O tornozelo inchado é uma condição caracterizada pelo acúmulo de líquidos nos tecidos ao redor da articulação, frequentemente devido a lesões, como entorses, ou inflamações, como tendinite.
Agendar sua AvaliaçãoUma pessoa deve procurar um fisioterapeuta se o inchaço persistir por vários dias, se houver dor intensa que dificulte as atividades diárias ou se houver dificuldade para caminhar.
A fisioterapia oferece vários benefícios, incluindo alívio da dor, melhora da mobilidade e prevenção de futuras lesões através de diversas técnicas diferentes.
Uma avaliação inicial é um momento essencial no tratamento conservador de problemas nos pés e tornozelos. Nessa etapa, é possível identificar a causa real da condição e elaborar um plano de atendimento personalizado que atenda às necessidades específicas do paciente.
No Instituto Trata, o paciente primeiro passa por uma avaliação detalhada do pé e tornozelo. Isso permite identificar as particularidades de cada caso e desenvolver um plano de tratamento individualizado com os recursos mais adequados.
Com base no diagnóstico da condição, o fisioterapeuta pode elaborar um programa específico para aumentar a amplitude de movimento e fortalecer os músculos dos membros inferiores.
Podemos incorporar tecnologia em nossos procedimentos para proporcionar aos pacientes o que há de mais avançado no tratamento conservador de fisioterapia para tornozelo inchado.
Confira a seguir alguns dos recursos que podem ser utilizados na avaliação e no tratamento de pacientes com tornozelo inchado:
Fisioterapia Manual
As técnicas manuais têm como objetivo devolver a biomecânica das estruturas dos membros inferiores sem causar danos ao paciente.
Exercícios Direcionais
Um programa com exercícios específicos, conforme o quadro do paciente, pode melhorar a flexibilidade e a mobilidade articular, aliviando dores.
Fortalecimento
Com um plano de exercícios e cuidadosamente elaborado, adaptado às necessidades individuais, é possível alcançar melhorias significativas nos sintomas ou diagnósticos do paciente.
Tecnologia
Avaliação Cinemática dos Movimentos do Corpo
A avaliação cinemática examina a organização dos ossos e músculos em resposta à gravidade e às forças atuantes.
Utilizamos o software especializado TrataScan para identificar alterações na força ou funcionalidade das estruturas dos membros inferiores que possam resultar em inflamações ou dores.
Durante essa avaliação, analisamos assimetrias, padrões motores, lesões, compensações e determinamos quais estruturas necessitam de intervenção.
Laserterapia
O laser é uma ferramenta utilizada na fisioterapia para auxiliar na recuperação do tornozelo inchado.
Exercícios específicos de equilíbrio e propriocepção são fundamentais para reeducar os mecanismos de estabilidade do pé e tornozelo, reduzindo o risco de futuras lesões, complementando um programa de fortalecimento muscular que visa reforçar os ligamentos e os músculos ao redor da articulação.
Descubra no artigo a seguir as possíveis causas de um tornozelo inchado e o que evitar para não agravar a condição.
Qual a função do tornozelo?
O tornozelo é uma articulação crucial no corpo humano, desempenhando um papel vital na mobilidade e estabilidade.
Estrutura do Tornozelo
Estruturalmente, o tornozelo é composto por várias articulações, incluindo a articulação tibiotársica, que conecta a tíbia e a fíbula ao talus, além de uma rede complexa de ligamentos e tendões que fornecem suporte e permitem movimento.
Os principais ligamentos incluem o ligamento deltóide, o ligamento talofibular anterior e o ligamento calcaneofibular, que ajudam a manter a estabilidade do tornozelo, prevenindo deslocamentos excessivos.
Funções do Tornozelo em Atividades Diárias
Caminhar: Permite a flexão e extensão necessárias para a marcha.
Correr: Absorve o impacto e proporciona propulsão.
Saltar: Facilita a força de propulsão e absorve o impacto da aterrissagem.
Importância para o Equilíbrio e Prevenção de Lesões
Estabilidade: Os ligamentos e tendões ajudam a manter a articulação estável, prevenindo deslocamentos excessivos.
Prevenção de Lesões: A saúde do tornozelo é crucial para evitar entorses, fraturas e outras condições dolorosas.
Suporte do Peso Corporal e Movimentos
Suporte de Peso: O tornozelo suporta o peso do corpo durante a locomoção.
Movimentos: Permite uma gama de movimentos, incluindo flexão, extensão, inversão e eversão, essenciais para adaptação a diferentes superfícies e absorção de impactos.
Interação com Músculos da Perna
Propulsão: Trabalha com os músculos das pernas para proporcionar propulsão durante a marcha e corrida.
