Sintomas de tendinite

A tendinite é uma condição inflamatória que afeta os tendões, as estruturas fibrosas que conectam os músculos aos ossos.

Os sintomas de tendinite podem variar em intensidade e localização. Reconhecer esses sintomas precocemente é crucial para um tratamento eficaz e para a prevenção de danos mais graves.

Neste artigo, exploraremos detalhadamente os sinais e sintomas da tendinite, ajudando você a identificar a condição e a buscar o tratamento adequado para alívio e recuperação.

O que é tendinite?

Antes de examinarmos os sintomas e abordagens para tratar a tendinite é importante elucidarmos essa condição.

Como foi dito anteriormente, a tendinite é caracterizada pela inflamação de um tendão, que é um tecido que conecta o músculo ao osso. Embora possa manifestar-se em qualquer tendão do corpo, é mais prevalente em regiões como ombro, quadril, perna e joelho.

Existem vários tipos de tendinite, como a tendinite do tendão de aquiles e a tendinite de quervain, e cada um afeta o corpo de maneira distinta.

Alguns exemplos das variações mais frequentes compreendem a tendinite de Aquiles, a tendinite patelar e a tendinite no quadril. A seguir, abordaremos brevemente cada um deles.

Quais são os sintomas de tendinite?

Os sintomas da tendinite podem variar dependendo da localização.

Descubra os sintomas típicos para tendinite em diferentes áreas:

Tendinite no quadril

Dor

Geralmente na região lateral, posterior ou na parte da frente do quadril, podendo irradiar para a coxa.

Rigidez

Dificuldade de movimentar o quadril, especialmente após períodos de inatividade.

Inchaço

Pode haver inchaço na área afetada.

Dificuldade de movimento

Pode haver limitação nos movimentos do quadril.

Sensação de calor

Em casos de inflamação, pode haver uma sensação de calor na região.

Tendinite no joelho

Dor

Geralmente na parte frontal ou medial do joelho.

Inchaço

Pode ocorrer inchaço na área afetada.

Rigidez

A articulação do joelho pode ficar rígida, especialmente após períodos de inatividade.

Crepitação

Pode ocorrer um som de crepitação ao movimentar o joelho.

Dor ao realizar atividades

A dor geralmente piora ao realizar atividades que envolvem dobrar ou estender o joelho.

Tendinite no pé e tornozelo

Dor

Pode ocorrer dor na região lateral do tornozelo e até mesmo na sola do pé, dependendo da extensão da inflamação.

Rigidez

Pode haver dificuldade de movimentar o pé e ou o tornozelo.

Inchaço

Pode ocorrer inchaço em ambas as áreas afetadas.

Quais são as causas da tendinite?

A tendinite pode ser causada por uma variedade de fatores, geralmente relacionados ao uso excessivo ou à tensão repetitiva em um tendão.

Movimentos repetitivos: Atividades repetitivas, especialmente em atividades laborais ou esportivas, podem levar ao desgaste excessivo de um tendão, contribuindo para o desenvolvimento da tendinite.

Lesões: Lesões súbitas, como quedas, impactos ou torções, podem causar danos aos tendões, aumentando o risco de tendinite e o processo inflamatório.

Idade: O envelhecimento natural do corpo pode resultar em degeneração dos tendões, tornando-os mais propensos a inflamação e lesões.

Fatores genéticos: Algumas pessoas podem ter uma predisposição genética para desenvolver tendinite devido à herança de características físicas específicas.

Condições médicas: Algumas condições, como artrite, diabetes e infecções, podem aumentar a suscetibilidade à tendinite.

Uso inadequado de equipamentos: Utilizar equipamentos inadequados ou inadequados para uma atividade específica pode contribuir para o desenvolvimento da tendinite.

Treinamento excessivo: No caso de atletas, treinamento excessivo ou aumento repentino na intensidade dos exercícios pode sobrecarregar os tendões, levando à tendinite.

Técnicas incorretas durante uma atividade física: Executar movimentos de maneira incorreta, seja durante atividades físicas ou no ambiente de trabalho, pode aumentar o risco de lesões nos tendões.

