A tendinite no calcanhar, também conhecida como tendinite de Aquiles, é uma condição que envolve a inflamação do tendão de Aquiles, que é o tendão localizado na parte de trás da perna, ligando os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar.
Esse tendão desempenha um papel crucial na capacidade de caminhar, correr e pular.
Agendar sua AvaliaçãoSintomas da Tendinite no Calcanhar
Os sintomas da tendinite no calcanhar, ou tendinite de Aquiles, podem variar em intensidade, e algumas pessoas podem experimentar apenas alguns dos sintomas abaixo.
Dor
Dor ao redor do tendão de Aquiles é o sintoma mais característico.
A dor pode ser leve no início e se agravar com o tempo.
A intensidade pode variar de uma sensação de aperto a uma dor aguda.
Rigidez
Muitas pessoas com tendinite no calcanhar relatam rigidez na região afetada.
Isso pode ser especialmente perceptível pela manhã ou após períodos de inatividade.
Inchaço
A área ao redor do tendão de Aquiles pode ficar inchada e sensível ao toque.
Calor
A região afetada pode ficar ligeiramente mais quente do que o normal devido à inflamação.
Fraqueza ou dificuldade ao subir escadas ou ficar na ponta dos pés
A função normal do tendão de Aquiles pode ser comprometida, levando a uma sensação de fraqueza ou dificuldade em realizar atividades que normalmente envolvem o movimento do pé.
Crepitação ou estalidos
Em alguns casos, pode haver a sensação de estalidos ou crepitação ao mover o tornozelo.
Causas
É importante notar que muitas vezes a tendinite no calcanhar é uma condição multifatorial, ou seja, vários fatores podem interagir para contribuir para o seu desenvolvimento.
Descubra alguns desses fatores a seguir.
Sobrecarga ou uso excessivo
Um dos fatores mais comuns é o uso excessivo do tendão de Aquiles.
Isso pode acontecer devido a atividades físicas intensas, corrida excessiva, treinos inadequados ou um aumento repentino na intensidade do exercício.
Idade
A tendinite no calcanhar é mais comum em pessoas mais velhas, pois os tendões tendem a perder elasticidade e resistência com a idade, tornando-os mais suscetíveis a lesões.
Calçados inadequados
O uso de calçados inadequados, que não proporcionam o suporte adequado ao pé, pode aumentar o risco de tendinite no calcanhar.
Anatomia do pé
Algumas pessoas têm uma predisposição genética ou uma estrutura anatômica que as torna mais propensas a desenvolver tendinite no calcanhar.
Problemas de marcha
Problemas na marcha podem contribuir para o desenvolvimento da tendinite no calcanhar.
Doenças inflamatórias
Condições inflamatórias, como artrite reumatoide, podem aumentar o risco de tendinite no calcanhar.
Lesões anteriores
Lesões prévias no tendão de Aquiles podem aumentar a vulnerabilidade a futuras lesões, incluindo tendinite.
Fatores hormonais
Em algumas situações, alterações hormonais, como as associadas à menopausa em mulheres, podem contribuir para o enfraquecimento dos tendões.
Obesidade
O excesso de peso pode aumentar a carga sobre os tendões, aumentando o risco de tendinite.
Tendinite de Aquiles tem cura?
A tendinite de Aquiles pode ser tratada e muitas vezes curada, mas o sucesso do tratamento depende de vários fatores, incluindo a gravidade da lesão, a prontidão para o tratamento e a adesão às recomendações do especialista.
Medicamento para tendinite no calcanhar cura essa condição?
Medicamentos podem ser parte do tratamento para tendinite no calcanhar, mas é importante notar que eles geralmente são utilizados para aliviar os sintomas, como dor e inflamação, e não para curar a condição em si.
Para curar a condição é necessário fazer um diagnóstico e tratamento com um especialista em membros inferiores.
Diagnóstico e tratamento
O tratamento específico pode variar de acordo com a gravidade da condição e as características individuais do paciente.
Ele geralmente envolve uma abordagem clínica que inclui avaliação, exames físicos e, em alguns casos, exames de imagem.
Diagnóstico
Avaliação
O especialista realizará uma entrevista detalhada para entender os sintomas, histórico e atividades recentes que possam ter contribuído para a lesão.
Serão avaliados fatores como dor, inchaço, rigidez e mobilidade.
Exame físico
O especialista realizará um exame físico para avaliar a área afetada, procurando sinais de inflamação, sensibilidade e possíveis deformidades.
Pode-se pedir ao paciente para realizar movimentos específicos para avaliar a amplitude de movimento e a força muscular.
Exames de imagem
Em alguns casos, podem ser solicitados exames de imagem, como ultrassonografia ou ressonância magnética, para visualizar o tendão e determinar a extensão da lesão.
Tratamento
Gelo
Aplicar gelo na área afetada pode ajudar a reduzir a inflamação.
Fisioterapia
Um fisioterapeuta pode desenvolver um programa de exercícios para fortalecer os músculos ao redor do tendão, melhorar a flexibilidade e promover a recuperação.
Tala ou órtese
Em alguns casos, o uso de uma tala ou órtese pode ser recomendado para imobilizar temporariamente o pé e permitir a cicatrização.
Injeções de corticosteroides
Em situações de inflamação grave, injeções de corticosteroides podem ser consideradas para reduzir a inflamação.