Amortecimento: Ajuda na absorção de impactos, facilitando movimentos suaves e eficientes do corpo.
Quando é que o inchaço é preocupante?
O inchaço no tornozelo é preocupante quando acompanhado de sinais de alerta como dor intensa, inchaço persistente, vermelhidão, calor na área afetada ou dificuldade para caminhar.
Esses sintomas podem indicar uma condição subjacente mais séria, como uma infecção, uma lesão grave ou um problema circulatório.
Nessas situações, é fundamental procurar um profissional de saúde para obter um diagnóstico preciso e um tratamento adequado, evitando complicações e garantindo uma recuperação eficaz.
Quando o tornozelo está inchado o que pode ser?
O tornozelo inchado é uma condição que pode ser causada por diversos fatores, sendo os mais comuns as lesões, inflamações e condições médicas subjacentes. Confira:
Lesões
Entorses: Ocorrendo quando os ligamentos ao redor do tornozelo são esticados ou rompidos, as entorses resultam em dor e acúmulo de líquidos nos tecidos, levando ao inchaço.
Fraturas: Quebras nos ossos ao redor do tornozelo desencadeiam uma resposta inflamatória, acumulando líquidos e causando inchaço significativo.
Inflamações
Tendinite: Inflamação dos tendões ao redor do tornozelo, geralmente causada por uso excessivo ou movimentos repetitivos, resultando em dor e inchaço.
Bursite: Inflamação das bolsas sinoviais (bursas) que amortecem as articulações, levando ao acúmulo de líquidos e inchaço.
Condições Subjacentes
Artrite: Inflamação crônica das articulações, como osteoartrite ou artrite reumatoide, provoca dor contínua e inchaço devido ao desgaste ou inflamação do tecido articular.
Problemas Circulatórios: Condições como insuficiência cardíaca crônica e insuficiência venosa crônica resultam em má circulação sanguínea e retenção de líquidos, causando inchaço nos tornozelos e falta de ar.
O que não fazer em casos de tornozelos inchados?
Em casos de tornozelo inchado, é crucial saber o que evitar para não agravar a condição.
Ignorar o problema e não procurar um especialista pode ser o pior erro, pois pode resultar em complicações mais sérias.
Veja a seguir algumas práticas a evitar e por que elas podem ser prejudiciais:
Continuar com o exercício físico intenso
Continuar a praticar exercícios ou atividades físicas intensas pode aumentar o dano aos ligamentos e tecidos ao redor do tornozelo, agravando o inchaço e a dor.
A recuperação pode ser retardada e o risco de lesões adicionais aumenta.
Aplicar calor sem orientação
O calor pode aumentar a circulação sanguínea na área afetada, o que pode ser benéfico em alguns casos, mas também pode aumentar o inchaço e a inflamação se aplicado sem a orientação apropriada.
Geralmente, o gelo é recomendado nas primeiras 48 horas após a lesão.
Automedicar-se sem prescrição
Usar medicamentos anti-inflamatórios sem a orientação de um profissional através de um atendimento médico pode mascarar os sintomas e não tratar a causa subjacente do inchaço.
Além disso, pode haver interações medicamentosas ou efeitos colaterais indesejados.
Se você continua com dúvidas sobre tornozelo inchado, entre em contato com nossos especialistas: https://www.institutotrata.com.br/clinicas/
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Atualmente é diretor-clínico do Instituto TRATA – Joelho e Quadril.
Graduado em Fisioterapia no ano de 2001 e Especialista (pós-graduação) em Fisioterapia neuro-musculo-esquelética pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo – ISCMSP (2003)
Mestre em Engenharia Biomédica pela Universidade de Mogi das Cruzes – UMC (2006)
Doutor em Ciências pelo programa de Cirurgia e Experimentação da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP (2011)
Pós-doutorado (post doc) em Biomecânica pela University of Southern California – USC (2013)
Docente da graduação do Centro Universitário São Camilo – CUSC e Fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Futebol Feminino
Foi Professor Adjunto da pós-graduação em Fisioterapia musculo-esquelética – ISCMSP e Supervisor do Grupo de Joelho, Quadril, Traumatologia Esportiva e Ortopedia Pediátrica – ISCMSP
Vencedor dos prêmios EXCELLENCE IN RESEARCH AWARD pelo melhor artigo publicado no ano de 2010 e EXCELLENCE IN CLINICAL INQUIRY no ano de 2011 no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT).
Membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE). Tem mais de 60 publicações nacionais e internacionais com ênfase em Reabilitação em Ortopedia e Traumatologia, Joelho e Quadril, Traumatologia esportiva e Eletrotermofototerapia.
