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para acabar com as suas dores nos membros inferiores

Tendinite do Calcâneo: tratamento, remédio e fisioterapia

A tendinite do calcâneo é uma das lesões mais comuns, principalmente em quem pratica atividades esportivas, como a corrida.

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Quando essa lesão surge, muitas vezes, o atleta amador precisa interromper seus treinos e ficar um tempo sem realizar a atividade por causa da dor no calcanhar.

Assim, a tendinite do calcâneo pode ser uma lesão frequente em praticantes de atividade física de impacto, como a corrida, mas também pode ocorrer em indivíduos que não praticam essa modalidade esportiva.

Procurar um fisioterapeuta especializado em membros inferiores é vital em casos de tendinite do calcâneo, pois esse profissional possui o conhecimento necessário para realizar uma avaliação precisa da condição e desenvolver um plano de reabilitação personalizado.

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Com técnicas específicas, o fisioterapeuta pode aliviar a dor e melhorar a mobilidade, promovendo uma recuperação mais eficaz. Além disso, o tratamento especializado ajuda a prevenir futuras lesões.

foto de fisioterapia especializada

No Instituto Trata, aplicamos uma abordagem de tratamento com recursos conservadores baseado em evidências científicas para condições que afetem os pés e membros inferiores. Nenhum atendimento é padronizado. Avaliamos as necessidades reais de cada paciente e montamos o programa mais assertivo para cada quadro.

Através de uma avaliação detalhada dos pés e membros inferiores do paciente, com atenção totalmente individualizada, é possível identificar as características específicas do caso e traçar uma conduta de tratamento com recursos personalizados.

foto de fisioterapia

Os riscos de recidivas de uma condição são praticamente nulos, diante de toda a estrutura, equipe, ciência e técnicas que oferecemos no atendimento de todos os pacientes.

A tecnologia faz parte dos nossos procedimentos, com o intuito de oferecer aos pacientes o que há de mais avançado no tratamento conservador de fisioterapia para os pés.

Confira um pouco sobre os recursos que podem ser empregados na avaliação e no tratamento:

FISIOTERAPIA MANUAL:

As técnicas manuais podem promover uma restauração da biomecânica das estruturas dos membros inferiores, sem causar danos ao paciente.

EXERCÍCIOS DIRECIONAIS:

Através de uma série de exercícios direcionados de acordo com o quadro do paciente é possível trabalhar a flexibilidade e a mobilidade articular, ajudando no alívio das dores nos membros inferiores.

FORTALECIMENTO:

Através de um plano de exercícios cuidadosamente elaborado e progressivo, adaptado às necessidades individuais de cada paciente, é possível alcançar uma melhora significativa dos sintomas ou diagnósticos associados ao quadro de cada paciente.

As clínicas do Instituto Trata contam com espaço adaptado para que os pacientes possam se movimentar com segurança.

foto de fisioterapia

TECNOLOGIA:

AVALIAÇÃO CINEMÁTICA DOS MOVIMENTOS DO CORPO

foto de fisioterapia

O objetivo da avaliação cinemática é examinar a organização dos ossos e músculos em resposta à gravidade e às forças que atuam no corpo humano.

Para essa finalidade, pode ser empregado um software especializado de análise de movimento chamado TrataScan.

A tecnologia avançada desse equipamento permite identificar quaisquer alterações na força ou funcionalidade das estruturas que podem resultar em quadros inflamatórios ou dolorosos, por exemplo.

Durante essa avaliação especializada, é possível avaliar assimetrias, padrões motores, lesões associadas, presença de compensações e determinar quais estruturas necessitam de intervenção.

LASERTERAPIA

foto de fisioterapia

Vamos abordar os principais aspectos relacionados à tendinite do calcâneo, incluindo suas principais causas, o processo de diagnóstico e as opções de tratamento.

O que é tendinite do calcâneo?

foto de tendinite do calcâneo

A tendinite do calcâneo é também chamada de tendinite de Aquiles porque é uma inflamação localizada no tendão de Aquiles.

O tendão de Aquiles é o mais forte do corpo humano, sendo capaz de suportar até 12 vezes o peso do corpo.

De fato, esse tendão consegue resistir a uma força considerável.

No entanto, o que pode gerar esse processo inflamatório? Descubra a seguir!

Quais são as causas da tendinite do calcâneo?

