Tendinite no Calcanhar: sintomas e tem cura?

A tendinite no calcanhar, também conhecida como tendinite de Aquiles, é uma condição que envolve a inflamação do tendão de Aquiles, que é o tendão localizado na parte de trás da perna, ligando os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar.

Esse tendão desempenha um papel crucial na capacidade de caminhar, correr e pular.

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Sintomas da Tendinite no Calcanhar

foto de tendinite no calcanhar

Os sintomas da tendinite no calcanhar, ou tendinite de Aquiles, podem variar em intensidade, e algumas pessoas podem experimentar apenas alguns dos sintomas abaixo.

Dor

Dor ao redor do tendão de Aquiles é o sintoma mais característico.

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A dor pode ser leve no início e se agravar com o tempo.

A intensidade pode variar de uma sensação de aperto a uma dor aguda.

Rigidez

Muitas pessoas com tendinite no calcanhar relatam rigidez na região afetada.

Isso pode ser especialmente perceptível pela manhã ou após períodos de inatividade.

Inchaço

A área ao redor do tendão de Aquiles pode ficar inchada e sensível ao toque.

Calor

A região afetada pode ficar ligeiramente mais quente do que o normal devido à inflamação.

Fraqueza ou dificuldade ao subir escadas ou ficar na ponta dos pés

A função normal do tendão de Aquiles pode ser comprometida, levando a uma sensação de fraqueza ou dificuldade em realizar atividades que normalmente envolvem o movimento do pé.

Crepitação ou estalidos

Em alguns casos, pode haver a sensação de estalidos ou crepitação ao mover o tornozelo.

Causas

foto de tendinite no calcanhar

É importante notar que muitas vezes a tendinite no calcanhar é uma condição multifatorial, ou seja, vários fatores podem interagir para contribuir para o seu desenvolvimento.

Descubra alguns desses fatores a seguir.

Sobrecarga ou uso excessivo

Um dos fatores mais comuns é o uso excessivo do tendão de Aquiles.

Isso pode acontecer devido a atividades físicas intensas, corrida excessiva, treinos inadequados ou um aumento repentino na intensidade do exercício.

Idade

A tendinite no calcanhar é mais comum em pessoas mais velhas, pois os tendões tendem a perder elasticidade e resistência com a idade, tornando-os mais suscetíveis a lesões.

Calçados inadequados

O uso de calçados inadequados, que não proporcionam o suporte adequado ao pé, pode aumentar o risco de tendinite no calcanhar.

Anatomia do pé

Algumas pessoas têm uma predisposição genética ou uma estrutura anatômica que as torna mais propensas a desenvolver tendinite no calcanhar.

Problemas de marcha

Problemas na marcha podem contribuir para o desenvolvimento da tendinite no calcanhar.

Doenças inflamatórias

Condições inflamatórias, como artrite reumatoide, podem aumentar o risco de tendinite no calcanhar.

Lesões anteriores

Lesões prévias no tendão de Aquiles podem aumentar a vulnerabilidade a futuras lesões, incluindo tendinite.

Fatores hormonais

Em algumas situações, alterações hormonais, como as associadas à menopausa em mulheres, podem contribuir para o enfraquecimento dos tendões.

Obesidade

O excesso de peso pode aumentar a carga sobre os tendões, aumentando o risco de tendinite.

Tendinite de Aquiles tem cura?

A tendinite de Aquiles pode ser tratada e muitas vezes curada, mas o sucesso do tratamento depende de vários fatores, incluindo a gravidade da lesão, a prontidão para o tratamento e a adesão às recomendações do especialista.

Medicamento para tendinite no calcanhar cura essa condição?

Medicamentos podem ser parte do tratamento para tendinite no calcanhar, mas é importante notar que eles geralmente são utilizados para aliviar os sintomas, como dor e inflamação, e não para curar a condição em si.

Para curar a condição é necessário fazer um diagnóstico e tratamento com um especialista em membros inferiores.

Diagnóstico e tratamento

foto de tendinite no calcanhar

O tratamento específico pode variar de acordo com a gravidade da condição e as características individuais do paciente.

Ele geralmente envolve uma abordagem clínica que inclui avaliação, exames físicos e, em alguns casos, exames de imagem.

Diagnóstico

Avaliação

O especialista realizará uma entrevista detalhada para entender os sintomas, histórico e atividades recentes que possam ter contribuído para a lesão.

Serão avaliados fatores como dor, inchaço, rigidez e mobilidade.

Exame físico

O especialista realizará um exame físico para avaliar a área afetada, procurando sinais de inflamação, sensibilidade e possíveis deformidades.
Pode-se pedir ao paciente para realizar movimentos específicos para avaliar a amplitude de movimento e a força muscular.

Exames de imagem

Em alguns casos, podem ser solicitados exames de imagem, como ultrassonografia ou ressonância magnética, para visualizar o tendão e determinar a extensão da lesão.

Tratamento

Gelo

Aplicar gelo na área afetada pode ajudar a reduzir a inflamação.

