alguns dos benefícios da fisioterapia nesses casos incluem:

• Redução da inflamação: Através de técnicas como crioterapia (terapia com gelo), compressão e elevação, a fisioterapia pode ajudar a reduzir a inflamação no joelho. O resfriamento com gelo pode ajudar a diminuir o fluxo sanguíneo na área, aliviar o inchaço e reduzir a dor.
• Alívio da dor: A fisioterapia utiliza uma variedade de técnicas, como terapia manual, liberação miofascial, eletroterapia e exercícios terapêuticos, para ajudar a aliviar a dor no joelho. Essas intervenções podem promover a liberação de endorfinas, substâncias naturais do corpo que ajudam a reduzir a percepção da dor.
• Restauração da mobilidade e função: Em casos de lesões ou distúrbios articulares, a fisioterapia pode ajudar a restaurar a mobilidade e a função do joelho. Isso é feito por meio de exercícios de fortalecimento, alongamento e treinamento funcional, que visam melhorar a estabilidade, a amplitude de movimento e a coordenação do joelho.
• Reabilitação pós cirúrgica: Após uma cirurgia no joelho, a fisioterapia desempenha um papel fundamental na reabilitação. O fisioterapeuta irá prescrever exercícios específicos e técnicas de mobilização para ajudar na recuperação, fortalecimento muscular e retorno à funcionalidade normal.
• Prevenção de recorrências: A fisioterapia pode ajudar a prevenir recorrências de problemas no joelho, abordando fatores de risco, como desequilíbrios musculares, biomecânica inadequada e fraquezas específicas. O fisioterapeuta irá trabalhar com o paciente para identificar esses fatores e desenvolver um programa de exercícios e orientações adequadas para prevenir novas lesões.

Cabe ressaltar que o tratamento fisioterapêutico é individualizado e baseado na condição específica do paciente. O fisioterapeuta realizará uma avaliação completa para determinar a causa do joelho quente e desenvolver um plano de tratamento adequado.

O tratamento pode incluir uma combinação de terapia manual, exercícios, modalidades terapêuticas e educação do paciente sobre autocuidado e prevenção de lesões.

O tratamento que vai devolver a saúde dos seus membros inferiores

A proposta do Instituto TRATA está fundamentada no conceito de inovação, no que se refere ao tratamento de membros inferiores (quadril, joelho e pé).

A garantia de resultados eficazes reflete os procedimentos adotados pela equipe:

Avaliação clínica detalhada

O paciente é submetido a uma avaliação clínica detalhada, feita por um especialista da equipe.

É esse primeiro passo que viabiliza um direcionamento específico ao tratamento, de acordo com o quadro particular de cada paciente.

Avaliação cinemática dos movimentos do corpo

A seguir, o paciente é levado a uma avaliação cinemática dos movimentos do corpo. A finalidade é analisar como os ossos e os músculos estão organizados na reação à gravidade e às forças atuantes no corpo humano. Para isso, utilizamos um software exclusivo de análise de movimento chamado TrataScan, cuja tecnologia avançada permite detectar quaisquer alterações na força ou funcionalidade das estruturas que acabam levando a um quadro inflamatório ou doloroso, por exemplo.

Assimetrias, padrões motores, lesões associadas, existência de compensações e quais estruturas devem ser trabalhadas são alguns pontos que podem ser avaliados durante essa etapa.

Protocolo de tratamento das lesões dos membros inferiores

O último passo consiste na aplicação do protocolo de tratamento das lesões dos membros inferiores, formulado pela rede e baseado em evidências científicas.

O foco se concentra no alinhamento biomecânico dos membros inferiores com o objetivo final de melhora do quadro do paciente (sem recidivas) e, por conseguinte, de uma maior qualidade de vida.

Nenhum atendimento é padrão. Avaliamos as necessidades específicas de cada paciente e montamos a abordagem de tratamento mais assertiva para cada quadro.

A tecnologia faz parte do nosso programa de tratamento com o objetivo de oferecer aos pacientes o que há de mais avançado no tratamento conservador de Fisioterapia.

Thiago Fukuda

Atualmente é diretor-clínico do Instituto TRATA – Joelho e Quadril.

Graduado em Fisioterapia no ano de 2001 e Especialista (pós-graduação) em Fisioterapia neuro-musculo-esquelética pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo – ISCMSP (2003)

Mestre em Engenharia Biomédica pela Universidade de Mogi das Cruzes – UMC (2006)

Doutor em Ciências pelo programa de Cirurgia e Experimentação da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP (2011)

Pós-doutorado (post doc) em Biomecânica pela University of Southern California – USC (2013)

Docente da graduação do Centro Universitário São Camilo – CUSC e Fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Futebol Feminino

Foi Professor Adjunto da pós-graduação em Fisioterapia musculo-esquelética – ISCMSP e Supervisor do Grupo de Joelho, Quadril, Traumatologia Esportiva e Ortopedia Pediátrica – ISCMSP

Vencedor dos prêmios EXCELLENCE IN RESEARCH AWARD pelo melhor artigo publicado no ano de 2010 e EXCELLENCE IN CLINICAL INQUIRY no ano de 2011 no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT).

Membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE). Tem mais de 60 publicações nacionais e internacionais com ênfase em Reabilitação em Ortopedia e Traumatologia, Joelho e Quadril, Traumatologia esportiva e Eletrotermofototerapia.