Músculo Poplíteo

O músculo poplíteo é um músculo da camada profunda da região posterior da perna e tem sua inserção no côndilo lateral do fêmur e é responsável pela flexão e rotação medial do joelho. 
É um músculo importante, que pode estar ligado a lesões em praticantes de atividade esportiva. Vamos conhecer mais sobre essa importante estrutura. 

Músculos Da Perna


Para entendermos a localização e a importância do músculo poplíteo, primeiramente vamos ver os principais músculos da perna. A perna, de maneira geral, pode ser dividida em região anterior, posterior e lateral. 

Região anterior 

  • Tibial Anterior;
  • Extensor Longo dos Dedos;
  • Extensor Longo do Hálux;
  • Fibular Terceiro.

Região Lateral 

  • Fibular Longo; 
  • Fibular Curto. 

Região Posterior 

Camada Superficial 

  • Gastrocnêmio Medial;
  • Gastrocnêmio Lateral;
  • Sóleo;
  • Plantar Delgado. 

Camada Profunda 

  • Poplíteo; 
  • Flexor Longo dos Dedos;
  • Flexor Longo do Hálux;
  • Tibial Posterior. 

Lembrando que o joelho é a articulação formada pelo osso patelar, diversos ligamentos (Ligamento Colateral Medial; Ligamento Colateral Lateral; Ligamento Cruzado Anterior e o Ligamento Cruzado Posterior) e fazem parte do mecanismo de extensão do joelho também alguns músculos da coxa, como o quadríceps femoral. 
O osso patelar do joelho se articula com o fêmur, que é o maior osso do organismo e está presente na coxa. A tíbia é o osso da canela e se articula com o pé por meio da articulação do tornozelo. 
Ainda sobre o joelho, há a presença de dois meniscos, um medial e outro lateral, cujo objetivo é a proteção dos ossos e absorver os impactos mecânicos. 
Finalmente, há a membrana sinovial, que é o revestimento interno da cápsula articular, cuja função é produzir o líquido sinovial. Esse líquido tem por função a lubrificação das estruturas internas do joelho, para que elas deslizem e não tenham atrito. 
Portanto, um joelho saudável não causa dor ao realizar o movimento. Dor é o primeiro sinal do organismo de que algo não está correto. 
Essa pequena revisão de anatomia é importante para que se possa entender a localização e a importância do músculo poplíteo. Além disso, problemas no músculo poplíteo estão intimamente ligados à prática de corrida, sobretudo em corredores maratonistas e ultramaratonistas. 
A musculatura próxima ao joelho atua não só no exercício do movimento, mas também absorve a carga dos impactos. 
Além dos músculos da coxa, como quadríceps femoral, atuam nessa categoria de estabilizar e na movimentação que envolve o joelho os seguintes músculos: músculo tensor da fáscia lata; músculo sartório, grácil e o semitendíneo, os músculos isquiotibiais, músculo poplíteo e o gastrocnêmio.
Embora não se fale muito do músculo poplíteo, ele é bastante conhecido por profissionais que tratam lesões no joelho de corredores. 
Portanto, exercícios de fortalecimento para o joelho podem também resultar em alívio de problemas no músculo poplíteo. 

Anatomia Do Músculo Poplíteo 

, sob o ventre do gastrocnêmio e sob sua própria fáscia
, sob o ventre do gastrocnêmio e sob sua própria fáscia

O músculo poplíteo está localizado na camada profunda da região posterior da perna, sob o ventre do gastrocnêmio e sob sua própria fáscia muscular. O músculo poplíteo é inervado pelo nervo tibial, com a coluna lombar, sobretudo o plexo lombosacral, comandando a inervação desse músculo. 
A inserção proximal do poplíteo ocorre no côndilo lateral do fêmur, já a inserção distal ocorre no côndilo medial da tíbia. É considerado um músculo estabilizador do joelho. 

Função do Músculo Poplíteo 

Quando o pé não está apoiado no chão, a tíbia movimenta-se livremente e o músculo poplíteo atua sobre a inserção, fazendo a rotação interna da tíbia em relação ao fêmur. 
Já quando o pé está firmemente apoiado no chão, o músculo poplíteo faz a rotação externa da tíbia em relação ao fêmur. 
Outra função importante do músculo poplíteo está relacionada à flexão do joelho. Quando ocorre a flexão do joelho, o músculo poplíteo puxa o menisco para a posição látero-dorsal. Portanto, é uma estrutura ligada ao movimento de flexão do joelho. 