De maneira geral, as principais causas da tendinite no tendão calcâneo incluem:

Sobrecarga Repetitiva

A sobrecarga repetitiva é uma das principais causas da tendinite do calcâneo, resultando de atividades físicas intensas como corrida e saltos.

Esses movimentos exercem pressão constante sobre o tendão de Aquiles, levando a microlesões e inflamações.

Uso Inadequado de Calçados

Calçados que não proporcionam suporte adequado ou amortecimento podem aumentar a tensão no tendão de Aquiles.

Sapatos desconfortáveis ou salto alto podem alterar a forma como o pé absorve o impacto, contribuindo para o surgimento da tendinite.

Falta de Aquecimento

Não realizar um aquecimento adequado antes de atividades físicas deixa os músculos e tendões despreparados para o esforço.

O aquecimento aumenta a flexibilidade e a circulação sanguínea, preparando o tendão de Aquiles para o movimento e evitando lesões.

Biomecânica Inadequada

Alterações biomecânicas, como a pronação excessiva ou pés chatos, podem modificar a distribuição de forças no pé e tornozelo.

Essa distribuição irregular eleva o risco de sobrecarga no tendão de Aquiles, facilitando o desenvolvimento da tendinite.

Quais são os sintomas da tendinite do calcâneo?

foto de tendinite do calcâneo

O principal sintoma da tendinite no tendão do calcâneo é a dor na região do calcanhar, que se estende até as panturrilhas.

Descubra abaixo outros possíveis sintomas dessa condição.

Rigidez na região afetada

Muitas vezes, a área afetada pode apresentar rigidez, dificultando a movimentação.

Inchaço e inflamação

Pode haver inchaço e vermelhidão na região do tendão de Aquiles.

Nódulos palpáveis

Em alguns casos, é possível sentir formações nodulares na área afetada ao toque.

Dificuldade na movimentação

A dor e a rigidez podem resultar em dificuldade para realizar atividades físicas, como caminhar ou subir escadas.

Piora com atividades específicas

A dor pode aumentar ao realizar atividades que colocam mais pressão no tendão, como subir escadas, correr ou caminhar em terrenos inclinados.

Tipos de tendinite do calcâneo 

Existem, basicamente, dois tipos de tendinite do calcâneo: a tendinite não insercional e a tendinite insercional.

Tendinite não insercional 

Nesse tipo de tendinite, a parte mais central do tendão é acometida.

Geralmente, essa área de lesão está localizada até 6 cm do calcanhar, sendo uma área pouco vascularizada.

Tendinite insercional 

Já quando há tendinite insercional, a porção interior do tendão, que se comunica diretamente com o calcâneo, é a região afetada.

Quando há esse tipo de tendinite, existe chance de haver uma deformidade anatômica na região do calcâneo, levando à compressão dessa parte do tendão.

Os remédios podem curar essa condição?

O tratamento da tendinite do calcâneo geralmente não se baseia apenas no uso de medicamentos, mas em uma abordagem multifacetada que inclui diversas estratégias para promover a cura e aliviar os sintomas.

Importante ressaltar também que o uso contínuo de remédios sem supervisão médica não é aconselhada, podendo trazer consequências a saúde e até agravando o quadro da condição a longo prazo.

Exercícios físicos podem prejudicar a tendinite de calcâneo?

foto de tendinite do calcâneo

Em geral, a prática de exercícios físicos não é prejudicial e, na verdade, pode ser benéfica para a saúde.

No entanto, no contexto da tendinite do calcâneo, é importante ter cuidado para não agravar a condição.

Determinados tipos de exercícios ou atividades de impacto podem colocar estresse adicional no tendão de Aquiles, exacerbando a inflamação e a dor.

É fundamental seguir as orientações do especialista, que pode prescrever exercícios específicos de fisioterapia voltados para fortalecer os músculos ao redor do tendão e melhorar a biomecânica, contribuindo para a recuperação.

É importante comunicar qualquer desconforto ou dor ao especialista para que o plano de tratamento possa ser ajustado conforme necessário.

Cada caso é único, e as recomendações podem variar com base na gravidade da tendinite, nas causas subjacentes e nas características individuais do paciente.

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Assista o vídeo abaixo

Esse Guia Exclusivo foi elaborado pelos Fisioterapeutas do maior grupo especializado da América Latina.

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