Sentir dormência nos pés é mais comum do que imaginamos, mas também é um alerta de que algo não vai bem.
Agendar sua AvaliaçãoMuitas pessoas recorrem a remédios para aliviar o desconforto, mas é importante lembrar que, embora possam ajudar temporariamente, eles não tratam a causa do problema.
Para realmente resolver é essencial buscar um especialista em membros inferiores que compreenda a origem desse sintoma e ofereça um tratamento personalizado.
No Instituto Trata, seguimos uma abordagem de tratamento conservador fundamentada em ciência e evidências para cuidar dos membros inferiores.
Nada é feito de forma padronizada. Analisamos as reais necessidades de cada pessoa e planejamos o programa mais adequado para cada situação.
Com uma análise detalhada do quadro clínico, combinada a um exame físico completo e com atenção totalmente individualizada, conseguimos identificar as particularidades de cada caso e definir uma estratégia de tratamento personalizada.
Nem todos os casos requerem exames de imagem, como ressonância magnética.
Os riscos de recaídas de dor nos membros inferiores são praticamente inexistentes, graças à estrutura, equipe qualificada, ciência e técnicas que utilizamos no cuidado dos pacientes.
A tecnologia está integrada aos nossos processos para oferecer o que há de mais moderno no tratamento conservador de fisioterapia.
Confira alguns dos métodos que podem ser aplicados na avaliação e no cuidado de condições nos membros inferiores:
FISIOTERAPIA MANUAL
Técnicas manuais ajudam a restaurar a biomecânica das estruturas dos joelhos, sem causar desconforto ou riscos ao paciente.
EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS
Por meio de exercícios direcionados conforme o quadro clínico, é possível trabalhar a flexibilidade e a mobilidade das articulações, aliviando dores nos membros inferiores.
FORTALECIMENTO MUSCULAR
Com um programa de exercícios cuidadosamente planejado e progressivo, ajustado às necessidades individuais de cada pessoa, é possível melhorar significativamente os sintomas e condições associadas.
TECNOLOGIA
ANÁLISE CINEMÁTICA DOS MOVIMENTOS CORPORAIS
A análise cinemática examina como os ossos e músculos se organizam em resposta à gravidade e às forças atuantes no corpo.
Para isso, utilizamos um software especializado chamado TrataScan, que detecta alterações de força ou funcionalidade que podem causar inflamações ou dores, por exemplo.
Essa avaliação permite identificar assimetrias, padrões de movimento, lesões relacionadas, compensações e quais estruturas precisam de intervenção.
LASERTERAPIA
O laser é uma ferramenta que pode ser utilizada na fisioterapia para acelerar a recuperação de lesões e aliviar dores, promovendo um efeito analgésico.
O que pode causar dormência nos pés?
A dormência nos pés é um sintoma que pode ser desencadeado por várias condições, desde algo simples até problemas mais sérios.
Entender as possíveis causas é o primeiro passo para tratar adequadamente.
1. Problemas circulatórios
A má circulação sanguínea pode levar a uma sensação de dormência ou formigamento nos pés.
Isso acontece quando o fluxo de sangue para os pés é reduzido, podendo ser resultado de condições como varizes, aterosclerose ou até mesmo uso prolongado de sapatos apertados.
2. Compressão nervosa
O sistema nervoso é responsável por transmitir sensações e movimentos. Quando comprimidos, podem causar fraqueza muscular e dormência nos pés.
Hérnia de disco, síndrome do túnel do tarso e ciática são exemplos de condições que podem afetar os nervos.
3. Diabetes
A neuropatia diabética, uma complicação comum do diabetes, é uma das principais causas de dormência nos pés.
Nesse caso, o controle rigoroso dos níveis de glicose no sangue é fundamental.
4. Deficiências vitamínicas
A falta de vitaminas do complexo B, especialmente a B12, pode prejudicar os nervos e causar dormência. Um exame de sangue pode identificar essas deficiências.
5. Outras condições
Dormência também pode estar associada a doenças autoimunes, hipotireoidismo, alcoolismo e até mesmo ao uso de certos medicamentos.
Quais são os principais tipos de remédios para dormência nos pés?
Quando se fala em aliviar os sintomas de dormência, os remédios podem ser divididos em algumas categorias principais. No entanto, é essencial lembrar que eles tratam os sintomas, não as causas.
