O esporão calcâneo é uma condição dolorosa que surge devido ao crescimento de uma protuberância óssea no calcanhar e que pode prejudicar atividades cotidianas.
As palmilhas ortopédicas são frequentemente recomendadas para aliviar a dor associada a essa condição, oferecendo suporte e amortecimento necessários para melhorar o conforto diário.
Agendar sua AvaliaçãoNo entanto, é importante destacar que, embora as palmilhas possam proporcionar alívio significativo dos sintomas, elas não tratam a causa subjacente do esporão calcâneo.
Neste artigo, explicaremos por que é essencial combiná-las com outros tratamentos e mudanças no estilo de vida para abordar efetivamente a raiz do problema e promover uma recuperação completa.
O que é esporão de calcâneo?
O esporão de calcâneo é frequentemente associado a outras condições do pé, particularmente à fascite plantar, que é a inflamação da fáscia plantar – um ligamento fibroso que conecta o calcanhar aos dedos dos pés.
As principais causas incluem sobrecarga e estresse repetitivo, como atividades físicas de alto impacto ou prolongadas, correr, caminhar longas distâncias ou saltar, que podem sobrecarregar a região do calcanhar, levando ao desenvolvimento do esporão.
Calçados inadequados, que não fornecem suporte adequado, especialmente aqueles com solas rígidas ou sem amortecimento, também contribuem para a formação do esporão. Além disso, anomalias na anatomia do pé, como pés chatos (pé plano) ou arcos muito altos, alteram a distribuição de peso e aumentam a pressão sobre o calcanhar.
O excesso de peso corporal, relacionado à obesidade, aumenta a carga sobre o calcanhar, contribuindo para a sobrecarga da fáscia plantar. Com o passar dos anos, a elasticidade da fáscia plantar diminui, tornando-a mais suscetível a lesões e inflamações, o que também contribui para o desenvolvimento do esporão.
Nem todos os esporões de calcâneo causam sintomas. No entanto, quando apresentam sintomas, os mais comuns incluem dor no calcanhar, principalmente ao dar os primeiros passos pela manhã ou após períodos de repouso, conhecida como “dor inicial”.
Outros sintomas são a sensação de espinho, descrita como um desconforto semelhante a uma facada ou agulhada no calcanhar, inflamação e inchaço na base do calcanhar, e sensibilidade ao tocar a área afetada.
Quais são os benefícios da palmilha para esporão?
As palmilhas ortopédicas são reconhecidas por oferecer diversos benefícios para aqueles que sofrem de esporão de calcâneo.
No entanto, é essencial entender que as palmilhas são um complemento no tratamento da condição. O mais importante é procurar um especialista para diagnosticar e tratar a causa subjacente da dor.
Confira alguns dos benefícios que o uso das palmilhas podem proporcionar:
Alívio da Dor
As palmilhas ortopédicas são projetadas para redistribuir a pressão no pé, aliviando a dor no calcanhar causada pelo esporão. Elas amortecem o impacto durante a caminhada ou corrida, proporcionando maior conforto.
Suporte Adequado
Essas palmilhas oferecem suporte adicional ao arco do pé, ajudando a corrigir a postura e a distribuição de peso. Isso pode prevenir o agravamento do esporão e promover a recuperação.
Adaptação Personalizada
Muitas palmilhas podem ser personalizadas de acordo com a anatomia do pé do usuário. Essa personalização maximiza o conforto e a eficácia no tratamento do esporão.
Qual a melhor palmilha para esporão de calcâneo?
A melhor palmilha para esporão de calcâneo varia de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa. No entanto, optar por uma palmilha que ofereça suporte ao arco, bom amortecimento, e seja fabricada com materiais de alta qualidade é um passo importante para aliviar a dor e melhorar a mobilidade.
Consultar um especialista em pé e tornozelo, como um fisioterapeuta, pode ajudar a encontrar a opção mais adequada para o seu caso específico.
Tem cura para esporão?
Não existe uma cura definitiva para o esporão calcâneo, mas uma combinação de tratamentos conservadores e mudanças no estilo de vida pode proporcionar alívio significativo dos sintomas dessa condição.
Como funciona o tratamento conservador com a Fisioterapia para esporão?
O principal objetivo da fisioterapia para esporão calcâneo é reduzir a dor e melhorar a mobilidade. Isso pode ser alcançado através de uma combinação de técnicas que visam aliviar a inflamação, fortalecer os músculos do pé e melhorar a biomecânica.
Avaliação Inicial
O tratamento começa com uma avaliação detalhada realizada por um fisioterapeuta. Essa avaliação inclui:
- Histórico Médico: Compreender sua condição atual, histórico de lesões e quaisquer outros problemas de saúde.
- Exame Físico: Inspeção do pé, análise da marcha (modo de andar) e testes de amplitude de movimento e força muscular.
