A síndrome do trato iliotibial (TIT) consiste em uma dor aguda incidente, principalmente em praticantes de atividade física cujo gesto esportivo envolve flexões repetidas dos joelhos.
Agendar sua AvaliaçãoPara quem não sabe, o trato iliotibial é uma banda de tecido fibroso localizada na parte lateral da coxa que se estende até a tíbia, servindo também como ponto de inserção de importantes músculos do quadril.
O tratamento da síndrome do trato iliotibial pode ser através da fisioterapia com foco no ganho de força muscular para aumentar a capacidade de absorção de cargas de forma ativa e distribuir as cargas reduzindo a sobrecarga local.
Além disso, após alívio parcial ou total dos sintomas, uma avaliação biomecânica deve ser feita, objetivando um melhor alinhamento de todo o membro inferior durante a prática da atividade física.
No Instituto Trata, adotamos uma abordagem de tratamento conservador baseada em evidências científicas. Cada atendimento é único, sendo adaptado às necessidades específicas de cada paciente para criar o programa mais eficaz para cada situação.
Com uma avaliação detalhada e individualizada do quadro do paciente, conseguimos identificar as particularidades de cada caso e desenvolver um plano de tratamento personalizado com recursos adequados.
Nós contamos com infraestrutura, equipe especializada, ciência e técnicas avançadas que garantem menores chances de recidivas da síndrome do trato iliotibial.
Incorporamos tecnologia em nossos procedimentos para proporcionar aos pacientes o que há de mais moderno no tratamento conservador de Fisioterapia.
Conheça alguns dos recursos que podem ser empregados na avaliação e no tratamento de cada paciente:
FISIOTERAPIA MANUAL:
As técnicas manuais podem restaurar a biomecânica das estruturas do joelho e do quadril sem causar danos ao paciente.
EXERCÍCIOS DIRECIONAIS:
Uma série de exercícios direcionados, conforme o quadro do paciente, pode melhorar a flexibilidade e a mobilidade articular, aliviando dores.
FORTALECIMENTO:
Com um plano de exercícios progressivo e cuidadosamente elaborado, adaptado às necessidades individuais, é possível alcançar melhorias significativas nos sintomas ou diagnósticos do paciente.
TECNOLOGIA:
AVALIAÇÃO CINEMÁTICA DOS MOVIMENTOS DO CORPO
A avaliação cinemática dos movimentos corporais examina a organização dos ossos e músculos em resposta à gravidade e às forças atuantes. Utilizamos o software especializado TrataScan para identificar alterações na força ou funcionalidade das estruturas que possam resultar em inflamações ou dores.
Durante essa avaliação, analisamos assimetrias, padrões motores, lesões associadas, compensações e determinamos quais estruturas necessitam de intervenção.
LASERTERAPIA
O laser é uma ferramenta utilizada na fisioterapia para auxiliar na recuperação de lesões e na redução da dor. Nosso objetivo é restaurar a função normal dos membros inferiores, diminuir o impacto da dor e permitir que o paciente retome suas atividades diárias com o mínimo desconforto possível.
Reconhecendo a importância dos exercícios físicos para a eficiência das atividades diárias e a independência funcional dos pacientes, as clínicas do Instituto Trata oferecem espaços bem estruturados para exercícios seguros.
Clique no link e encontre a clínica do Instituto Trata mais próxima de você:
https://www.institutotrata.com.br/clinicas/
Causas
Essa síndrome está comumente associada à sobrecarga no TIT durante atividades físicas como corrida, caminhadas, ciclismo e futebol.
Durante atividades esportivas que exigem a musculatura lateral do quadril, ocorre uma fricção excessiva da banda de tecido fibroso sobre o epicôndilo lateral do fêmur, especialmente na presença de desarranjos biomecânicos e encurtamentos musculares, causando dor na região lateral do joelho.
Uma das principais características da síndrome do trato iliotibial é ser ocasionada pelo “excesso de atividades”.
A patologia também pode surgir quando os joelhos são arqueados para fora (joelho varo – quando há abertura do compartimento lateral dos joelhos), quando os tênis do atleta estão mais gastos do lado externo ou quando a atividade física é praticada em terreno angulado.
