Sentir os pés inchados de vez em quando pode até parecer normal, principalmente depois de um dia longo ou de muito tempo em pé.
Mas quando o inchaço vem acompanhado de dor, sensação de peso, vermelhidão ou dificuldade para se movimentar é um sinal de alerta!
Agendar sua AvaliaçãoEsses sintomas podem indicar desde problemas circulatórios até lesões musculoesqueléticas que precisam de atenção.
Se o inchaço for recorrente ou não melhorar é hora de procurar um fisioterapeuta especializado em membros inferiores. Ele pode avaliar a situação e indicar o melhor caminho para aliviar os sintomas e tratar a causa do problema.
Um fisioterapeuta especializado em membros inferiores vai analisar sua pisada, a mobilidade das articulações e possíveis disfunções que podem estar causando o problema.
Assim, o tratamento será direcionado para resolver a causa, e não apenas os sintomas, garantindo um alívio duradouro e uma vida com mais movimento e sem limitações!
No Instituto Trata, seguimos uma abordagem de tratamento conservador embasada em evidências científicas, com foco no cuidado especializado dos membros inferiores.
Cada atendimento é exclusivo. Identificamos as reais necessidades de cada indivíduo e desenvolvemos um plano terapêutico sob medida, projetado para atender às particularidades de cada caso.
Por meio de uma avaliação criteriosa da condição do paciente, combinada a um exame físico abrangente e atenção completamente personalizada, conseguimos identificar as especificidades de cada situação e planejar um tratamento com recursos sob medida.
Nem todos os casos exigem exames de imagem, como ressonância magnética, para alcançar um diagnóstico claro.
As chances de recorrência de dor nos membros inferiores são praticamente inexistentes devido à nossa estrutura completa, equipe qualificada, técnicas modernas e fundamentadas em ciência que aplicamos no cuidado de todos os pacientes.
A tecnologia é uma grande aliada em nossos métodos, permitindo oferecer tratamentos conservadores de fisioterapia com o que há de mais avançado.
Confira abaixo algumas das técnicas que utilizamos para avaliação e tratamento de condições que afetam os membros inferiores:
TERAPIA MANUAL
As técnicas manuais são eficazes para restaurar a biomecânica dos joelhos, promovendo melhoras funcionais sem causar desconforto ou prejuízo ao paciente.
EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS
Com um conjunto de exercícios direcionados, planejados conforme o quadro clínico de cada pessoa é possível trabalhar a mobilidade de maneira segura.
idade e a flexibilidade das articulações, ajudando a aliviar dores e melhorar a funcionalidade dos membros inferiores.
FORTALECIMENTO MUSCULAR
Através de um programa de fortalecimento progressivo e elaborado de forma personalizada, conseguimos promover avanços significativos nos sintomas e nos diagnósticos relacionados à condição do paciente, contribuindo para a recuperação e prevenção de novas complicações.
RECURSOS TECNOLÓGICOS
ANÁLISE CINEMÁTICA DOS MOVIMENTOS
A análise cinemática tem como objetivo compreender o alinhamento e a organização dos ossos e músculos em resposta às forças externas e à gravidade que atuam no corpo humano.
Utilizamos o TrataScan, um software de alta tecnologia que avalia os movimentos com precisão avançada. Essa ferramenta permite identificar alterações na força muscular ou na funcionalidade das estruturas, que podem estar relacionadas a inflamações ou dores.
Durante a análise, é possível observar assimetrias, padrões motores inadequados, lesões associadas, compensações musculares e determinar quais áreas precisam de intervenção específica.
LASERTERAPIA
O laser é um recurso altamente eficiente, utilizado na fisioterapia para auxiliar na recuperação de lesões e proporcionar alívio da dor graças à sua ação analgésica e anti-inflamatória.
Pé inchado, o que pode ser?
Lesão ou trauma
Uma lesão recente, como uma torção de tornozelo, fratura ou contusão, pode levar a inchaço no pé.
O inchaço é geralmente acompanhado de dor, vermelhidão e dificuldade de movimento.
Edema
O edema é um acúmulo de líquido nos tecidos, causando inchaço.
Pode ser resultado de longos períodos em pé ou sentado, gravidez, excesso de peso, ou condições médicas como insuficiência cardíaca, insuficiência renal ou doença venosa.
Infecção
Infecções, como celulite (infecção da pele e tecidos subcutâneos) ou osteomielite (infecção óssea), podem causar inchaço, vermelhidão, calor e dor no pé.
Problemas na circulação sanguínea (insuficiência cardíaca)
Condições como trombose venosa profunda (TVP), insuficiência venosa crônica ou problemas arteriais podem levar ao inchaço nos pés.
Artrite
Formas de artrite, como artrite reumatoide ou gota, podem causar inflamação nas articulações do pé, levando a inchaço e dor.
Medicamentos
Certos remédios, como alguns medicamentos para pressão alta, podem levar ao inchaço nos pés como uma reação adversa.
Condições médicas renais
Problemas nos rins, como insuficiência renal, podem resultar em inchaço nos pés e tornozelos devido ao acúmulo de líquidos no corpo.
Doença hepática
Condições hepáticas, como cirrose, podem causar inchaço nos pés devido à acumulação de líquidos.
O que é bom para desinchar o pé?
