A pubalgia, também conhecida como dor na virilha, é uma condição dolorosa que afeta a região púbica e pode comprometer significativamente o desempenho atlético e a qualidade de vida de quem sofre com ela.
Agendar sua AvaliaçãoFrequentemente associada a atividades esportivas que envolvem movimentos repetitivos e de alta intensidade a pubalgia resulta de uma combinação de diversos fatores.
Para acabar com a pubalgia o mais eficaz é iniciar um tratamento personalizado com fisioterapia. Esse tipo de tratamento é eficiente porque ele é projetado para abordar as necessidades específicas de cada paciente, promovendo uma recuperação eficaz e duradoura.
Um diagnóstico inicial é um momento essencial no tratamento conservador de problemas nos membros inferiores. Nessa etapa, é possível identificar a causa real da condição e elaborar um plano de atendimento personalizado que atenda às necessidades específicas do paciente.
No Instituto Trata, o paciente primeiro passa por uma avaliação detalhada, que pode incluir um exame físico. Isso permite identificar as particularidades de cada caso e desenvolver um plano de tratamento individualizado com os recursos mais adequados.
Com base na condição do paciente, o fisioterapeuta pode elaborar um programa específico para aumentar a amplitude de movimento e fortalecer os músculos dos membros inferiores.
Incorporamos tecnologia em nossos procedimentos para proporcionar aos pacientes o que há de mais avançado no tratamento conservador de fisioterapia para os membros inferiores.
Confira a seguir alguns dos recursos que podem ser utilizados na avaliação e tratamento de pacientes com problemas nos membros inferiores:
Fisioterapia Manual
As técnicas manuais têm como objetivo restaurar a biomecânica das estruturas dos membros inferiores sem causar danos ao paciente.
Exercícios Direcionais
Uma série de exercícios específicos, conforme o quadro do paciente, pode melhorar a flexibilidade e a mobilidade articular, aliviando as dores.
Fortalecimento
Com um plano de exercícios progressivo e cuidadosamente elaborado, adaptado às necessidades individuais, é possível alcançar melhorias significativas nos sintomas ou diagnósticos do paciente.
Tecnologia
Avaliação Cinemática dos Movimentos do Corpo
A avaliação cinemática examina a organização dos ossos e músculos em resposta à gravidade e às forças atuantes.
Utilizamos o software especializado TrataScan para identificar alterações na força ou funcionalidade das estruturas que possam resultar em inflamações ou dores.
Durante essa avaliação, analisamos assimetrias, padrões motores, lesões associadas, compensações e determinamos quais estruturas necessitam de intervenção.
Laserterapia
O laser é uma ferramenta utilizada na fisioterapia para auxiliar na recuperação das articulações dos membros inferiores.
Exercícios de fortalecimento dos músculos abdominais, adutores e flexores do quadril, além de mobilidades, são importantes para melhorar a flexibilidade. Além disso, o fisioterapeuta pode fornecer uma orientação sobre atividades físicas adequadas para prevenir recidivas.
Neste artigo, exploraremos tudo sobre pubalgia: desde suas causas e sintomas até técnicas de prevenção e estratégias de reabilitação para um retorno seguro às atividades físicas.
Como saber se lesionei o púbis?
A dor na região púbica pode ser um indicativo de uma lesão no púbis, também conhecida como pubalgia.
Os sinais mais comuns incluem uma dor aguda ou crônica na parte frontal do quadril, que pode irradiar para a virilha e até para as coxas.
A dor geralmente piora durante atividades físicas, como correr, saltar ou mudar de direção rapidamente, e pode persistir mesmo em repouso.
Sensibilidade ao toque na região púbica é outro sintoma comum.
Como é a dor no púbis?
A dor no púbis é frequentemente descrita como uma sensação incômoda e persistente localizada na frente do quadril, na região da sínfise púbica.
Quais os tipos de pubalgia?
Existem principalmente dois tipos de pubalgia: a pubalgia alta e a pubalgia baixa.
A pubalgia alta, a dor está localizada acima do púbis, frequentemente associada aos músculos abdominais, especialmente o músculo reto abdominal.
Por outro lado, a pubalgia baixa está relacionada à dor localizada abaixo do púbis, frequentemente relacionada aos músculos adutores, que são os músculos da parte interna da coxa.
Além disso, há variações mais específicas, como a osteíte púbica, caracterizada por uma inflamação da sínfise púbica, que é a articulação cartilaginosa que une os ossos púbicos. Essa condição é comum em atletas, especialmente aqueles que praticam esportes que exigem movimentos repetitivos e de alta intensidade na região do quadril e virilha.
Como saber o grau da pubalgia?
Determinar o grau da pubalgia envolve uma avaliação cuidadosa dos sintomas e do impacto na funcionalidade do paciente. Existem três graus principais de pubalgia: leve, moderada e severa.
Pode colocar gelo no púbis?
Aplicar gelo na região do púbis pode ser uma medida eficaz para aliviar a dor associada à pubalgia.
O uso de compressas frias ajuda a reduzir a inflamação e o inchaço ao contrair os vasos sanguíneos, proporcionando alívio temporário da dor.
Qual remédio para púbis?