Lesão no Músculo Poplíteo 

Em caso de ruptura do ligamento cruzado anterior ou lesões no menisco lateral, pode haver lesão no músculo poplíteo.
Em caso de ruptura do ligamento cruzado anterior ou lesões no menisco lateral, pode haver lesão no músculo poplíteo.

Quando ocorre ruptura do ligamento cruzado anterior ou lesões no menisco lateral, o músculo poplíteo certamente também terá tido alguma lesão. Um dano isolado ao músculo poplíteo é raro, exatamente pela sua condição anatômica. 
Os sintomas de lesão na região que acomete o ligamento cruzado anterior bem como o músculo poplíteo incluem inchaço na região anterior do joelho e rotação lateral anormal da tíbia. 
Assim, pacientes que tiveram ruptura no ligamento cruzado anterior e foram submetidos a tratamento cirúrgico, podem ainda apresentar dificuldade de extensão completa do joelho, justamente porque o músculo poplíteo foi afetado e encurtado. 

Poplíteo inflamado 

Em praticantes de corrida de rua, sobretudo, de longas distâncias (com treinos longos acima de 10 km), pode acontecer a inflamação da inserção do poplíteo, dando origem à chamada tendinite do poplíteo. 
Isso ocorre, sobretudo, em pessoas que treinam em declive ou carregando mochila. Essa tendinite ocorre por sobrecarga em corridas em terrenos com declive, nas quais a estabilização do joelho é importantíssima. 
Essa tendinite pode ocorrer também caso haja fadiga do quadríceps femoral, caso típico de corredores que retomam abruptamente seus períodos de treinamento após terem realizado uma maratona (42 km) ou ultramaratona (distâncias superiores a uma maratona, podendo chegar a 84 km até 100 km). 

Sintomas da tendinite do poplíteo 

Dores na região posterior do joelho pode indicar lesão no músculo poplíteo.
Dores na região posterior do joelho pode indicar lesão no músculo poplíteo.

Em casos de tendinite do poplíteo, o paciente apresenta os seguintes sintomas: 

  • Dor na região póstero-lateral do joelho, com sensação de apertamento do joelho; 
  • Dificuldade em manter o ritmo de treino, em indivíduos que vêm de períodos longos de treinamento; 
  • Sensibilidade na região póstero-lateral do joelho; 
  • Dor ou inchaço na região póstero-lateral do joelho. 

Tratamento da tendinite do poplíteo 

A fisioterapia pode ajudar no tratamento de lesões no músculo poplíteo
A fisioterapia pode ajudar no tratamento de lesões no músculo poplíteo

Para pacientes com esse tipo de patologia, recomenda-se inicialmente retirar o paciente do quadro de dor. Isso pode ser realizado com a prescrição de anti-inflamatórios e analgésicos, além de compressas frias (crioterapia), para diminuir o inchaço. 
A fisioterapia também pode utilizar laser e ultrassom. Em associação, é importante exercícios para revitalizar a região poplítea com alongamentos e mobilizações passivas e ativas dependendo do grau de lesão.
É também necessária a correção da biomecânica da corrida. Além disso, o retorno aos treinos deve ser gradual, sobretudo, se o indivíduo vem de um grande período de treinamento. 

Prevenção da tendinite do poplíteo 

Para qualquer lesão no joelho e estruturas anexas, a prevenção é sempre o melhor caminho. Assim, ao menor sinal de dor no joelho, diminua os treinos e procure um profissional médico para diagnóstico do problema. 
Assim que for diagnosticado, faça o tratamento fisioterápico correto e volte aos poucos aos treinos. É importante lembrar que o fortalecimento dos quadríceps, especificamente falando da tendinite do poplíteo, é importantíssimo. 
Além disso, respeitar o período de descanso entre um treino e outro também é importante para a recuperação muscular e articular. Embora seja de simples tratamento, lesões no músculo poplíteo, quando não associadas à ruptura do ligamento cruzado anterior, podem ser tratadas somente com medicação e fisioterapia. 
Busque um profissional qualificado se você sente dores no joelho, não deixando o problema evoluir. 

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