1. Analgésicos e anti-inflamatórios
Esses medicamentos são frequentemente usados para aliviar dores associadas à dormência, principalmente quando há inflamação envolvida.
2. Vitaminas e suplementos
Se a causa da dormência for uma deficiência vitamínica, a suplementação de vitamina B12, ácido fólico ou magnésio pode ajudar a melhorar os sintomas.
3. Relaxantes musculares
Em casos de compressão nervosa, como ciática, relaxantes musculares podem aliviar a tensão nos músculos, reduzindo o impacto sobre os nervos.
4. Medicamentos para problemas específicos
Pessoas com diabetes podem precisar de medicamentos para controlar os níveis de glicose. Já quem sofre de problemas circulatórios pode se beneficiar de anticoagulantes ou vasodilatadores.
Quais são os riscos da automedicação?
A automedicação pode parecer uma solução rápida, mas pode trazer mais riscos do que benefícios.
1. Máscaras para sintomas graves
Tomar remédios sem orientação pode mascarar problemas mais sérios, como neuropatias ou doenças circulatórias, adiando o diagnóstico correto.
2. Efeitos colaterais indesejados
Todo medicamento tem efeitos colaterais. Anti-inflamatórios, por exemplo, podem causar problemas gastrointestinais, enquanto suplementos em excesso podem levar à toxicidade.
3. Interações medicamentosas
Misturar medicamentos sem orientação pode gerar interações perigosas, comprometendo a eficácia ou intensificando os efeitos colaterais.
4. Falta de personalização no tratamento
Cada caso é único. O que funciona para uma pessoa pode não ser adequado para outra, e apenas um especialista pode identificar o melhor curso de ação.
Como prevenir dormência nos pés e ter mais qualidade de vida?
Prevenir é sempre melhor do que remediar. Adotar hábitos saudáveis pode ajudar a evitar a dormência nos pés ou reduzir sua frequência.
1. Cuide da circulação
Pratique exercícios físicos regularmente, evite ficar sentado ou em pé por longos períodos e opte por calçados confortáveis e adequados.
2. Alimente-se bem
Uma dieta rica em nutrientes, especialmente vitaminas do complexo B, é essencial para a saúde dos nervos e músculos.
3. Controle condições pré-existentes
Se você tem diabetes ou problemas circulatórios, siga rigorosamente o tratamento indicado pelo médico para evitar complicações.
4. Movimente-se
Fazer exercícios diariamente ajuda a aliviar tensões musculares e melhorar a circulação, reduzindo o risco de compressão nervosa.
5. Evite o sedentarismo
O sedentarismo é inimigo da saúde dos pés e do corpo como um todo.
Conclusão
Se você busca um remédio para dormência nos pés é importante entender que o alívio momentâneo não substitui a busca pela causa do problema. Dormência é um sinal de que algo está errado e deve ser investigado por um especialista.
No Instituto Trata, acreditamos que cada paciente é único e merece um tratamento personalizado. Se você quer viver uma vida sem dores ou desconfortos nos pés, agende uma consulta conosco. Nossa equipe está pronta para ajudar você a voltar a se movimentar sem limitações. Afinal, uma vida sem dores é uma vida em movimento!
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Atualmente é diretor-clínico do Instituto TRATA – Joelho e Quadril.
Graduado em Fisioterapia no ano de 2001 e Especialista (pós-graduação) em Fisioterapia neuro-musculo-esquelética pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo – ISCMSP (2003)
Mestre em Engenharia Biomédica pela Universidade de Mogi das Cruzes – UMC (2006)
Doutor em Ciências pelo programa de Cirurgia e Experimentação da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP (2011)
Pós-doutorado (post doc) em Biomecânica pela University of Southern California – USC (2013)
Docente da graduação do Centro Universitário São Camilo – CUSC e Fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Futebol Feminino
Foi Professor Adjunto da pós-graduação em Fisioterapia musculo-esquelética – ISCMSP e Supervisor do Grupo de Joelho, Quadril, Traumatologia Esportiva e Ortopedia Pediátrica – ISCMSP
Vencedor dos prêmios EXCELLENCE IN RESEARCH AWARD pelo melhor artigo publicado no ano de 2010 e EXCELLENCE IN CLINICAL INQUIRY no ano de 2011 no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT).
Membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE). Tem mais de 60 publicações nacionais e internacionais com ênfase em Reabilitação em Ortopedia e Traumatologia, Joelho e Quadril, Traumatologia esportiva e Eletrotermofototerapia.
