Conheça o tratamento

para acabar com as suas dores nos membros inferiores

Tendinites e Tendinopatias no Quadril, Joelho, Pé e Tornozelo

As tendinites e tendinopatias são condições que envolvem inflamações e lesões nos tendões, estruturas vitais que conectam os músculos aos ossos e permitem o movimento eficiente do corpo.

Embora comumente associadas a atividades físicas intensas ou repetitivas, essas condições podem afetar qualquer pessoa, independentemente do nível de atividade.

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Este artigo explora em profundidade as causas, sintomas, tipos específicos e abordagens de tratamento dessas condições, ressaltando a importância do diagnóstico precoce para uma recuperação eficaz e a manutenção de uma vida ativa e saudável.

O que são tendinites e tendinopatias?

fotos de tendinopatias

Tendinites e tendinopatias são condições que envolvem inflamação e lesões nos tendões, que são as estruturas fibrosas que conectam os músculos aos ossos.

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A tendinite é caracterizada por uma inflamação aguda do tendão, geralmente causada por movimentos repetitivos ou sobrecarga, resultando em dor, inchaço e sensibilidade na área afetada.

Já a tendinopatia refere-se a um conjunto de condições crônicas que resultam de microtraumas repetidos e degeneração tecidual, levando a uma estrutura tendínea enfraquecida e dor persistente.

Quais são os tipos de tendinites e tendinopatias nos membros inferiores?

Tendinites e tendinopatias são condições que afetam os tendões, responsáveis por conectar os músculos aos ossos.

Nos membros inferiores, essas condições podem causar dor, inflamação e dificuldades de movimento, comprometendo a qualidade de vida e a capacidade de realizar atividades diárias.

Confira tipos mais comuns de tendinites e tendinopatias que ocorrem nos membros inferiores:

fotos de tendinites

Tendinite Patelar

Também conhecida como “joelho do saltador”, essa condição afeta o tendão patelar, que conecta a patela (rótula) à tíbia.

Tendinite de Aquiles

A tendinite de Aquiles envolve inflamação no tendão de Aquiles, que liga os músculos da panturrilha ao calcanhar.

Tendinopatia Glútea

Afeta os tendões que conectam os músculos glúteos ao fêmur.

Tendinite do Tibial Posterior

Envolve inflamação do tendão tibial posterior, localizado na parte interna do tornozelo e pé.

Tendinopatia dos Isquiotibiais

Afeta os tendões dos músculos isquiotibiais, localizados na parte posterior da coxa.

O que pode causar tendinites e tendinopatias?

As tendinites e tendinopatias nos membros inferiores podem surgir devido a uma variedade de fatores, que vão desde atividades físicas intensas até questões biomecânicas e hábitos do dia a dia.

fotos de tendinites

Sobrecarga e Movimentos Repetitivos

A sobrecarga dos tendões, especialmente em atividades que envolvem movimentos repetitivos, é uma das principais causas dessas condições.

Esportes como corrida, ciclismo e futebol frequentemente exigem esforço contínuo dos mesmos grupos musculares e tendões, o que pode levar a microtraumas cumulativos e inflamação.

Biomecânica Inadequada

Desequilíbrios biomecânicos podem sobrecarregar tendões específicos, contribuindo para o desenvolvimento de tendinites e tendinopatias.

Pé chato (pronação excessiva) ou arco plantar elevado podem alterar a distribuição do peso e forçar excessivamente certos tendões, como o tendão tibial posterior.

Falha na Recuperação e Descanso Insuficiente

A falta de tempo adequado para recuperação entre sessões de atividade física pode impedir a reparação completa dos tecidos tendíneos, levando a inflamação crônica e degeneração.

Atletas que não incorporam períodos suficientes de descanso em seus treinos estão particularmente em risco.

Equipamento Inadequado

O uso de calçados inadequados para a atividade ou que não fornecem suporte suficiente pode contribuir significativamente para o desenvolvimento dessas condições.

Sapatos desgastados ou incorretos podem alterar a mecânica do pé e sobrecarregar os tendões.

Envelhecimento

Com o envelhecimento, os tendões naturalmente perdem flexibilidade e resistência, tornando-se mais suscetíveis a lesões.

A degeneração tendínea relacionada à idade pode levar a tendinopatias crônicas, mesmo em indivíduos que não realizam atividades físicas excessivas.

Traumas Agudos

Lesões traumáticas diretas, como contusões ou torções, podem causar danos imediatos aos tendões, resultando em tendinite aguda.

Se não tratadas adequadamente, essas lesões podem evoluir para tendinopatias crônicas.

Doenças Sistêmicas

Condições médicas subjacentes, como diabetes, artrite reumatoide e doenças autoimunes, podem afetar a saúde dos tendões e predispor os indivíduos a desenvolvê-las.

Essas condições podem causar inflamação sistêmica e deterioração dos tecidos tendíneos.

Falta de Condicionamento Físico

Indivíduos que não possuem um bom condicionamento físico geral e começam atividades intensas de repente sem preparação adequada estão em risco aumentado.

Músculos fracos e falta de flexibilidade podem contribuir para o esforço excessivo dos tendões.

Quais são os sintomas de tendinites e tendinopatias?

As tendinites e tendinopatias podem causar uma variedade de sintomas

Confira os sintomas mais comuns associados a essas condições.

fotos de tendinopatias

Dor Localizada

O sintoma mais característico das tendinites e tendinopatias é a dor localizada na região do tendão afetado.