Existem várias medidas que podem ajudar a reduzir o inchaço nos pés, especialmente se não houver uma condição médica subjacente séria.
Elevação dos pés
Elevar os pés acima do nível do coração por 15-20 minutos, várias vezes ao dia, pode ajudar a reduzir o inchaço.
Compressas frias com gelo
Aplicar compressas frias ou uma bolsa de gelo envolta em um pano fino sobre a área inchada por 20 minutos, de 3 a 6 vezes ao dia.
Movimentação
Realizar movimentos suaves dos pés e tornozelos, como movimentos circulares e de flexão e extensão dos dedos.
Massagem suave
Uma massagem suave nos pés pode ajudar a estimular o fluxo linfático e reduzir o inchaço.
Evitar ficar em pé ou sentado por longos períodos
Mudar de posição regularmente, seja ficando em pé ou sentado, pode ajudar a evitar o acúmulo de fluidos nos pés.
Quando procurar ajuda médica
Se o inchaço persistir por mais de alguns dias, piorar progressivamente, estiver acompanhado de dor intensa, vermelhidão, calor, ou se houver dificuldade para respirar ou outros sintomas graves, é importante procurar um especialista para não prejudicar a qualidade de vida.
Quando o inchaço nos pés é preocupante?
O inchaço nos pés pode ser causado por uma variedade de razões, algumas das quais são normais e não são motivo de preocupação, enquanto outras podem indicar um problema subjacente mais sério.
Situações em que o inchaço nos pés pode ser preocupante
Lesões
Se você teve uma lesão recente no pé ou tornozelo e o inchaço é significativo e acompanhado de dor intensa, pode indicar uma possível fratura ou entorse.
Infecções
Inchaço acompanhado de vermelhidão, calor local, sensibilidade e possível presença de pus pode indicar uma infecção, como celulite ou erisipela.
Trombose Venosa Profunda (TVP)
Um coágulo de sangue em uma veia profunda, principalmente na perna, pode causar inchaço, vermelhidão, calor e dor.
A TVP é uma condição séria que requer tratamento imediato.
Insuficiência Cardíaca
A insuficiência cardíaca pode causar retenção de líquidos, levando ao inchaço nos pés, tornozelos e pernas.
Problemas Renais
Doenças renais podem resultar em inchaço devido à retenção de líquidos no corpo.
Doença Hepática
Doenças hepáticas, como cirrose, podem causar inchaço nos pés e tornozelos devido à acumulação de líquido no abdômen e nas pernas.
Doenças Vasculares
Condições como insuficiência venosa crônica, vasculite ou outras doenças vasculares podem causar inchaço nos membros inferiores.
Gravidez
Durante a gravidez, é comum ocorrer inchaço nos pés e tornozelos devido às alterações hormonais e ao aumento do volume de sangue.
Quando procurar um especialista:
- Se o inchaço nos pés for súbito e severo.
- Se o inchaço estiver acompanhado de dor intensa, vermelhidão ou calor.
- Se você tiver histórico de problemas cardíacos, renais ou hepáticos.
- Se o inchaço persistir por mais de alguns dias sem motivo aparente.
- Se houver dificuldade para respirar ou outros sintomas graves junto com o inchaço.
Como funciona o tratamento das condições que causam inchaço nos pés pelo fisioterapeuta?
Certas condições médicas que causam inchaço nos pés podem ser tratadas por um fisioterapeuta.
Isso inclui lesões musculares e articulares, fraturas ósseas, cirurgias ortopédicas, linfedema, insuficiência venosa crônica, edema pós-cirúrgico ou traumático, fascite plantar e tendinite.
O tratamento fisioterapêutico pode envolver exercícios de fortalecimento e mobilidade, terapia manual, drenagem linfática manual, modalidades de fisioterapia e técnicas de liberação miofascial e mais.
É importante procurar um fisioterapeuta se o inchaço nos pés estiver associado a uma lesão, cirurgia ortopédica, condição crônica ou se não melhorar com repouso.
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Atualmente é diretor-clínico do Instituto TRATA – Joelho e Quadril.
Graduado em Fisioterapia no ano de 2001 e Especialista (pós-graduação) em Fisioterapia neuro-musculo-esquelética pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo – ISCMSP (2003)
Mestre em Engenharia Biomédica pela Universidade de Mogi das Cruzes – UMC (2006)
Doutor em Ciências pelo programa de Cirurgia e Experimentação da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP (2011)
Pós-doutorado (post doc) em Biomecânica pela University of Southern California – USC (2013)
Docente da graduação do Centro Universitário São Camilo – CUSC e Fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Futebol Feminino
Foi Professor Adjunto da pós-graduação em Fisioterapia musculo-esquelética – ISCMSP e Supervisor do Grupo de Joelho, Quadril, Traumatologia Esportiva e Ortopedia Pediátrica – ISCMSP
Vencedor dos prêmios EXCELLENCE IN RESEARCH AWARD pelo melhor artigo publicado no ano de 2010 e EXCELLENCE IN CLINICAL INQUIRY no ano de 2011 no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT).
Membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE). Tem mais de 60 publicações nacionais e internacionais com ênfase em Reabilitação em Ortopedia e Traumatologia, Joelho e Quadril, Traumatologia esportiva e Eletrotermofototerapia.
