A dor na região pélvica é mais comum do que você imagina e pode impactar diretamente a qualidade de vida, dificultando tarefas simples como caminhar, sentar ou até mesmo dormir.
Agendar sua AvaliaçãoEmbora, em muitos casos, o desconforto seja passageiro, dores frequentes ou persistentes podem ser sinal de problemas mais profundos, especialmente se estiverem relacionadas à musculatura ou ao alinhamento dos membros inferiores.
Nessas situações é fundamental buscar a ajuda de um especialista em fisioterapia de membros inferiores.
Um profissional qualificado pode avaliar a causa da dor, propor tratamentos personalizados e, o mais importante, devolver o movimento e a qualidade de vida que você merece.
Agendar sua AvaliaçãoNo Instituto Trata, utilizamos uma abordagem de tratamento conservadora, fundamentada nas mais recentes evidências científicas, para cuidar de condições que afetam os membros inferiores.
Nenhum atendimento segue um padrão único. O quadro clínico de cada paciente é avaliado de forma minuciosa, considerando suas necessidades específicas, e, com base nisso, desenvolvemos um plano de tratamento personalizado e eficiente para cada caso.
Por meio de uma análise detalhada da situação clínica, combinada com um exame físico completo e uma atenção totalmente individualizada, conseguimos identificar as particularidades de cada quadro e traçar estratégias de tratamento sob medida, utilizando recursos adaptados às necessidades do paciente.
Os riscos de recorrência de dor nos membros inferiores são mínimos, graças à estrutura, equipe especializada, embasamento científico e técnicas avançadas que aplicamos em nossos atendimentos.
A tecnologia está presente em nossos processos para garantir o acesso ao que há de mais moderno no tratamento conservador em fisioterapia.
Confira alguns dos métodos e recursos que podem ser utilizados na avaliação e no tratamento de condições relacionadas aos membros inferiores:
Fisioterapia Manual
Por meio de técnicas manuais, é possível restaurar a biomecânica das estruturas dos joelhos e outras articulações, promovendo alívio sem causar danos ao paciente.
Exercícios Direcionados
Com a aplicação de séries de exercícios específicas, adaptadas ao quadro de cada pessoa, trabalhamos para melhorar a flexibilidade e a mobilidade articular, aliviando dores e promovendo maior funcionalidade nos membros inferiores.
Fortalecimento Muscular
A partir de um programa progressivo de exercícios cuidadosamente planejados, ajustado às demandas individuais, buscamos fortalecer as estruturas musculares, contribuindo para uma recuperação eficiente e redução significativa dos sintomas.
Tecnologia Aplicada ao Tratamento
Avaliação Cinemática dos Movimentos do Corpo
Utilizamos ferramentas avançadas, como o TrataScan, um software especializado em análise de movimento.
Esse recurso permite avaliar como ossos e músculos respondem às forças aplicadas ao corpo e identificar alterações na funcionalidade que podem gerar dor ou inflamação.
Com a avaliação cinemática, detectamos assimetrias, padrões motores inadequados, lesões associadas e compensações, direcionando as intervenções para as áreas que realmente precisam de atenção.
Laserterapia
A laserterapia é um recurso tecnológico eficaz no alívio da dor e na recuperação de lesões. O laser atua como um agente analgésico, contribuindo para a melhora dos sintomas e acelerando o processo de reabilitação.
Onde se localiza a região pélvica?
A região pélvica é a estrutura óssea que forma a base da coluna vertebral e conecta o tronco às pernas.
Ela abriga órgãos importantes, como bexiga, intestinos e, no caso das mulheres, útero e ovários.
Essa área é sustentada por um complexo de músculos, ligamentos e nervos, que são essenciais para a postura, mobilidade e equilíbrio.
Por que essa região é tão importante?
A pélvis não apenas suporta o peso do corpo, mas também permite movimentos como caminhar, correr e até mesmo sentar. Qualquer alteração em sua estrutura pode gerar dores e disfunções significativas.
Como saber se a dor é pélvica?