Essa dor pode variar de leve a intensa e geralmente piora com a atividade física ou movimento.

Nos casos de tendinite, a dor tende a ser mais aguda e ocorre repentinamente.

Já nas tendinopatias, a dor é frequentemente crônica e pode se desenvolver gradualmente ao longo do tempo.

Inchaço e Sensibilidade

A inflamação do tendão pode levar ao inchaço na área afetada.

Além disso, a região pode ficar sensível ao toque, com sensações de calor e vermelhidão, indicando um processo inflamatório ativo.

Rigidez

Muitas pessoas com tendinites ou tendinopatias experimentam rigidez na articulação próxima ao tendão afetado, especialmente após períodos de inatividade, como ao acordar de manhã.

Essa rigidez pode dificultar o início do movimento, embora possa melhorar à medida que o tendão é aquecido com o uso.

Fraqueza Muscular

A dor e a inflamação podem resultar em fraqueza muscular na área envolvida. Por exemplo, a tendinite patelar pode causar fraqueza no músculo quadríceps, enquanto a tendinite de Aquiles pode enfraquecer os músculos da panturrilha, comprometendo a força e a estabilidade ao caminhar ou correr.

Estalidos ou Crepitações

Alguns indivíduos relatam sentir ou ouvir estalidos ou crepitações na área do tendão afetado durante o movimento.

Isso pode ocorrer devido ao atrito do tendão inflamado contra estruturas adjacentes.

Dificuldade em Realizar Atividades Diárias

Os sintomas de tendinites e tendinopatias podem interferir com atividades diárias básicas, como subir escadas, caminhar ou até mesmo ficar em pé por longos períodos.

Em casos graves, a dor e a fraqueza podem limitar gravemente a mobilidade e a função.

Como funciona o diagnóstico?

fotos de diagnósticos de tendinites e tendinopatias

O diagnóstico é feito por meio de um exame físico em que busca sinais de dor, sensibilidade, alteração da espessura do tendão acometido e perda de função.

O paciente poderá realizar um exame de ressonância nuclear magnética (RNM) ou ultra-som (USG) para avaliação do nível de comprometimento do tendão e indicar o melhor tratamento.

Como funciona o tratamento?

O tratamento fisioterapêutico das tendinopatias é baseado em ajustar a carga ideal para a estrutura acometida, mantendo o paciente o mais ativo possível, utilizar exercícios de contrações isométricas visando o recrutamento muscular, o alívio da dor e o início à exposição gradativa a carga visando o fortalecimento muscular, além de recursos da eletrotermofoterapia como o laser e terapia combinada, além de liberação miofascial e terapia manual.

foto de tratamento de tendinite

Após a diminuição do quadro álgico, o tratamento é direcionado para potencializar o ganho de força muscular e readaptar o tendão para que absorva e transmita cargas, flexibilidade e controle motor.

fotos de tratamentos de tendinopatias

O tratamento conservador apresenta ótimos resultados, podendo resolver completamente o caso em algumas semanas.

O tratamento que vai devolver a saúde dos seus membros inferiores

A base da proposta do Instituto TRATA está centrada na ideia de inovação no tratamento das extremidades inferiores, abrangendo quadril, joelho e pé. A asseguração de resultados eficazes espelha os métodos seguidos pela equipe:

Avaliação clínica detalhada

O paciente passa por uma avaliação clínica detalhada realizada por um especialista da equipe. Esse inicial procedimento possibilita uma orientação direcionada ao tratamento, considerando o quadro individual de cada paciente.

 Fisioterapia ortopédica e esportiva: avaliação

Avaliação cinemática dos movimentos do corpo

Posteriormente, o paciente passa por uma avaliação cinemática dos movimentos corporais. O objetivo é examinar a organização dos ossos e músculos em resposta à gravidade e às forças que atuam no corpo humano. Para essa finalidade, empregamos um software especializado de análise de movimento chamado TrataScan. Sua tecnologia avançada permite identificar quaisquer alterações na força ou funcionalidade das estruturas que podem resultar em quadros inflamatórios ou dolorosos, por exemplo.

Durante essa fase, é possível avaliar assimetrias, padrões motores, lesões associadas, presença de compensações e determinar quais estruturas necessitam de intervenção.

 Fisioterapia ortopédica e esportiva: avaliação cinemática 2D

Protocolo de tratamento das lesões dos membros inferiores

A etapa final envolve a implementação do protocolo de tratamento para lesões nas extremidades inferiores, desenvolvido pela rede e embasado em evidências científicas.

A atenção é direcionada para o alinhamento biomecânico das extremidades inferiores, visando aprimorar a condição do paciente (evitando recidivas) e, consequentemente, proporcionar uma maior qualidade de vida.

 Fisioterapia ortopédica e esportiva: exercício de fortalecimento

Não há um atendimento padronizado. Analisamos as necessidades individuais de cada paciente e desenvolvemos a abordagem de tratamento mais adequada para cada caso.

A incorporação da tecnologia é uma parte integral do nosso programa de tratamento, com o propósito de proporcionar aos pacientes as mais avançadas técnicas no tratamento conservador de Fisioterapia.

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Esse Guia Exclusivo foi elaborado pelos Fisioterapeutas do maior grupo especializado da América Latina.

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