Cirurgia
Em casos mais graves, quando os tratamentos conservadores não são eficazes, a cirurgia pode ser considerada para reparar o tendão danificado.
Prevenção
A prevenção da tendinite no calcanhar envolve a adoção de práticas e hábitos que visam reduzir o estresse sobre o tendão de Aquiles e promover a saúde musculoesquelética.
Aquecimento adequado
Antes de se envolver em atividades físicas intensas, é importante realizar um aquecimento adequado para preparar os músculos e tendões para a atividade.
Fortalecimento muscular
Incorporar exercícios de fortalecimento muscular para os músculos da panturrilha e ao redor do tornozelo pode ajudar a suportar o tendão de Aquiles.
Flexibilidade
Manter uma boa flexibilidade nos músculos da panturrilha e no tendão de Aquiles pode reduzir a tensão e o risco de lesões.
Uso de calçados adequados
Escolher calçados que ofereçam bom suporte, amortecimento e que sejam apropriados para a atividade física específica pode ajudar a reduzir o estresse nos pés e tornozelos.
Aumento gradual da intensidade
Evitar aumentos repentinos na intensidade ou duração das atividades físicas.
Progredir gradualmente permite que o corpo se ajuste ao aumento da carga.
Técnicas de treinamento adequadas
Manter uma técnica adequada durante atividades esportivas ou de exercício é crucial para evitar sobrecarregar os músculos e tendões.
Descanso adequado
Permitir tempo adequado de recuperação entre as sessões de treino é essencial para prevenir o excesso de uso e a fadiga muscular.
Controle do peso
Manter um peso corporal saudável reduz a carga sobre os tendões e articulações, diminuindo o risco de lesões.
Treinamento cruzado
Variar as atividades físicas e incorporar o treinamento cruzado pode ajudar a distribuir o estresse de maneira mais equitativa pelos músculos e articulações.
Hidratação adequada
Manter-se bem hidratado é importante para a saúde dos tecidos e pode ajudar na prevenção de lesões.
Consulta profissional
Se envolver em atividades físicas de maneira regular, é aconselhável consultar um especialista para avaliação periódica e orientação personalizada.
O tratamento que vai devolver a saúde dos seus membros inferiores
A proposta do Instituto TRATA está fundamentada no conceito de inovação, no que se refere ao tratamento de membros inferiores (quadril, joelho e pé).
A garantia de resultados eficazes reflete os procedimentos adotados pela equipe:
Avaliação clínica detalhada
O paciente é submetido a uma avaliação clínica detalhada, feita por um especialista da equipe.
É esse primeiro passo que viabiliza um direcionamento específico ao tratamento, de acordo com o quadro particular de cada paciente.
Avaliação cinemática dos movimentos do corpo
A seguir, o paciente é levado a uma avaliação cinemática dos movimentos do corpo. A finalidade é analisar como os ossos e os músculos estão organizados na reação à gravidade e às forças atuantes no corpo humano. Para isso, utilizamos um software exclusivo de análise de movimento chamado TrataScan, cuja tecnologia avançada permite detectar quaisquer alterações na força ou funcionalidade das estruturas que acabam levando a um quadro inflamatório ou doloroso, por exemplo.
Assimetrias, padrões motores, lesões associadas, existência de compensações e quais estruturas devem ser trabalhadas são alguns pontos que podem ser avaliados durante essa etapa.
Protocolo de tratamento das lesões dos membros inferiores
O último passo consiste na aplicação do protocolo de tratamento das lesões dos membros inferiores, formulado pela rede e baseado em evidências científicas.
O foco se concentra no alinhamento biomecânico dos membros inferiores com o objetivo final de melhora do quadro do paciente (sem recidivas) e, por conseguinte, de uma maior qualidade de vida.
Nenhum atendimento é padrão. Avaliamos as necessidades específicas de cada paciente e montamos a abordagem de tratamento mais assertiva para cada quadro.
A tecnologia faz parte do nosso programa de tratamento com o objetivo de oferecer aos pacientes o que há de mais avançado no tratamento conservador de Fisioterapia.
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Atualmente é diretor-clínico do Instituto TRATA – Joelho e Quadril.
Graduado em Fisioterapia no ano de 2001 e Especialista (pós-graduação) em Fisioterapia neuro-musculo-esquelética pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo – ISCMSP (2003)
Mestre em Engenharia Biomédica pela Universidade de Mogi das Cruzes – UMC (2006)
Doutor em Ciências pelo programa de Cirurgia e Experimentação da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP (2011)
Pós-doutorado (post doc) em Biomecânica pela University of Southern California – USC (2013)
Docente da graduação do Centro Universitário São Camilo – CUSC e Fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Futebol Feminino
Foi Professor Adjunto da pós-graduação em Fisioterapia musculo-esquelética – ISCMSP e Supervisor do Grupo de Joelho, Quadril, Traumatologia Esportiva e Ortopedia Pediátrica – ISCMSP
Vencedor dos prêmios EXCELLENCE IN RESEARCH AWARD pelo melhor artigo publicado no ano de 2010 e EXCELLENCE IN CLINICAL INQUIRY no ano de 2011 no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT).
Membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE). Tem mais de 60 publicações nacionais e internacionais com ênfase em Reabilitação em Ortopedia e Traumatologia, Joelho e Quadril, Traumatologia esportiva e Eletrotermofototerapia.