Obesidade: O excesso de peso coloca pressão adicional nas articulações e tendões, aumentando a probabilidade de desenvolver tendinite.

Como é feito o diagnóstico da tendinite?

Em uma consulta especializada, o especialista realizará uma entrevista detalhada para compreender os sintomas apresentados, incluindo a natureza da dor, sua intensidade, fatores desencadeantes e quaisquer atividades ou lesões recentes. Informações sobre histórico médico, condições pré-existentes e hábitos de vida também são consideradas.

O exame físico é crucial para avaliar a amplitude de movimento, sensibilidade, inchaço e possíveis alterações na função da articulação afetada. O especialista pode aplicar testes específicos para avaliar a força muscular, a estabilidade articular e a presença de crepitação.

Em alguns casos, exames de imagem podem ser solicitados para confirmar o diagnóstico e avaliar a extensão da inflamação. A ressonância magnética (RM) é frequentemente utilizada para fornecer imagens detalhadas dos tecidos moles, incluindo tendões, e pode ajudar a identificar lesões, inflamação ou outras anormalidades.

Além disso, exames de ultrassonografia e radiografias podem ser úteis em determinadas situações. A ultrassonografia é eficaz na avaliação em tempo real da estrutura dos tendões, enquanto radiografias podem ser úteis para identificar alterações ósseas associadas.

Com base na avaliação clínica e nos resultados dos exames, o especialista pode estabelecer um diagnóstico definitivo de inflamação no tendão.

O tratamento adequado será então determinado, levando em consideração a localização da inflamação, a gravidade dos sintomas e as necessidades individuais do paciente.

Como são tratadas as inflamações nos tendões dos membros inferiores?

O tratamento das inflamações nos tendões dos membros inferiores, como tendinite, geralmente envolve uma abordagem conservadora inicial.

Confira algumas medidas comuns adotadas para aliviar os sintomas e promover a recuperação:

Gelo

Aplicar compressas de gelo na área inflamada pode ajudar a reduzir o inchaço e aliviar a dor. É recomendado aplicar gelo por 15-20 minutos a cada 2-3 horas.

Órteses e suportes

Em alguns casos, o uso de órteses, como palmilhas ortopédicas, ou suportes para o joelho ou tornozelo, pode ajudar a redistribuir a carga e aliviar a tensão sobre o tendão inflamado.

Fisioterapia

A fisioterapia desempenha um papel significativo no tratamento da tendinite, fornecendo abordagens específicas para aliviar a dor, reduzir a inflamação e promover a recuperação funcional.

O tratamento pode variar com base na localização da tendinite, seja no quadril, joelho, pé ou em outra região dos membros inferiores. Inicialmente, o fisioterapeuta conduz uma avaliação abrangente para compreender a gravidade da tendinite e identificar fatores contribuintes.

Com fundamento nessa avaliação, elabora-se um plano de tratamento personalizado.

Uma parte crucial da fisioterapia para tratar a tendinite envolve a recomendação de exercícios terapêuticos.

Essas atividades têm como objetivo fortalecer os músculos adjacentes à articulação afetada, aprimorar a flexibilidade e corrigir padrões de movimento prejudiciais.

O fisioterapeuta trabalha em estreita colaboração com o paciente para garantir que os exercícios sejam realizados de maneira adequada e segura.

Além dos exercícios, técnicas de terapia manual podem ser empregadas.

Isso inclui mobilizações articulares suaves e liberação miofascial para reduzir a tensão nos músculos e tendões.

O fisioterapeuta também pode usar modalidades terapêuticas, como ultrassom ou laser, para promover a cicatrização dos tecidos.

A educação do paciente é uma parte vital do tratamento, onde o fisioterapeuta orienta sobre a modificação de atividades que podem estar contribuindo para a tendinite.

O acompanhamento regular com o fisioterapeuta é fundamental para ajustar o plano de tratamento conforme necessário, monitorar o progresso e garantir que as estratégias de reabilitação sejam eficazes.

Em resumo, a fisioterapia para tendinite é uma abordagem abrangente e personalizada que envolve exercícios terapêuticos, técnicas manuais, educação do paciente e, em alguns casos, modalidades terapêuticas.