Para aliviar a dor no púbis, especialmente em casos de pubalgia, analgésicos e anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) como ibuprofeno ou naproxeno são frequentemente recomendados.
Esses medicamentos ajudam a reduzir a inflamação e proporcionar alívio temporário da dor.
No entanto, é crucial entender que o uso de remédios sozinho não tratará a condição subjacente.
A pubalgia geralmente exige uma abordagem multidisciplinar.
O que piora a pubalgia?
Não buscar um tratamento adequado para a pubalgia pode agravar significativamente a condição e prolongar o período de recuperação.
Ignorar os sintomas e continuar com atividades físicas intensas ou movimentos repetitivos sem orientação adequada pode exacerbar a inflamação e aumentar a dor.
Além disso, a falta de tratamento pode levar a complicações adicionais, como fraqueza muscular, perda de mobilidade e até lesões secundárias em outras partes do corpo devido à compensação inadequada.
Qual especialista cuida de pubalgia?
Os especialistas aptos para tratar uma pubalgia são ortopedista, fisioterapeuta e médico do esporte.
É importante ressaltar que não é necessário procurar um médico primeiro para ser encaminhado a um fisioterapeuta.
É possível ir diretamente a um fisioterapeuta para iniciar o tratamento da pubalgia.
Esses profissionais são capacitados para avaliar e tratar condições musculoesqueléticas.
Como se diagnostica pubalgia?
O diagnóstico da pubalgia por um especialista é realizado através de uma combinação de avaliação clínica e exames complementares.
Inicialmente, o especialista realiza uma entrevista detalhada para entender os sintomas, histórico médico e atividades físicas do paciente.
Em seguida, são feitos exames físicos específicos para avaliar a dor na região púbica, mobilidade e força muscular.
Para confirmar o diagnóstico e descartar outras condições, o especialista pode solicitar exames de imagem, como radiografias, ultrassonografias ou ressonância magnética.
Qual melhor injeção para pubalgia?
Para o alívio dos sintomas da pubalgia, uma opção de tratamento pode ser a injeção de corticosteroides, que ajuda a reduzir a inflamação e dor na área afetada.
No entanto, é importante destacar que essa intervenção isolada não vai tratar a condição por completo. As injeções devem ser parte de um tratamento mais abrangente.
Como é feita a cirurgia de pubalgia?
A cirurgia de pubalgia é geralmente considerada quando os tratamentos conservadores não conseguem aliviar os sintomas.
O procedimento cirúrgico pode variar dependendo da causa específica da pubalgia, mas frequentemente envolve a reparação ou reforço dos músculos e tendões na região púbica.
Estou com pubalgia posso correr?
Quem tem pubalgia deve ser cauteloso ao correr, pois essa atividade pode agravar a condição devido ao impacto repetitivo e ao estresse colocado na região púbica.
É essencial que a pessoa passe por uma avaliação detalhada por um especialista para determinar a gravidade da lesão e receber orientações personalizadas.
Qual o melhor exercício para Pubalgia?
O melhor exercício para a pubalgia frequentemente envolve o fortalecimento dos músculos centrais, especialmente os abdominais e adutores, que proporcionam suporte à região púbica.
Um exemplo eficaz são os exercícios de prancha abdominal podem ser extremamente benéficos para melhorar a estabilidade do core.
No entanto, é crucial que qualquer programa de exercícios seja personalizado e supervisionado por um fisioterapeuta, que poderá ajustar a intensidade e a progressão conforme a evolução do tratamento, garantindo uma recuperação segura e eficaz.
Como dormir com pubalgia?
Para melhorar a qualidade do sono, é recomendável adotar posições que minimizem a pressão sobre a área afetada.
Dormir de lado com um travesseiro entre as pernas pode ajudar a manter a pelve alinhada e reduzir a tensão nos músculos e tendões.
Outra opção é dormir de costas com um travesseiro sob os joelhos para aliviar a pressão sobre a coluna lombar e a região pélvica.
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Atualmente é diretor-clínico do Instituto TRATA – Joelho e Quadril.
Graduado em Fisioterapia no ano de 2001 e Especialista (pós-graduação) em Fisioterapia neuro-musculo-esquelética pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo – ISCMSP (2003)
Mestre em Engenharia Biomédica pela Universidade de Mogi das Cruzes – UMC (2006)
Doutor em Ciências pelo programa de Cirurgia e Experimentação da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP (2011)
Pós-doutorado (post doc) em Biomecânica pela University of Southern California – USC (2013)
Docente da graduação do Centro Universitário São Camilo – CUSC e Fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Futebol Feminino
Foi Professor Adjunto da pós-graduação em Fisioterapia musculo-esquelética – ISCMSP e Supervisor do Grupo de Joelho, Quadril, Traumatologia Esportiva e Ortopedia Pediátrica – ISCMSP
Vencedor dos prêmios EXCELLENCE IN RESEARCH AWARD pelo melhor artigo publicado no ano de 2010 e EXCELLENCE IN CLINICAL INQUIRY no ano de 2011 no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT).
Membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE). Tem mais de 60 publicações nacionais e internacionais com ênfase em Reabilitação em Ortopedia e Traumatologia, Joelho e Quadril, Traumatologia esportiva e Eletrotermofototerapia.
