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para acabar com as suas dores nos membros inferiores

Lesão no Pé: Como tratar, sintomas e o que fazer

Fraturas, entorses e tendinites estão entre as condições mais comuns conhecidas como lesões nos pés. Essas lesões podem causar dores intensas, desconforto e outras consequências indesejáveis que afetam a qualidade de vida.

Se uma pessoa suspeita de lesão no pé é fundamental buscar um especialista. Esse profissional é essencial para diagnosticar corretamente o tipo de lesão e elaborar um plano de tratamento personalizado, atendendo às necessidades específicas de cada paciente.

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Esse acompanhamento especializado garante uma recuperação mais eficaz e evita complicações futuras, promovendo uma reabilitação segura e completa.

foto de fisioterapia

No Instituto Trata, adotamos uma abordagem de tratamento com métodos conservadores fundamentados em evidências científicas para condições que afetam os pés e membros inferiores.

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Nenhum atendimento é padronizado. Avaliamos as necessidades específicas de cada paciente e desenvolvemos o programa mais preciso para cada situação.

Por meio de uma avaliação minuciosa dos pés e tornozelos do paciente, com atenção totalmente individualizada é possível identificar as características particulares do caso e delinear um plano de tratamento com recursos personalizados.

foto de fisioterapia

Os riscos de recorrência de uma condição são praticamente inexistentes, graças a toda a estrutura, equipe, ciência e técnicas que oferecemos no atendimento de todos os pacientes.

A tecnologia é parte integrante dos nossos procedimentos, com o objetivo de oferecer aos pacientes o que há de mais moderno no tratamento conservador de fisioterapia para os pés.

Confira alguns dos recursos que podem ser utilizados na avaliação e no tratamento:

FISIOTERAPIA MANUAL:

As técnicas manuais podem promover uma restauração da biomecânica das estruturas dos membros inferiores, sem causar danos ao paciente.

EXERCÍCIOS DIRECIONAIS:

Através de uma série de exercícios direcionados conforme o quadro do paciente é possível trabalhar a flexibilidade e a mobilidade articular, auxiliando no alívio das dores nos membros inferiores.

FORTALECIMENTO:

Por meio de um plano de exercícios cuidadosamente elaborado e progressivo, adaptado às necessidades individuais de cada paciente é possível alcançar uma melhora significativa dos sintomas ou diagnósticos associados ao quadro de cada paciente.

As clínicas do Instituto Trata contam com espaço adaptado para que os pacientes possam se movimentar com segurança.

foto de fisioterapia

TECNOLOGIA:

AVALIAÇÃO CINEMÁTICA DOS MOVIMENTOS DO CORPO

foto de fisioterapia

O objetivo da avaliação cinemática é examinar a organização dos ossos e músculos em resposta à gravidade e às forças que atuam no corpo humano.

Para essa finalidade, pode ser utilizado um software especializado de análise de movimento chamado TrataScan.

A tecnologia avançada desse equipamento permite identificar quaisquer alterações na força ou funcionalidade das estruturas que podem resultar em quadros inflamatórios ou dolorosos, por exemplo.

Durante essa avaliação especializada é possível examinar assimetrias, padrões motores, lesões associadas, presença de compensações e determinar quais estruturas necessitam de intervenção.

LASERTERAPIA

foto de fisioterapia personalizada

O laser é um dos recursos que pode ser empregado na fisioterapia para auxiliar na recuperação de lesões e reduzir a dor nos pés e membros inferiores.

Neste artigo, você vai aprender mais sobre os sintomas, o que fazer e como tratar uma lesão no pé.

Anatomia do Pé

O pé é uma das partes mais complexas e importantes do nosso corpo. Ele é composto por 26 ossos, 33 articulações e mais de 100 músculos, tendões e ligamentos que trabalham juntos para suportar o peso do corpo e permitir a movimentação.

Os ossos do pé são divididos em três partes principais: o tarso, o metatarso e as falanges.

Tarso

É a parte posterior do pé, composta por sete ossos, incluindo o calcâneo (osso do calcanhar) e o tálus (osso do tornozelo).

Metatarso

É a parte média do pé, composta por cinco ossos longos que conectam os ossos do tarso às falanges (dedos dos pés).

Falanges

São os ossos dos dedos dos pés; cada dedo possui três falanges, exceto o dedão, que tem apenas duas.

foto e lesão no pé

As articulações do pé permitem a movimentação e a flexibilidade, sendo compostas por várias estruturas, incluindo cartilagem, membranas sinoviais e ligamentos.

As principais articulações do pé incluem:

Articulação do tornozelo

Uma articulação sinovial que conecta o osso da perna ao tálus.

Articulações subtalares

Duas articulações sinoviais localizadas na região interna e externa do pé, conectando o tálus aos ossos do tarso.

Articulações tarso-metatarsianas

Articulações sinoviais que conectam os ossos do tarso aos metatarsos.