Fisioterapia

Um fisioterapeuta pode desenvolver um programa de exercícios para fortalecer os músculos ao redor do tendão, melhorar a flexibilidade e promover a recuperação.

Tala ou órtese

Em alguns casos, o uso de uma tala ou órtese pode ser recomendado para imobilizar temporariamente o pé e permitir a cicatrização.

Injeções de corticosteroides

Em situações de inflamação grave, injeções de corticosteroides podem ser consideradas para reduzir a inflamação.

Cirurgia

Em casos mais graves, quando os tratamentos conservadores não são eficazes, a cirurgia pode ser considerada para reparar o tendão danificado.

Prevenção

foto de tendinite no calcanhar

A prevenção da tendinite no calcanhar envolve a adoção de práticas e hábitos que visam reduzir o estresse sobre o tendão de Aquiles e promover a saúde musculoesquelética.

Aquecimento adequado

Antes de se envolver em atividades físicas intensas, é importante realizar um aquecimento adequado para preparar os músculos e tendões para a atividade.

Fortalecimento muscular

Incorporar exercícios de fortalecimento muscular para os músculos da panturrilha e ao redor do tornozelo pode ajudar a suportar o tendão de Aquiles.

Flexibilidade

Manter uma boa flexibilidade nos músculos da panturrilha e no tendão de Aquiles pode reduzir a tensão e o risco de lesões.

Uso de calçados adequados

Escolher calçados que ofereçam bom suporte, amortecimento e que sejam apropriados para a atividade física específica pode ajudar a reduzir o estresse nos pés e tornozelos.

Aumento gradual da intensidade

Evitar aumentos repentinos na intensidade ou duração das atividades físicas.

Progredir gradualmente permite que o corpo se ajuste ao aumento da carga.

Técnicas de treinamento adequadas

Manter uma técnica adequada durante atividades esportivas ou de exercício é crucial para evitar sobrecarregar os músculos e tendões.

Descanso adequado

Permitir tempo adequado de recuperação entre as sessões de treino é essencial para prevenir o excesso de uso e a fadiga muscular.

Controle do peso

Manter um peso corporal saudável reduz a carga sobre os tendões e articulações, diminuindo o risco de lesões.

Treinamento cruzado

Variar as atividades físicas e incorporar o treinamento cruzado pode ajudar a distribuir o estresse de maneira mais equitativa pelos músculos e articulações.

Hidratação adequada

Manter-se bem hidratado é importante para a saúde dos tecidos e pode ajudar na prevenção de lesões.

Consulta profissional

Se envolver em atividades físicas de maneira regular, é aconselhável consultar um especialista para avaliação periódica e orientação personalizada.

O tratamento que vai devolver a saúde dos seus membros inferiores

A proposta do Instituto TRATA está fundamentada no conceito de inovação, no que se refere ao tratamento de membros inferiores (quadril, joelho e pé).

A garantia de resultados eficazes reflete os procedimentos adotados pela equipe:

Avaliação clínica detalhada

O paciente é submetido a uma avaliação clínica detalhada, feita por um especialista da equipe.

É esse primeiro passo que viabiliza um direcionamento específico ao tratamento, de acordo com o quadro particular de cada paciente.

 Fisioterapia ortopédica e esportiva: avaliação

Avaliação cinemática dos movimentos do corpo

A seguir, o paciente é levado a uma avaliação cinemática dos movimentos do corpo. A finalidade é analisar como os ossos e os músculos estão organizados na reação à gravidade e às forças atuantes no corpo humano. Para isso, utilizamos um software exclusivo de análise de movimento chamado TrataScan, cuja tecnologia avançada permite detectar quaisquer alterações na força ou funcionalidade das estruturas que acabam levando a um quadro inflamatório ou doloroso, por exemplo.

Assimetrias, padrões motores, lesões associadas, existência de compensações e quais estruturas devem ser trabalhadas são alguns pontos que podem ser avaliados durante essa etapa.

 Fisioterapia ortopédica e esportiva: avaliação cinemática 2D

Protocolo de tratamento das lesões dos membros inferiores

O último passo consiste na aplicação do protocolo de tratamento das lesões dos membros inferiores, formulado pela rede e baseado em evidências científicas.

O foco se concentra no alinhamento biomecânico dos membros inferiores com o objetivo final de melhora do quadro do paciente (sem recidivas) e, por conseguinte, de uma maior qualidade de vida.

 Fisioterapia ortopédica e esportiva: exercício de fortalecimento

Nenhum atendimento é padrão. Avaliamos as necessidades específicas de cada paciente e montamos a abordagem de tratamento mais assertiva para cada quadro.

A tecnologia faz parte do nosso programa de tratamento com o objetivo de oferecer aos pacientes o que há de mais avançado no tratamento conservador de Fisioterapia.

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Esse Guia Exclusivo foi elaborado pelos Fisioterapeutas do maior grupo especializado da América Latina.

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