Um postura incorreta mantida por um longo período de tempo durante a prática de alguma atividade física também favorece a STIT, como no caso do mau posicionamento na bicicleta pelos ciclistas, por exemplo.
Sintomas
O início da síndrome do trato iliotibial se manifesta como dor na face lateral do joelho, que piora com a realização de esforços físicos repetitivos. Outros sintomas incluem hipersensibilidade na extremidade distal e lateral do fêmur (próximo ao joelho) e dor em queimação durante a palpação.
Essas queixas de dor podem aparecer após o aumento do volume de treino. Por exemplo, um corredor que aumenta exponencialmente a quilometragem percorrida em um curto período de tempo pode desenvolver esses sintomas, que podem ser intensificados pela sucessão de estímulos semelhantes até que o indivíduo seja impedido de correr. Em casos mais avançados, a dor pode alcançar a região lateral da perna.
Como prevenir a Síndrome do trato Iliotibial?
Para evitar que a síndrome do trato iliotibial (ITT) ocorra, há algumas medidas-chave que podem ser tomadas:
Em primeiro lugar, é importante realizar mobilidade articular e aquecimentos adequados antes de iniciar a atividade física. Isso ajudará a reduzir a tensão sobre seus músculos e ligamentos enquanto participa de atividades extenuantes.
Além disso, é crucial utilizar calçados específicos para os esportes ou atividades que você está praticando. Sapatos apropriados devem ser usados com apoio e amortecimento adequados do arco. Isso reduz a tensão nos pés e ajuda a distribuir o peso de maneira mais eficaz durante qualquer atividade física. Confira no vídeo como descobrir qual o tênis ideal para você:
https://www.youtube.com/watch?v=AEWaJ_S4zs8
Finalmente, é útil para pessoas predispostas à ITT ou outras lesões por uso excessivo devido ao seu regime particular de esporte ou treino, incorporar treinamento de força em suas rotinas regulares. Isso ajuda a administrar melhor o risco de desenvolver essa dolorosa condição.
Exercícios de fortalecimento focam nas áreas ao redor da articulação do joelho, melhorando a estabilidade e proporcionando melhor suporte articular durante atividades físicas. Com técnicas adequadas de treinamento de força realizadas regularmente, os atletas terão uma amplitude de movimento aprimorada, ajudando a mitigar os fatores de risco associados ao desenvolvimento da síndrome do trato iliotibial.
Você ainda tem dúvidas sobre a síndrome do trato iliotibial? O Instituto Trata está de portas abertas para cuidar de você com muita segurança e qualidade que você precisa.
Encontre a clínica mais perto de você: https://www.institutotrata.com.br/clinicas/
Agendar sua Avaliação
Atualmente é diretor-clínico do Instituto TRATA – Joelho e Quadril.
Graduado em Fisioterapia no ano de 2001 e Especialista (pós-graduação) em Fisioterapia neuro-musculo-esquelética pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo – ISCMSP (2003)
Mestre em Engenharia Biomédica pela Universidade de Mogi das Cruzes – UMC (2006)
Doutor em Ciências pelo programa de Cirurgia e Experimentação da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP (2011)
Pós-doutorado (post doc) em Biomecânica pela University of Southern California – USC (2013)
Docente da graduação do Centro Universitário São Camilo – CUSC e Fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Futebol Feminino
Foi Professor Adjunto da pós-graduação em Fisioterapia musculo-esquelética – ISCMSP e Supervisor do Grupo de Joelho, Quadril, Traumatologia Esportiva e Ortopedia Pediátrica – ISCMSP
Vencedor dos prêmios EXCELLENCE IN RESEARCH AWARD pelo melhor artigo publicado no ano de 2010 e EXCELLENCE IN CLINICAL INQUIRY no ano de 2011 no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT).
Membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE). Tem mais de 60 publicações nacionais e internacionais com ênfase em Reabilitação em Ortopedia e Traumatologia, Joelho e Quadril, Traumatologia esportiva e Eletrotermofototerapia.