Técnicas Utilizadas na Fisioterapia
Terapias Manuais
As terapias manuais podem incluir liberação e manipulação dos tecidos moles. Essas técnicas ajudam a melhorar a circulação sanguínea, reduzir a inflamação e aliviar a dor.
Modalidades de Tratamento
Diversas modalidades podem ser usadas para complementar os exercícios e terapias manuais:
- Ultrassom Terapêutico: Usa ondas sonoras para promover a cicatrização dos tecidos.
- Estimulação Elétrica: Correntes elétricas leves são usadas para reduzir a dor e a inflamação.
- Terapia com Ondas de Choque Extracorpóreas (ESWT): Ondas de choque aplicadas no calcanhar estimulam a regeneração dos tecidos.
Exercícios de Mobilidade
Os exercícios de mobilidade são vitais para aliviar a tensão na fáscia plantar e nos músculos ao redor do calcanhar.
Exercícios de Fortalecimento
Fortalecer os músculos do pé e do tornozelo ajuda a suportar melhor o arco do pé e redistribuir a pressão.
Educação e Modificação de Atividades
O fisioterapeuta educará o paciente sobre práticas de autocuidado e modificações nas atividades diárias para evitar a exacerbação dos sintomas. Isso pode incluir:
- Uso de Calçados Adequados: Recomendações sobre sapatos com bom suporte e amortecimento.
- Modificação de Atividades: Alterar ou limitar atividades que sobrecarreguem os calcanhares, como correr ou ficar em pé por longos períodos.
O tratamento que vai devolver a saúde dos seus membros inferiores
A base da proposta do Instituto TRATA está centrada na ideia de inovação no tratamento das extremidades inferiores, abrangendo quadril, joelho e pé. A asseguração de resultados eficazes espelha os métodos seguidos pela equipe:
Avaliação clínica detalhada
O paciente passa por uma avaliação clínica detalhada realizada por um especialista da equipe. Esse inicial procedimento possibilita uma orientação direcionada ao tratamento, considerando o quadro individual de cada paciente.
Avaliação cinemática dos movimentos do corpo
Posteriormente, o paciente passa por uma avaliação cinemática dos movimentos corporais. O objetivo é examinar a organização dos ossos e músculos em resposta à gravidade e às forças que atuam no corpo humano. Para essa finalidade, empregamos um software especializado de análise de movimento chamado TrataScan. Sua tecnologia avançada permite identificar quaisquer alterações na força ou funcionalidade das estruturas que podem resultar em quadros inflamatórios ou dolorosos, por exemplo.
Durante essa fase, é possível avaliar assimetrias, padrões motores, lesões associadas, presença de compensações e determinar quais estruturas necessitam de intervenção.
Protocolo de tratamento das lesões dos membros inferiores
A etapa final envolve a implementação do protocolo de tratamento para lesões nas extremidades inferiores, desenvolvido pela rede e embasado em evidências científicas.
A atenção é direcionada para o alinhamento biomecânico das extremidades inferiores, visando aprimorar a condição do paciente (evitando recidivas) e, consequentemente, proporcionar uma maior qualidade de vida.
Não há um atendimento padronizado. Analisamos as necessidades individuais de cada paciente e desenvolvemos a abordagem de tratamento mais adequada para cada caso.
A incorporação da tecnologia é uma parte integral do nosso programa de tratamento, com o propósito de proporcionar aos pacientes as mais avançadas técnicas no tratamento conservador de Fisioterapia.
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Atualmente é diretor-clínico do Instituto TRATA – Joelho e Quadril.
Graduado em Fisioterapia no ano de 2001 e Especialista (pós-graduação) em Fisioterapia neuro-musculo-esquelética pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo – ISCMSP (2003)
Mestre em Engenharia Biomédica pela Universidade de Mogi das Cruzes – UMC (2006)
Doutor em Ciências pelo programa de Cirurgia e Experimentação da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP (2011)
Pós-doutorado (post doc) em Biomecânica pela University of Southern California – USC (2013)
Docente da graduação do Centro Universitário São Camilo – CUSC e Fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Futebol Feminino
Foi Professor Adjunto da pós-graduação em Fisioterapia musculo-esquelética – ISCMSP e Supervisor do Grupo de Joelho, Quadril, Traumatologia Esportiva e Ortopedia Pediátrica – ISCMSP
Vencedor dos prêmios EXCELLENCE IN RESEARCH AWARD pelo melhor artigo publicado no ano de 2010 e EXCELLENCE IN CLINICAL INQUIRY no ano de 2011 no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT).
Membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE). Tem mais de 60 publicações nacionais e internacionais com ênfase em Reabilitação em Ortopedia e Traumatologia, Joelho e Quadril, Traumatologia esportiva e Eletrotermofototerapia.