Articulações metatarsofalângicas

Conectam os metatarsos às falanges dos dedos dos pés.

Os músculos, tendões e ligamentos do pé trabalham em conjunto para fornecer suporte e estabilidade.

Os principais músculos incluem o extensor longo dos dedos, o flexor longo dos dedos e o tibial posterior, responsável por manter o arco do pé.

Os tendões conectam os músculos aos ossos, ajudando a controlar o movimento, enquanto os ligamentos são bandas fibrosas que mantêm as articulações no lugar e previnem lesões.

Em resumo, a anatomia do pé é complexa, envolvendo muitas estruturas diferentes que trabalham juntas para permitir o movimento, suportar o peso corporal e manter o equilíbrio.

Principais Lesões no Pé e Sintomas

foto e lesão no pé

Lesões no pé podem afetar várias estruturas, incluindo ossos, músculos, tendões, ligamentos e articulações. Descubra estão algumas das principais:

Fratura

Uma fratura é uma quebra em um ou mais ossos do pé. Os sintomas incluem dor intensa, inchaço, hematomas e dificuldade para caminhar ou suportar peso no pé afetado.

Entorse

Uma entorse ocorre quando um ligamento é esticado ou rompido. Se você sofrer uma entorse, pode sentir dor, inchaço, sensibilidade e dificuldade em mover o pé afetado.

Tendinite

A tendinite é a inflamação dos tendões e ocorre quando eles são usados em excesso ou estão submetidos a estresse repetitivo. Quem sofre de tendinite geralmente sente dor, sensibilidade e inchaço na área afetada.

Fascite Plantar

A fascite plantar é uma condição em que o tecido conjuntivo que conecta o calcanhar aos dedos do pé fica inflamado. Os sintomas incluem dor na parte inferior do calcanhar, especialmente pela manhã ou após longos períodos em pé.

Esporão de Calcâneo

Um esporão de calcâneo é um crescimento ósseo na parte inferior do calcanhar. Se você tiver um esporão, pode sentir dor intensa na região do calcanhar e dificuldade para caminhar.

Neuroma de Morton

O neuroma de Morton é a inflamação do nervo que passa entre os ossos do pé. Os sintomas incluem dor, dormência e formigamento nos dedos do pé.

Joanete

Um joanete é uma deformidade óssea que ocorre na base do dedão do pé, podendo causar dor, inchaço e vermelhidão na área afetada.

Síndrome do Túnel do Tarso

A síndrome do túnel do tarso é uma condição em que um nervo na região do tornozelo fica comprimido. Os sintomas incluem dor, formigamento e dormência no pé.

Lesão do Tendão de Aquiles

A lesão no tendão de Aquiles ocorre quando o tendão que conecta o músculo da panturrilha ao calcanhar se rompe. Essa condição pode causar dor intensa e dificuldade para caminhar ou ficar em pé.

Lesão no Pé Após Corrida

A corrida é uma atividade física intensa e de alto impacto que pode colocar pressão significativa nos pés e nas pernas, sendo uma causa comum de lesões no pé. Lesões frequentes incluem entorses, tendinite, fascite plantar e fraturas por estresse.

É importante lembrar que as lesões podem não ocorrer durante a corrida, mas após, quando o corpo começa a se recuperar do esforço. Por isso, é importante seguir uma rotina de treino adequada, usar calçados apropriados, realizar exercícios de mobilidade e fortalecimento muscular antes e depois da corrida, e garantir um bom descanso para evitar lesões.

Se você sentir dor persistente ou desconforto no pé após correr é importante buscar ajuda especializada para determinar a causa e receber o tratamento adequado.

Lesão no pé no futebol

foto e lesão no pé

Outra modalidade de exercício que pode levar ao surgimento de lesões no pé é o futebol.

Este esporte envolve atividades físicas intensas e de alto impacto, que exercem uma pressão significativa sobre os pés.

Algumas lesões comuns que podem ocorrer durante a prática do futebol incluem entorses, fraturas, contusões, tendinites, lesões do tendão de Aquiles e lesões por estresse repetitivo.

Assim como na corrida, as lesões podem não ocorrer necessariamente durante o jogo, mas sim após, quando o corpo começa a se recuperar do esforço físico. Por isso, é importante seguir uma rotina de treino adequada, usar calçados e equipamentos de proteção apropriados para o futebol, realizar exercícios de mobilidade e fortalecimento muscular antes e depois da atividade física, e garantir um bom descanso para ajudar a prevenir lesões nos pés e em outras partes do corpo.

O que fazer se eu lesionar o pé?

Se você se lesionar no pé, é importante consultar um especialista caso a dor e o inchaço não melhorem após alguns dias ou se tiver dificuldade para caminhar ou colocar peso no pé afetado.

Procurar ajuda especializada é essencial para avaliar a gravidade da lesão e determinar o tratamento adequado.

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Esse Guia Exclusivo foi elaborado pelos Fisioterapeutas do maior grupo especializado da América Latina.

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