Nem sempre é fácil identificar a origem exata de uma dor. No entanto, alguns sinais podem indicar que o desconforto está relacionado à região pélvica:
- Dor localizada na parte inferior do abdômen ou lombar.
- Desconforto ao caminhar, correr ou subir escadas.
- Sensação de peso ou pressão na região baixa do tronco.
Se você sente esses sintomas com frequência é importante investigar a causa.
Como saber se a dor pélvica crônica é de origem muscular?
As dores pélvicas podem ter diversas origens: ginecológica, gastrointestinal ou musculoesquelética. Identificar se a dor tem relação com os músculos é fundamental para um tratamento eficaz.
- Dor que piora ao realizar movimentos específicos, como agachar ou levantar.
- Rigidez ou tensão na musculatura ao redor da pélvis.
- Alívio parcial com alongamentos ou massagens.
Testes simples que ajudam a identificar:
- Pressionar suavemente os músculos ao redor da pélvis para verificar sensibilidade.
- Avaliar a amplitude de movimento dos quadris e lombar.
O que causa dor na região pélvica?
Entre as diversas causas de dor na região pélvica, os problemas musculares são comuns, especialmente em pessoas que passam longos períodos sentadas ou realizam movimentos repetitivos.
Causas de origem muscular:
Tensão ou fraqueza muscular
A falta de fortalecimento adequado pode levar a sobrecarga dos músculos pélvicos.
Postura
Permanecer muito tempo na mesma postura pode aumentar o estresse na região..
Lesões esportivas
Atividades físicas sem preparação ou alongamento podem causar distensões musculares.
Fatores agravantes da dor muscular:
- Estresse ou ansiedade, que causam contrações involuntárias.
- Sedentarismo, que reduz a flexibilidade e o condicionamento.
- Excesso de exercícios, que podem inflamar a musculatura.
Como prevenir a dor crônica na região pélvica e ter mais qualidade de vida?
A boa notícia é que muitas dores pélvicas de origem muscular podem ser evitadas com alguns cuidados simples e consistentes.
- Pratique exercícios físicos regulares: Fortaleça a musculatura do core e dos membros inferiores.
- Invista em mobilidades: Mobilizar a região lombar, quadris e coxas alivia a tensão muscular.
- Evite movimentos repetitivos: Faça pausas durante o trabalho ou atividades físicas.
Conclusão: cuide da sua região pélvica com atenção!
A dor na região pélvica não precisa ser um obstáculo na sua vida. Identificar os sinais, entender as causas e adotar práticas preventivas podem fazer toda a diferença. Se o desconforto persistir é hora de buscar ajuda profissional.
Agende agora mesmo uma consulta com nossos especialistas em membros inferiores no Instituto Trata e descubra como podemos ajudar você a viver sem dores.
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Atualmente é diretor-clínico do Instituto TRATA – Joelho e Quadril.
Graduado em Fisioterapia no ano de 2001 e Especialista (pós-graduação) em Fisioterapia neuro-musculo-esquelética pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo – ISCMSP (2003)
Mestre em Engenharia Biomédica pela Universidade de Mogi das Cruzes – UMC (2006)
Doutor em Ciências pelo programa de Cirurgia e Experimentação da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP (2011)
Pós-doutorado (post doc) em Biomecânica pela University of Southern California – USC (2013)
Docente da graduação do Centro Universitário São Camilo – CUSC e Fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Futebol Feminino
Foi Professor Adjunto da pós-graduação em Fisioterapia musculo-esquelética – ISCMSP e Supervisor do Grupo de Joelho, Quadril, Traumatologia Esportiva e Ortopedia Pediátrica – ISCMSP
Vencedor dos prêmios EXCELLENCE IN RESEARCH AWARD pelo melhor artigo publicado no ano de 2010 e EXCELLENCE IN CLINICAL INQUIRY no ano de 2011 no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT).
Membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE). Tem mais de 60 publicações nacionais e internacionais com ênfase em Reabilitação em Ortopedia e Traumatologia, Joelho e Quadril, Traumatologia esportiva e Eletrotermofototerapia.