A colaboração contínua entre o paciente e o fisioterapeuta desempenha um papel crucial no sucesso do tratamento, ajudando a restaurar a função e aliviar a dor associada à tendinite nos membros inferiores.

Infiltrações de corticosteroides

Em casos mais graves o especialista pode administrar injeções de corticosteroides na área afetada para reduzir a inflamação.

Mudanças nas atividades

O especialista pode modificar ou indicar que o paciente evite temporariamente atividades que contribuem para a inflamação.

Como prevenir a tendinite?

A prevenção da tendinite envolve a adoção de práticas e hábitos que visam reduzir o risco de inflamação nos tendões.

• Aquecimento adequado;
• Fortalecimento muscular;
• Mobilidade regular;
• Técnica adequada;
• Descanso adequado;
• Variação de atividades;
• Uso de equipamentos adequados;
• Moderação em atividades intensas;
• Controle do peso;
• Hidratação adequada;
• Consultas regulares.

O tratamento que vai devolver a saúde dos seus membros inferiores

A proposta do Instituto TRATA está fundamentada no conceito de inovação, no que se refere ao tratamento de membros inferiores (quadril, joelho e pé). A garantia de resultados eficazes reflete os procedimentos adotados pela equipe:

– O paciente é submetido a uma avaliação clínica detalhada, feita por um especialista da equipe. É esse primeiro passo que viabiliza um direcionamento específico ao tratamento, de acordo com o quadro particular de cada paciente.

– A seguir, o paciente é levado a uma avaliação cinemática dos movimentos do corpo. A finalidade é analisar como os ossos e os músculos estão organizados na reação à gravidade e às forças atuantes no corpo humano. Para isso, utilizamos um software exclusivo de análise de movimento chamado TrataScan, cuja tecnologia avançada permite detectar quaisquer alterações na força ou funcionalidade das estruturas que acabam levando a um quadro inflamatório ou doloroso, por exemplo. Assimetrias, padrões motores, lesões associadas, existência de compensações e quais estruturas devem ser trabalhadas são alguns pontos que podem ser avaliados durante essa etapa.

– O último passo consiste na aplicação do protocolo de tratamento das lesões dos membros inferiores, formulado pela rede e baseado em evidências científicas. O foco se concentra no alinhamento biomecânico dos membros inferiores com o objetivo final de melhora do quadro do paciente (sem recidivas) e, por conseguinte, de uma maior qualidade de vida.

Nenhum atendimento é padrão. Avaliamos as necessidades específicas de cada paciente e montamos a abordagem de tratamento mais assertiva para cada quadro. A tecnologia faz parte do nosso programa de tratamento com o objetivo de oferecer aos pacientes o que há de mais avançado no tratamento conservador de Fisioterapia.

Thiago Fukuda

Atualmente é diretor-clínico do Instituto TRATA – Joelho e Quadril.

Graduado em Fisioterapia no ano de 2001 e Especialista (pós-graduação) em Fisioterapia neuro-musculo-esquelética pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo – ISCMSP (2003)

Mestre em Engenharia Biomédica pela Universidade de Mogi das Cruzes – UMC (2006)

Doutor em Ciências pelo programa de Cirurgia e Experimentação da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP (2011)

Pós-doutorado (post doc) em Biomecânica pela University of Southern California – USC (2013)

Docente da graduação do Centro Universitário São Camilo – CUSC e Fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Futebol Feminino

Foi Professor Adjunto da pós-graduação em Fisioterapia musculo-esquelética – ISCMSP e Supervisor do Grupo de Joelho, Quadril, Traumatologia Esportiva e Ortopedia Pediátrica – ISCMSP

Vencedor dos prêmios EXCELLENCE IN RESEARCH AWARD pelo melhor artigo publicado no ano de 2010 e EXCELLENCE IN CLINICAL INQUIRY no ano de 2011 no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT).

Membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE). Tem mais de 60 publicações nacionais e internacionais com ênfase em Reabilitação em Ortopedia e Traumatologia, Joelho e Quadril, Traumatologia esportiva e Eletrotermofototerapia.