Conheça o tratamento

para acabar com as suas dores nos membros inferiores

Sindrome do Trato iliotibial: Como Tratar?

A síndrome do trato iliotibial (TIT) consiste em uma dor aguda incidente, principalmente em praticantes de atividade física cujo gesto esportivo envolve flexões repetidas dos joelhos.

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Para quem não sabe, o trato iliotibial é uma banda de tecido fibroso localizada na parte lateral da coxa que se estende até a tíbia, servindo também como ponto de inserção de importantes músculos do quadril.

O tratamento da síndrome do trato iliotibial pode ser através da fisioterapia com foco no ganho de força muscular para aumentar a capacidade de absorção de cargas de forma ativa e distribuir as cargas reduzindo a sobrecarga local.

foto de fisioterapia

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Além disso, após alívio parcial ou total dos sintomas, uma avaliação biomecânica deve ser feita, objetivando um melhor alinhamento de todo o membro inferior durante a prática da atividade física.

No Instituto Trata, adotamos uma abordagem de tratamento conservador baseada em evidências científicas. Cada atendimento é único, sendo adaptado às necessidades específicas de cada paciente para criar o programa mais eficaz para cada situação.

Com uma avaliação detalhada e individualizada do quadro do paciente, conseguimos identificar as particularidades de cada caso e desenvolver um plano de tratamento personalizado com recursos adequados.

foto de fisioterapia

Nós contamos com infraestrutura, equipe especializada, ciência e técnicas avançadas que garantem menores chances de recidivas da síndrome do trato iliotibial.

Incorporamos tecnologia em nossos procedimentos para proporcionar aos pacientes o que há de mais moderno no tratamento conservador de Fisioterapia.

Conheça alguns dos recursos que podem ser empregados na avaliação e no tratamento de cada paciente:

FISIOTERAPIA MANUAL:

As técnicas manuais podem restaurar a biomecânica das estruturas do joelho e do quadril sem causar danos ao paciente.

EXERCÍCIOS DIRECIONAIS:

Uma série de exercícios direcionados, conforme o quadro do paciente, pode melhorar a flexibilidade e a mobilidade articular, aliviando dores.

FORTALECIMENTO:

Com um plano de exercícios progressivo e cuidadosamente elaborado, adaptado às necessidades individuais, é possível alcançar melhorias significativas nos sintomas ou diagnósticos do paciente.

TECNOLOGIA:

AVALIAÇÃO CINEMÁTICA DOS MOVIMENTOS DO CORPO

foto de fisioterapia

A avaliação cinemática dos movimentos corporais examina a organização dos ossos e músculos em resposta à gravidade e às forças atuantes. Utilizamos o software especializado TrataScan para identificar alterações na força ou funcionalidade das estruturas que possam resultar em inflamações ou dores.

Durante essa avaliação, analisamos assimetrias, padrões motores, lesões associadas, compensações e determinamos quais estruturas necessitam de intervenção.

LASERTERAPIA

foto de fisioterapia

O laser é uma ferramenta utilizada na fisioterapia para auxiliar na recuperação de lesões e na redução da dor. Nosso objetivo é restaurar a função normal dos membros inferiores, diminuir o impacto da dor e permitir que o paciente retome suas atividades diárias com o mínimo desconforto possível.

Reconhecendo a importância dos exercícios físicos para a eficiência das atividades diárias e a independência funcional dos pacientes, as clínicas do Instituto Trata oferecem espaços bem estruturados para exercícios seguros.

foto de fisioterapia

Clique no link e encontre a clínica do Instituto Trata mais próxima de você:

https://www.institutotrata.com.br/clinicas/

Causas

Essa síndrome está comumente associada à sobrecarga no TIT durante atividades físicas como corrida, caminhadas, ciclismo e futebol.

foto de Sindrome do Trato iliotibial

Durante atividades esportivas que exigem a musculatura lateral do quadril, ocorre uma fricção excessiva da banda de tecido fibroso sobre o epicôndilo lateral do fêmur, especialmente na presença de desarranjos biomecânicos e encurtamentos musculares, causando dor na região lateral do joelho.

Uma das principais características da síndrome do trato iliotibial é ser ocasionada pelo “excesso de atividades”.

A patologia também pode surgir quando os joelhos são arqueados para fora (joelho varo – quando há abertura do compartimento lateral dos joelhos), quando os tênis do atleta estão mais gastos do lado externo ou quando a atividade física é praticada em terreno angulado.

Um postura incorreta mantida por um longo período de tempo durante a prática de alguma atividade física também favorece a STIT, como no caso do mau posicionamento na bicicleta pelos ciclistas, por exemplo.

Sintomas

foto de Sindrome do Trato iliotibial

O início da síndrome do trato iliotibial se manifesta como dor na face lateral do joelho, que piora com a realização de esforços físicos repetitivos. Outros sintomas incluem hipersensibilidade na extremidade distal e lateral do fêmur (próximo ao joelho) e dor em queimação durante a palpação.

Essas queixas de dor podem aparecer após o aumento do volume de treino. Por exemplo, um corredor que aumenta exponencialmente a quilometragem percorrida em um curto período de tempo pode desenvolver esses sintomas, que podem ser intensificados pela sucessão de estímulos semelhantes até que o indivíduo seja impedido de correr. Em casos mais avançados, a dor pode alcançar a região lateral da perna.

Como prevenir a Síndrome do trato Iliotibial?

foto de Sindrome do Trato iliotibial

Para evitar que a síndrome do trato iliotibial (ITT) ocorra, há algumas medidas-chave que podem ser tomadas:

Em primeiro lugar, é importante realizar mobilidade articular e aquecimentos adequados antes de iniciar a atividade física. Isso ajudará a reduzir a tensão sobre seus músculos e ligamentos enquanto participa de atividades extenuantes.

Além disso, é crucial utilizar calçados específicos para os esportes ou atividades que você está praticando. Sapatos apropriados devem ser usados com apoio e amortecimento adequados do arco. Isso reduz a tensão nos pés e ajuda a distribuir o peso de maneira mais eficaz durante qualquer atividade física. Confira no vídeo como descobrir qual o tênis ideal para você:

https://www.youtube.com/watch?v=AEWaJ_S4zs8

Finalmente, é útil para pessoas predispostas à ITT ou outras lesões por uso excessivo devido ao seu regime particular de esporte ou treino, incorporar treinamento de força em suas rotinas regulares. Isso ajuda a administrar melhor o risco de desenvolver essa dolorosa condição.

Exercícios de fortalecimento focam nas áreas ao redor da articulação do joelho, melhorando a estabilidade e proporcionando melhor suporte articular durante atividades físicas. Com técnicas adequadas de treinamento de força realizadas regularmente, os atletas terão uma amplitude de movimento aprimorada, ajudando a mitigar os fatores de risco associados ao desenvolvimento da síndrome do trato iliotibial.

foto de Sindrome do Trato iliotibial

Você ainda tem dúvidas sobre a síndrome do trato iliotibial? O Instituto Trata está de portas abertas para cuidar de você com muita segurança e qualidade que você precisa.

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Assista o vídeo abaixo

Esse Guia Exclusivo foi elaborado pelos Fisioterapeutas do maior grupo especializado da América Latina.

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